Profil: @shdw - strona 12

shdw 23.03.2018, 16:15:19

W końcu jakaś okrągła liczba więc można się pochwalić.

Front Squat 150kg.

Czas przejść na żeliwne talerze bo skończyło mi się miejsce na sztandze :(

#mikrokoksy #silownia

W.....a

konto usunięte 23.03.2018, 16:24:42

@shdw: te gumowe xD Zawsze wygląda jakby było 500 kg ma szatnadze

shdw

shdw 23.03.2018, 17:52:33

@jezyk123: "this isn't even my final form" xD

https://www.youtube.com/watch?v=eTzwJ0zZ_Ok (tak, byłem sam na siłowni, w zamkniętej sali - mogłem sobie pozwolić xD)

@dniam4: a dziękuje, z tyłu też się staram (trzecie i czwarte nagranie są najświeższe) https://www.instagram.com/p/Bgmgul9hpmF/

Marzyliście o grze na perkusji, ale nie mieliście do tego warunków?

Teraz to możliwe. Nadeszła nowa era instrumentów muzycznych dzięki technologii haptycznej.

z dodany: 22.03.2018, 11:08:42

shdw

shdw 22.03.2018, 22:30:51

@BartekLbn91: niestety problemem nie są pady, czy nawet talerze, a wibracje jakie niesie za sobą bijak od stopy. Nawet na siateczkowym naciągu słychać to kilka pięter niżej w każdym rodzaju bloku.

shdw

shdw 23.03.2018, 08:02:34

@Kaloryfere: też rozważałem KT-10 lub KT-9 (ktory jest cichszy, bo nie ma z tyłu mechanicznej blokady ktora tak samo głośno uderzała ponoć).

@BartekLbn91: palety to dobry patent, ale średnio się nadaje do wynajmowanego krótkoterminowo mieszkania, za dużo z tym roboty i za dużo zajmuje miejsca :<

@seeksoul: takiej maty jeszcze nie przerabiałem, moze rzuce okiem, dzięki

shdw

shdw 18.03.2018, 07:28:31

https://www.facebook.com/jakub.mauricz/posts/1721163027938784

Aż mi się słabo zrobiło...

Coś czuje, że do końca roku będzie jakić collab Mauricz X Zięba.

#mikrokoksy #dieta #choroby #autyzm

źródło: comment_MPHLSink3AoPFrMyJN1ZWP8rTTLHbEVV.jpg

Pobierz

TriceStopMe

18.03.2018, 07:29:52

@shdw: co, ciekawe czym go wyleczył batatami? xD

shdw

shdw 18.03.2018, 07:31:58

@TriceStopMe: dietą bezglutenową, olejem kokosowym i kuloodporną kawą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

shdw

shdw 18.02.2018, 16:12:03

Nie ma ktoś może na zbyciu małych talerzy 0.25/0.5/0.75/1kg o standardowej średnicy wew. 50mm które leżą i się kurzą?

#mikrokoksy #silownia

szatanEK666

18.02.2018, 16:21:10 via Android

@shdw głębokie czy płaskie?

paramite

18.02.2018, 16:46:54

@shdw: Po co takiemu silnemu chłopu takie małe talerze?

shdw

shdw 11.02.2018, 14:30:28

Nie jest to schabowy z ziemniakami i mizerią, ale też się nada na niedzielny obiad (｡◕‿‿◕｡)

#gotujzwykopem #pizza

źródło: comment_kqi0LVsu7nK42F66FBVQE4lJUcd69PFC.jpg

Pobierz

Powuyo

11.02.2018, 14:47:48

@shdw: dobrze Ci to wyszlo Kolego

slepauliczka

11.02.2018, 22:59:50 via Android

@shdw o kurła (｡◕‿‿◕｡)

Czemu tak łatwo jest być chudym w Japonii? [ang]

Wyjaśnienie czemu tak trudno zobaczyć grubego Japończyka na ulicach Tokio.

z dodany: 02.02.2018, 18:26:24

shdw

shdw 04.02.2018, 08:03:45

@ats42: dawno takich bzdur nie czytałem, dziękuje za poprawę humoru :D

Każdy polisacharyd jest w końcu rozkładany na glukozę i fruktozę, a ta ostatnia jest przekształcana przez organizm wyłącznie na tłuszcz.

Pierwsza linijka nt. metabolizacji

shdw

shdw 04.02.2018, 10:06:12 via iOS

-1

@ats42: prosze, przeprowadzane na ludziach, metaanaliza 34 badan https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-9-89

shdw

shdw 04.02.2018, 12:44:08

-2

Po wykryciu spisku producentów cukru http://wyborcza.pl/1,75400,17556675,Jak_producenci_cukru_zmowili_sie_z_naukowcami_i_urzednikami_.html

można podejrzewać, że badania naukowe są robione pod zamówienie tego lobby. Już raz im się udało ukryć fakt wpływu konsumpcji cukru na rozwój próchnicy i cukrzycy, to teraz próbują ukryć związek pomiędzy konsumpcją węglowodanów a otyłością.

@ats42: dobrze, że to samo nie dzieje się z branżą diet ketogenicznych... :) http://sci-fit.net/2018/investigation-keto-scientists-companies/

shdw

shdw 02.02.2018, 09:23:19

Ouch.

#kryptowaluty #bitcoin

źródło: comment_jPT9pHzEbxQCWlLb9k5bhqPp4fNQ4LKl.jpg

Pobierz

panaceum_wykopu

02.02.2018, 09:46:01

@shdw: No time to waste.

shdw

shdw 25.01.2018, 15:16:28

Josiah O’Brien is a powerlifter who suffered one of the worst squat injuries ever caught on tape. While attempting 655 lbs on his 3rd attempt at a meet, disaster struck as he tore almost every supporting ligament & extensor tendons (patellar & quad) on BOTH KNEES.

Pamiętaj @paramite, dla Ciebie też jest nadzieja ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #silownia

shdw

shdw 25.01.2018, 17:33:19

@IntruderXXL: @berti: znając życie były objawy i gość był tego świadomy. Ot wolał podjąć ryzyko niż zrobić dwa kroki w tył jeden na przód.
Niestety bez tych rzeczy które wymieniłeś ciężko stwierdzić prawdę mówić.
Równie dobrze mógł źle spać, spięło mu prawe biodro, schodząc w tak szerokim ustawieniu nóg zeszło mu się do środka, stopa nie wytrzymała przeciążenia bo kolano było za mocno ściągnięte do środka i trzasnęło.

b.....i

konto usunięte 25.01.2018, 17:43:05

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

shdw

shdw 25.01.2018, 09:48:35

Co zjeść po treningu? Jak dobić tyle białka? Nie mam pomysłów na posiłek do pracy! Skąd wziąć tyle białka na redukcji przy niskiej kaloryce? Te batony białkowe takie drogie!

I got you bro. 100kcal i 18g białka na opakowanie. 1.79zł w biedronce.

#mikrokoksy #dieta

źródło: comment_nt8cLDyOBDNO6Sbc5DeodyyPBZTBCJ7Z.jpg

Pobierz

p.....a

konto usunięte 26.01.2018, 15:12:15 via Android

@shdw 2-3 dziennie zjadam, najlepszy jogurt ever

p.....a

konto usunięte 26.01.2018, 15:13:36 via Android

@pawelczixd ale nie ma smaku naturalnego wiec makro inne

shdw

shdw 23.01.2018, 17:30:39

"Training myths that won't die"

https://docs.google.com/document/d/1fRyiv2aIwtNhXUhib2H7-9uXiHqXumiPMXkst23WBc8/edit?usp=sharing

#mikrokoksy #silownia

beefislife

23.01.2018, 18:03:15 via iOS

@shdw: ja czytałem dziś, tez chciałem wrzucić ale kopiowanie linków na telefonie to dla mnie za dużo xD zwłaszcza, ze zaraz zostanie zalane pytaniami o kreatynę i brzuszki xD

IntruderXXL

23.01.2018, 19:07:00

@shdw: Dzięki za link, na pewno przejrzę w wolnej chwili.

shdw

shdw 23.01.2018, 13:00:23

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

C.....r

konto usunięte 23.01.2018, 14:25:40 via Android

@shdw a jak ktos jest glupi i nie umie angielskiego?

krzysztoforek

23.01.2018, 17:13:24

@shdw: Dobry link. O takie mikrokoksy nic nie robiłem

shdw

shdw 15.01.2018, 13:47:16

Piszę małą aplikację do zarządzania meal prepami.
Nazwę i headline już mam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

źródło: comment_ZlaJa4YOlCeGBSscasLzn1AVjAK94icC.jpg

@shdw: propsuje

konto usunięte 15.01.2018, 16:06:21

@shdw: tez planowalem cos podobnego, ale mnie ubiegles

shdw

shdw 22.12.2017, 16:55:02

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

harakiri888

22.12.2017, 20:17:44 via Android

@shdw no I Kto ma lepsze wyniki?

b.....i

konto usunięte 22.12.2017, 22:23:28

@harakiri888:
75+
75
69

shdw

shdw 09.12.2017, 14:58:19

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

d.....t

konto usunięte 09.12.2017, 15:20:36

@shdw: kali jesc kali pic

MŚ w ciężarach - srebrny medal Krzysztofa Zwarycza

Krzysztof Zwarycz (Budowlani Opole) został w Anaheim wicemistrzem świata w podnoszeniu ciężarów w kategorii 85 kg. Zwyciężył najlepszy w obu bojach Chilijczyk Arley Mendez.

z dodany: 04.12.2017, 05:27:44

shdw

shdw 04.12.2017, 14:00:05

@marcosevangelistademorales: dopiero od niedawna tak jest. Wcześniej próbki można było przechowywać maksymalnie 8 lat. Teraz został ten czas wydłużony właśnie do 10.

shdw

shdw 04.12.2017, 19:21:51

@Issac: tak, medale i rekordy. Niestety olimpijskich emerytur już nie :/

Husky odstawia szaleństwo w domu.

Ciężkie musi być życie kotów z takim wariatem.

z dodany: 21.11.2017, 08:59:20

shdw

shdw 22.11.2017, 11:06:04

Polecam: https://www.reddit.com/r/Zoomies ( ͡º ͜ʖ͡º)

Jack Black opowiada o swoim dość kosztownym doświadczeniu z grami Pay 2 Win.

Wszystko przez jego syna który kupując perki w grze doprowadził ojca do utraty ponad 3000USD na poczet dodatkowego uposażenia w grze. Szczególnie ważne w perspektywie dość szerokiej dyskusji dotyczącej praktyk EA i ich podejściu do tematu.

z dodany: 18.11.2017, 21:23:58

shdw

shdw 19.11.2017, 13:24:51

@Thunderlane: jedna paczka pewnie kosztuje 0.99zł, więc jest mikro. A to że ktoś kupuje 100 czy 1000 paczek to już inna sprawa :P

Szesnaste złoto dla mistrza świata ze Starachowic

Reprezentant Klubu Sportów Siłowych i Kulturystyki Wiking, ponownie z tytułem najsilniejszego człowieka w swojej kategorii wagowej na świecie. Jarosław Olech – bo o nim mowa – w trakcie rozgrywanych w czeskim Pilznie, mistrzostwach świata w trójboju siłowym, uplasował się na najwyższym...

z dodany: 15.11.2017, 10:08:46