Dobrze, że nie jestem u siebie w domu, bo by mnie sąsiedzi zabili (ʘ‿ʘ)

#umf

Ale kobitki to tam pierwsza klasa potupują (｡◕‿‿◕｡)

#umf

Elektronika, elektroniką, ale jak gitara zarzuci riffem to nie ma przebacz.

#umf

120638,11 - 21,57 = 120616,54

"New personal record for Half marathon - 1h:54m:58s" (｡◕‿‿Pokaż całość

Będzie grane (｡◕‿‿◕｡)

#hearthstone

Aktualne wyniki DEXA Scan wraz z porównaniem względem poprzedniego badania.

tl;dr

- 133 days/19 weeks/4.5 months

- +1.6% bf

Pokaż całość

Po pierwszej połowie meczu 294:0 dla IPNu.

#leszke #walesacontent #ipn #polityka

Czy jezeli awizo obowiazywalo do 12.02, a 13-14 poczta jest zamknieta, to istnieje mozliwosc, ze 15 z samego rana uda mi sie jeszcze odebrac paczke?

#poczta #pocztapolska

Niech będzie. Już mi wystarczy tego odwyku. Wracam do żywych. W sensie mirkowym, bo jak tak dalej pójdzie to chodząc po tych górach przy -16 dużo życia mi nie zostało (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Co się wydarzyło od ostatniego czasu? A no troszku się stało.

Po ostatnim DEXA Scanie który wskazał 78.5kg i 12% bf postanowiłem dać sobię spokój z redukcją i zostać trochę większym dzikiemPokaż całość

"Pizza" ze spodem na bazie sera (cream cheese).

Myslalem, ze sie nie ma prawa udac, a jednak. I smakuje fest dobrze jak na taki twor!

http://www.food.com/recipe/no-dough-pizza-low-carb-cream-cheese-pizza-crust-501041

#gotujzwykopem #keto

A zapominamy o takich zwykłych bardzo wartościowych gazetach

(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#mikrokoksy

Wracam właśnie z densytometrii, a jako, że chyba nikt jeszcze tutaj jej nie miał, to napiszę jak to wyglada wraz ze swoimi wynikami.

- badałem się w Krakowie w iMed
- rejestracja telefoniczna
- przyjezdzasz 15 minut przed badaniem
- uzupelniasz kilka papierkow i wchodzisz do gabinetuPokaż całość

Pierwsze badanie glukometrem ketonowym, po 5 dniach ścisłej diety ketogenicznej.

1.4mmol/L, co jest już oznaką bycia w ketozie żywieniowej.
Do optymalnego poziomu ketonów brakuje mi zaledwie .1mmol/L (najbardziej optymalny jest przedział pomiędzy 1.5, a 3.0mmol/L).

Niezły wynik jak na tak krótki czas. Myślę, że za tydzień w piątek już będę w okolicach 2.0mmol/L.Pokaż całość

Idealne śniadanie na keto.

- bekon
- jaja
- awokado
- lososPokaż całość

ePUAP ma nową stronę :o
Która jest nawet... ładne! :o

Shieeeeeet!

Dat keto life ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

#jedzenie #zakupy #meathead #keto #lowcarb

Gordon Ramsay może mi co najwyżej naczynia zmywać.

Bakłażan zapieczony z serem mozarella, pomidorem, świeżą bazylią i szynką szwarcwaldzką.

#gotujzwykopem

Ktoś podrzuca mojej sąsiadce od 2 dni kwiaty, zawieszając je na klamkę.
Ciekaw ile tak chłop wytrzyma :>

pic related.

#zwiazki #stalkujo #twfgf

Gdyby ktoś zastanawiał się jak zmierzyć bardzo dokładnie swój poziom tkanki tłuszczowej, a wiedział, że istnieje metoda o nazwie DEXA Scan który kosztuje ok. 60-100$, to podpowiadam co następuje.

DXA Scan w Polsce nazywa się Densytometria, albo Badaniem Densytometrycznym.
Wykonuje go duża ilość centrów medycznych, które maja oddział zajmujacy się leczeniem osteoporozy.

Wykonanie pełnego pomiaru w Krakowie kosztuje 80-85zł, natomiast w Warszawie można znaleźć ceny już od 60zł.Pokaż całość