Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko181
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
shdw

shdw

Dołączył 18 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 42816
  • Znaleziska 5455
  • Mikroblog 37361
  • Obserwujący 97
  • Obserwowane 108
shdw
shdw 03.01.2017, 09:36:09
  • 2
Mała dawka motywacji dla nowych bywalców siłowni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#silownia #mikrokoksy
shdw - Mała dawka motywacji dla nowych bywalców siłowni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#silownia #mikr...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw 03.01.2017, 09:04:43
  • 29
Mireczki pijcie ze mną kompot. Nareszcie weszło długo ścigane 80kg w wyciskaniu żołnierskim.

(i przy okazji już odhaczyłem siady 97kg x20, kolejny przystanek 100x20 ( ͡º ͜ʖ͡º))

#mikrokoksy #silownia
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
03.01.2017, 09:18:35
  • 8
@PrawyKuba:
shdw - @PrawyKuba:

źródło: comment_CHqOf7hqLZaVxtctQTcY7piaaQMKSdhI.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Karoleer
Karoleer
03.01.2017, 10:21:10
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shdw
shdw 01.01.2017, 13:49:01
  • 95
Zabawę czas zacząć!

Oficjalnie otwieram doroczne #bingomikrokoksow!

#mikrokoksy #silownia #dieta
shdw - Zabawę czas zacząć!

Oficjalnie otwieram doroczne #bingomikrokoksow!

#mik...

źródło: comment_JcWqdQBrQOPehLRl5RU1Dsz3BAF7xVGA.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
01.01.2017, 13:53:41
  • 6
@Cineczeq: drugi wiersz, piąta kolumna ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
PrawyKuba
PrawyKuba
01.01.2017, 14:07:46
  • 1
@Medico_della_Peste: @shdw: zawsze będziesz mógł od razu nam tutaj skreślić swoje pytanie w razie w ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
shdw
shdw 31.12.2016, 20:07:34
  • 3
Dobry wieczór, ja tylko po odznaczenie.

#sylwesterzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

512

Kilkudziesięciu turystów utknęło na drodze do Morskiego Oka bo... zapadł zmrok

Pokaż treści 18+

Kilkudziesięciu turystów utknęło na drodze do Morskiego Oka bo... zapadł zmrok

Najwyraźniej zapomnieli, że w Tatrach szlaki nie są oświetlone. Kiedy zapadł zmrok, zorientowali się, że nic nie widzą i nie mają latarek...

Korba112
z
rmf24.pl
dodany: 30.12.2016, 17:21:15
  • 148
  • #
    polska
  • #
    heheszki
  • #
    patologiazmiasta
  • #
    gory
  • #
    truestory
shdw
shdw 30.12.2016, 20:12:31
  • 2
W zeszłym roku idąc na czerwone wierchy w sylwestra ok. godz 19-20 widzieliśmy z kumplem ludzi schodzących po omacku w zwykłych adidasach. Bez latarek, bez raków i w zwykłych kurteczkach. Dodam że temperatura była dużo po niżej zera, kamienista ścieżka cała w lodzie, a widoczność żadne.
Dobrze, że szli w dół, a nie w górę ;)
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

shdw
shdw 30.12.2016, 20:57:11
  • 0
@Hanzo_Brzytwa_MIECZ_SPRAWIEDLIWOSCI: dobrze dla nich :P
shdw
shdw 30.12.2016, 12:10:22 via iOS
  • 17
To uczucie kiedy idziesz do fryzjera. Siadasz wygodnie na fotelu z caly czas spietym brzuchem bo masa mocno, dopiero co po sniadaniu, a ladna pani.
Po czym zakrywa cie plachta zeby nie lecialy na ciebie wlosy, a Ty mozesz puscic spiecie i caly sie wylewasz na fotel.
Najlepsze uczucie ever. Polecam, Krystyna Czubowna.

#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Utiopa
Utiopa
30.12.2016, 12:20:46
  • 0
@shdw: haha, wlasnie dzisiaj jade do fryzjera. bedzie podobnie (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
X.....i
X.....i
konto usunięte 30.12.2016, 12:31:29 via Android
  • 0
@shdw ehh suchoklates here nie znam tego uczucia
  • Odpowiedz
shdw
shdw 29.12.2016, 18:34:38
  • 7
JTS Squat School Episode 3

W dzisiejszym odcinku analiza techniki pani Marisy Indy.

Dla nieobeznanych w temacie, to pani która jest aktualną rekordzistką USA (USAPL) w wyciskaniu leżąc, martwym ciągu i trójboju w kategorii 114lb (52kg).

Zawołam
shdw - JTS Squat School Episode 3

W dzisiejszym odcinku analiza techniki pani Mari...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

masz_ty_rozum_i_godnosc
masz_ty_rozum_i_godnosc
29.12.2016, 18:45:19
  • 0
@shdw: ostatnio ją mojej #rozowypasek pokazywałem, jako przykład świetnego martwego ciągu klasycznego.
  • Odpowiedz
bst
bst
bst
30.12.2016, 10:56:21
  • 0
@shdw: Taka malutka a pewnie nogami obcina glowy :)
  • Odpowiedz
shdw
shdw 20.12.2016, 20:24:08
  • 14
Ray Williams aka Optimus Prime z nieoficjalnym rekordem świata w przysiadzie.

1015lb (460kg) ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

https://www.instagram.com/p/BOOVNofjmf5/

#mikrokoksy #silownia #trojboj
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
21.12.2016, 08:32:03 via iOS
  • 0
@Karoleer: niedlugo raw bedzie tylko na boso w samych bokserkach. Zapamietaj te slowa :d
  • Odpowiedz
bst
bst
bst
21.12.2016, 10:55:40
  • 0
@shdw: No ale co nas to.. to jak by pokazac film ze kon ciagnie woz z kamieniami. No kon ciagnie, a czlowiek? ;))
  • Odpowiedz
shdw
shdw 20.12.2016, 19:06:14
  • 2
Jak wydawało wam się, że robiliście ciężki dzień nóg, polecam spróbować Breathing Squats. Zmienicie zdanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ogólnie oceniam na -2/10 przed wejściem pod sztangę, do 11/10 po skończeniu serii.
Dzisiaj udało mi się zrobić 100% BW (88kg) x20 x2. Jedna seria trwa ponad 2 minuty, więc powodzenia z utrzymaniem sztangi przez taki czas na
  • 42
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
20.12.2016, 19:16:47
  • 4
@PolishBloodHonoured: tak. No wtedy to możesz umrzeć, ale nie ryzykowałbym ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
shdw
shdw
Autor
22.12.2016, 21:02:06
  • 1
@pkrr: no i elegancko! właśnie siady same w sobie nie są aż takim problemem, ale cały kark cierpnie :D
  • Odpowiedz
shdw
shdw 20.12.2016, 11:36:36
  • 4
O, to coś o nas ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #muzyka
shdw - O, to coś o nas ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #muzyka
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

paramite
paramite
20.12.2016, 11:39:51
  • 1
@shdw: eeech :(
  • Odpowiedz
shdw
shdw 08.12.2016, 15:29:52
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
08.12.2016, 20:26:58
  • 1
@masz_ty_rozum_i_godnosc: soon, soon. Ciśnij, bo muszę mieć się z kim ścigać :D
  • Odpowiedz
shdw
shdw
Autor
10.12.2016, 21:09:15 via iOS
  • 0
@pkrr: uroki bycia na masie, dzieki :)
  • Odpowiedz

537

Praca w Google: przykładowe zadanie dla inżyniera/programisty (za 15k) [EN]

Praca w Google: przykładowe zadanie dla inżyniera/programisty (za 15k) [EN]

Google pokazało przykładowe zadanie do rozwiązania przez programistę, który chciałby pracować w Google. Warto zobaczyć jak to wygląda od środka.

lovelypl
z
youtube.com
dodany: 07.12.2016, 08:57:53
  • 289
  • #
    technologia
  • #
    programowanie
  • #
    google
  • #
    it
  • #
    ciekawostki
shdw
shdw 07.12.2016, 15:18:40
  • -2
Jak by ktoś się zastanawiał:

function isSumPossible(a, n) {
_ const dict = a.reduce((acc, el) => {
___ acc[el] = true
___ return acc
  • 6
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

shdw
shdw 07.12.2016, 16:19:23
  • -10
@mhib: jak to? przy 100 elementach będziesz miał od 101 do 200 operacji.
shdw
shdw 07.12.2016, 19:33:43
  • 0
@slx2000: fakt, zapomniałem uwzględnić, że może wyjsc n-item === item, wtedy zawsze zwroci true :)
shdw
shdw 03.12.2016, 13:42:36
  • 9
A jak tam wasza mobilność kostki? Zmalała? Urosła?

https://www.instagram.com/p/xL4B_AnIZF/

#mikrokoksy #silownia
shdw - A jak tam wasza mobilność kostki? Zmalała? Urosła?

https://www.instagram.co...

źródło: comment_LQ3nKwg6P6jGERWmnoefmYkYnHS91HpZ.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
03.12.2016, 14:18:27
  • 3
@masz_ty_rozum_i_godnosc: https://www.youtube.com/watch?v=JNqKn6axcSM
Candtio radzi żeby trzymać własnie jak najbliżej siebie
  • Odpowiedz
shdw
shdw
Autor
03.12.2016, 15:11:51
  • 1
@StarsThief: https://squatuniversity.com/category/ankle/ czytaj od dołu.
  • Odpowiedz
shdw
shdw 03.12.2016, 10:59:57
  • 12
Dzisiejsze sprawdzanie maksa w wyciskaniu leżąc zakończone sukcesem. Rekord zwiększony o 7kg.

Poprzedni: 118kg
Aktualny: 125kg

Wołam @
shdw - Dzisiejsze sprawdzanie maksa w wyciskaniu leżąc zakończone sukcesem. Rekord zw...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PrawyKuba
PrawyKuba
03.12.2016, 11:02:34 via Android
  • 15
@shdw fajne te bokserki. Słuchaj mistrzu mam takie pytanie na luzie...

  • Odpowiedz
Karoleer
Karoleer
04.12.2016, 02:30:59
  • 3
@shdw: Ty mi sie tu nie baw w ornitologa, nastepnym razem naloz od razu 130 i ma byc w----------e (✌ ゚ ∀ ゚)☞
  • Odpowiedz
shdw
shdw 02.12.2016, 22:26:43
  • 24
Dzisiajsze ciągi sponsorują Dan Mleko i banany.

Sumo DL: 190kg x2 x3
Conventional DL: 183kg x1 x3

Starałem się wyeliminować lekkie wózkowanie z sumo, mocniej trzymać przy nim plecy i pozbyć się nadmiernego odchylania przy standardowym martwym.
shdw - Dzisiajsze ciągi sponsorują Dan Mleko i banany.

Sumo DL: 190kg x2 x3
Conve...
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
03.12.2016, 11:08:45
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
shdw
shdw
Autor
03.12.2016, 18:30:13
  • 1
@masz_ty_rozum_i_godnosc: o kurde, Silent Mike który ma 320kg martwy też powinien w-----ć Marka Bella bo ma za wysoko dupe :(
shdw - @masztyrozumigodnosc: o kurde, Silent Mike który ma 320kg martwy też powinien ...
  • Odpowiedz
shdw
shdw 25.11.2016, 14:18:16
  • 10
JTS Squat School Episode 2

Tym razem na warsztat poszedł Front Squat (siad ze sztangą z przodu dla czepialskich).

#mikrokoksy #silownia
shdw - JTS Squat School Episode 2

Tym razem na warsztat poszedł Front Squat (siad ...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Blizz4rd
Blizz4rd
25.11.2016, 16:59:10
  • 0
front squad

@shdw: uuu, dziękuję za wrzutę ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
  • Odpowiedz

23

Szczegóły nowego "Idola". Zdjęcia jurorów

Szczegóły nowego "Idola". Zdjęcia jurorów

Polsat wybrał czterech jurorów, którzy będą oceniać uczestników programu "Idol", czyli nowej wersji kultowego programu. Wśród nich zabrakło Kuby Wojewódzkiego Zobaczcie pierwsze zdjęcia promocyjne.

konto usunięte
z
naekranie.pl
dodany: 22.11.2016, 12:18:26
  • 18
  • #
    rozrywka
  • #
    kultura
  • #
    muzyka
  • #
    telewizja
  • #
    polska
  • #
    gimbynieznajo
shdw
shdw 22.11.2016, 13:30:29
  • 11
Ewa Farna
Janusz Panasewicz
Wojciech Łuszczykiewicz (lider i wokalista zespołu Video)

xDDD

Kiedyś:
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

shdw
shdw 19.11.2016, 20:38:29
  • 12
Nowy rekord świata w trójboju RAW (bez dodatkowego wyposażenia).
Kirill Sarychev 1082.5kg (2386.5lb).

#mikrokoksy #silownia #powerlifting
shdw - Nowy rekord świata w trójboju RAW (bez dodatkowego wyposażenia).
Kirill Saryc...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KyloRen
KyloRen
19.11.2016, 22:28:44
  • 2
@Masterczulki: 320kg z takim spokojem bez zadnego sprzetu. To jeden z najbardziej kosmicznych wyników w swiecie żelaznego sportu
  • Odpowiedz
jezyk123
jezyk123
21.11.2016, 19:51:44
  • 2
@HT-Ron: Możesz powiedzieć coś więcej o tym dźgnięciu?

@shdw: Pierwsze podejście do przysiadu- 310 kg, pierwsze podejście do wyciskania- 300 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
shdw
shdw 18.11.2016, 14:29:00
  • 15
Tak jak wczoraj obiecałem @Karoleer, dzisiejsze ciągi.

Conventional DL: 85% // 173.5kg x3 x3 (bez pasków, ani pasa #hookgriplife)
Sumo DL: 90% // 183.5kg x2 x3 (pierwsza seria bez, kolejne już z pasem i paskami bo mi rozrywało kciuki po tylu seriach :<)

Jestem świadom małych "hinge" (jak to przetłumaczyć na nasze? o_O) w sumo, ale popełniłem ogromny błąd zakładając krótkie spodenki, co skutkowało tym, że moje dłonie w połączeniu
shdw - Tak jak wczoraj obiecałem @Karoleer, dzisiejsze ciągi.

Conventional DL: 85%...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shdw
shdw
Autor
18.11.2016, 15:21:04
  • 0
@Karoleer: zapewne masz rację, więc popracuje nad tym. Zresztą jest jeszcze duuużo rzeczy do poprawienia w tych ciągach, dopiero od ~2 miesięcy wróciłem do regularnego robienia martwych i to jeszcze pierwszy cykl. Po deloadzie skupie się bardziej na detalach :)
  • Odpowiedz
jezyk123
jezyk123
21.11.2016, 20:04:05
  • 0
@shdw: Ja to coś nie mogę zrobić zamka na tych olimpijskich sztangach co mam na siłce. Za grube. jestem wstanie złapać za sam paznokieć.

Ciągi >= 85% w konfiguracji innej niż single to straszna franca...


Serce wali jak po konkretnym HIIT :P
  • Odpowiedz
shdw
shdw 17.11.2016, 23:23:42
  • 6
#walesacontent #lechwalesacontent #takbylo
shdw - #walesacontent #lechwalesacontent #takbylo

źródło: comment_Uxvs1SaJrVD9ZyMqTRJGhKHtGm3Lqkid.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 19
  • Strona 14 z 19
  • >
  • Kraków

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 30.05.2011

    Komentator
  • VIP
    od 13.02.2017

    VIP
  • Rocznica
    od 14.10.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.07.2011

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 02.12.2016

    Mikroblogger
  • Honorowy Wampir
    od 07.02.2020

    Honorowy Wampir

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking