Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kyriakos
smok_bozy
via Wykop@Kyriakos: znamy koleżkę z czatu na telegramie, uważajcie na niego, to troll i fake przegryw
scuhcaj via Wykop
@Kyriakos:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
mam żonę nie pozwala mi na takie zabawy (nie mogę też zostać Twoim sugar daddy :((),
@Kasahara: cofam suba i dołączam do grona oburzonych!
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
W sumie długo nie wrzucałem treningów, to pomyślałem, że coś naskrobię.
Miałem trochę wyjazdów za granicę i spraw na głowię, więc po wyciśnięciu 170 kg PR na ławie nie przykładałem się aż tak mocno do treningu, trochę nie wiedziałem co dalej z tym treningiem robić.
Zacząłem więc treningi z trenerami xd Z dwoma moimi znajomymi, którzy prowadzą sekcję trójboju w Katowicach, są fizjo itd. Tylko raz wcześniej miałem trenera i dobrze mi się
Miałem trochę wyjazdów za granicę i spraw na głowię, więc po wyciśnięciu 170 kg PR na ławie nie przykładałem się aż tak mocno do treningu, trochę nie wiedziałem co dalej z tym treningiem robić.
Zacząłem więc treningi z trenerami xd Z dwoma moimi znajomymi, którzy prowadzą sekcję trójboju w Katowicach, są fizjo itd. Tylko raz wcześniej miałem trenera i dobrze mi się
@DywanTv: przegoniłeś ją przynajmniej w totalu?
Lifty z tego tygodnia- ciąg bardzo przyjemne 230kg, PR na rpe, szczerze mówiąc nie spodziewałem się, że pójdzie tak lajtowo. Siad fail na 240kg, szkoda, za bardzo chciałem, za szybko, myślę, że za tydzień na ustawce drużynowej pójdzie. Waga 76.5 więc powoli limit -75 jest robiony. 3.5 weeks out ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Haha jestem w teledysku Trenera Pawła xDD. Pozdrawiam wykop xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #trojboj
#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia #trojboj
4 msc offu, ale wykop upiera się, że wszystko zostaje
dodatkowo "zawodowiec" nie dawał rady psychicznie na offie trenować normalnie
no no wykopki dalej tam brnijcie w temat (zresztą Ci to tak piszą to debile, co o dopingu słyszały tylko z YT a nie miały z nim styczności) - dalej mówcie innym, ze X-XX tygodniowy cykl mają zrobić xD
A to 4 miesiące, co po roku, dwóch? :)
#mikrokoksy #
dodatkowo "zawodowiec" nie dawał rady psychicznie na offie trenować normalnie
no no wykopki dalej tam brnijcie w temat (zresztą Ci to tak piszą to debile, co o dopingu słyszały tylko z YT a nie miały z nim styczności) - dalej mówcie innym, ze X-XX tygodniowy cykl mają zrobić xD
A to 4 miesiące, co po roku, dwóch? :)
#mikrokoksy #
źródło: comment_1662732548QhYlnjtkDvsShNpLDz3VWZ.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Mój plan na najbliższe 3 miesiące! Zaczynam od jutra - Plusujących zawołam jak mi idzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
5:00 - Pobudka
5:05 - Uderzenie pięścią w stół
5:10 - Wzięcie zimnego prysznicu
5:20 -
5:00 - Pobudka
5:05 - Uderzenie pięścią w stół
5:10 - Wzięcie zimnego prysznicu
5:20 -
konto usunięte via Android
@GlenGlen12 te rady o uderzeniu pięścią w stół to chyba wymyślili pracownicy sklepów meblowych xd
@GlenGlen12: czyli wstaniesz, umyjesz się a później spocony po bieganiu pójdziesz na 10 godzin do roboty? coś p-------ś z kolejnością
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Niewypał.. można tak mój start na Mistrzostwach Polski IPF podsumować.. ale po kolei ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak dotąd na tagu, od około 2,5 lat jak trenuję jedynie chwaliłem się progresem i rekordami, jednak przyszedł ten moment by doświadczyć i opowiedzieć o swoim regresie i porażce, z której na szczęście byłem w stanie wyciągnąć dobrą lekcję.
Rok 2021 zakończyłem zrobieniem wyniku 552,5 kg na Debiutach ważąc około 77 kg i planem na 2022
Jak dotąd na tagu, od około 2,5 lat jak trenuję jedynie chwaliłem się progresem i rekordami, jednak przyszedł ten moment by doświadczyć i opowiedzieć o swoim regresie i porażce, z której na szczęście byłem w stanie wyciągnąć dobrą lekcję.
Rok 2021 zakończyłem zrobieniem wyniku 552,5 kg na Debiutach ważąc około 77 kg i planem na 2022
PRzeRwANee łAńCuchY doStAw, dLateGO zmnIEjszAmYY opAKoWaNie z 500g Na 250g, CzEgoO nIE roZumiEsz?!?!?!?!?! HEHE żArtYY paleCIoKa śmiEszNee coo
#mikrokoksy #kfd
#mikrokoksy #kfd
źródło: comment_1662142997lN5K6YOARAMgcj4GCORWNW.jpg
Pobierz@HausHagenbeck:
@Kodzirasso:
a kto powiedział że zmniejszamy? To dodatkowy produkt, 500 g nadal jest w ofercie i to w większej ilości smaków. Puszki 250 g wypuściliśmy na prośbę klientów, niektórzy wolą na razie sobie kupić 250 g jak im zabraknie kreatyny. Jest zaznaczone w wielu miejscach że to 250 g, żeby nikt się nie pomylił i nie uznał tego za 500g. Nie szukajcie afery tam gdzie jej nie
@Kodzirasso:
a kto powiedział że zmniejszamy? To dodatkowy produkt, 500 g nadal jest w ofercie i to w większej ilości smaków. Puszki 250 g wypuściliśmy na prośbę klientów, niektórzy wolą na razie sobie kupić 250 g jak im zabraknie kreatyny. Jest zaznaczone w wielu miejscach że to 250 g, żeby nikt się nie pomylił i nie uznał tego za 500g. Nie szukajcie afery tam gdzie jej nie
@Darksed: w ipfie by mi to zaliczyli a ty jesteś WRAKIEM!
A jednak mamy to! Seba nie wytrzymał 3 tyg i znowu musiał wrzucić film na którym liże się po swoich jajach xD
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_1661782507ebWhewCAOCjL3TeLCeN0Ky.jpg
Pobierz
@stefan8800: no to wiadomo, to tak samo jak 400kg wagona którego co prawda sędziowie nie zaliczyli ale on sobie zalicza więc zrobił xD
zrobil filmik bo moze nie wszyscy wiedza jakiego silnego chlop oglądają a no i seba ma temat na filmik ( ͡° ͜ʖ ͡°) chociaz pi3rdolenie ile to by nie zrobil to „XD”, tak jak moj stary gdyby nie kontuzja łydki w 86’
Chyba pójdę w tym roku znowu na Dexa Skan choć patrząc po ostatnim 4,4 % BF to - xD
https://www.wykop.pl/wpis/53836445/minusowy-tkanki-tluszczowej-jak-ronnie-coleman-uwa/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
https://www.wykop.pl/wpis/53836445/minusowy-tkanki-tluszczowej-jak-ronnie-coleman-uwa/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_1660569904GbxWiKoRA8y7k7ZFLnAOhr.jpg
Pobierz@Szpinak_Chlopa: po to, że mimo wszystko to sama maszyna, technik i punkty odniesiania nawet jeśli wynik nie jest dokładny to pokazują kierunek
Z naszego telegrama przeróbka (na którego zapraszam) - https://t.me/+4MwBHH0E-i1mNjE0
#pokazforme #pokaznogi #zyzz #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#pokazforme #pokaznogi #zyzz #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: Zyzz mówiący „What the fuck bro” to by akurat pasował, ale na koniec filmiku xD
Mam po terminie cytruline, kreatyne i flex drinka. Wszystko do 2020r da się zjeść?
#silownia
#silownia
@fertus tak
źródło: comment_1659371096Pml0CpOvskwcDruHrsThdn.gif
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...