13 listopada 2024 #wroclaw

Ale sypie dziękuje Panie Trump #wroclaw

Bieganie z nadwagą, tak czy nie? 176 cm/92kg
Jeśli nie, to jakie inne propozycje? Zwłaszcza teraz jak częściej będzie brzydka pogoda za oknem. Jeśli tak to jak się do tego zabrać żeby nie złapać szybko kontuzji? Biegać ciągle czy marszobiegi?

Niestety basen nudny jak flaki z olejem.
#bieganie #biegajzwykopem #sport #zdrowie

63 477,98 - 10,00 - 10,00 - 10,00 = 63 447,98

Hej ! :) Wracam po krótkiej przerwie. Od poniedziałku wystartowałem z planem treningowym opartym o książkę Danielsa. Pozdro ! ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

64 188,30 - 22,04 = 64 166,26

Już chyba ostatnie wybiegania na zewnątrz. Do maratonu zostało 161 dni.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Mirki, szukam powoli na kolejny sezon butów do biegania w lesie, głównie po polnych mocno ubitych drogach, często kamienistych, więc mile widziana wysoka amortyzacja. Mam w tej chwili Gel Venture 9 i zdecydowanie chcę coś z większą amortyzacją. Jakieś propozycje? Budżet powiedzmy 400-600 zł, chyba że by było coś oszałamiająco lepszego.
#bieganie

jakbyście mieli tylko dwa/trzy(przeważnie dwa) dni treningowe do dyspozycji w skali tygodnia to byście klepali cały czas bazę w 2-3 strefie żeby być coraz lepszym? nie mam wygórowanych oczekiwań bo nie traktuje tego sportu priorytetowo, ale chciałbym kiedyś złamać 10km w <46 (aktualnie 48), według garmina mam pułap tlenowy dla swojego wieku i płci w górnych 5%, ale nie wiem na ile ma to przełożenie do rzeczywistości

#bieganie

Mam na studiach projekt, do wyboru 2 języki: Java albo C#.
Który z nich przyda mi się bardziej w przyszłości/więcej się z niego nauczę? Ogólnie mam zamiar niedługo zacząć pracować jako admin, albo daj mi boże DevOps. Pytam bo Javy nie cierpię, chociaż zbytniego kontaktu z nią nie miałem xD

#it #informatyka #java #csharp

64 773,92 - 4,80 - 10,93 = 64 758,19

Wczorajsze badania wydolnościowe i dzisiejsze 60 minut bazuni leśnej. Pogoda super, samopoczucie super, tempo super. Avg hr 154, 111 metrów wzniosu ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie #pytaniedoeksperta #biegajzwykopem
Moi drodzy wykopiarze i wykopiarki ostatnie dwa lata trenowałem boks w grupie totalnych amatorów w wieku powiedzmy 30-50. Jednak plan dnia i obowiązki związane z dojazdami syna na rehabilitację, której potrzebuje w związku ze stanem zdrowia spowodowały, że to zarzuciłem. Po prostu brak mi czasu, by dwa razy w tygodniu jechać jeszcze na trening. Kondycja znacznie spadła ale czuję się źle bez aktywnościPokaż całość

Gdzie we #wroclaw ogarnę najtaniej szczepienia na wyjazd do #tajlandia Generalnie interesuje mnie kombinowane szczepienie DTP (tężec/krztusiec/błonica) WZW A i Dur brzuszny #medycyna #szczepienia

Przyjemne ujęcie wyszło przy okazji weekendowej wycieczki trochę w teren i testowaniu opon Conti TKC 70 Rocks oraz max. zapakowania motocykla, to się podzielę. Smutna refleksja, że przynajmniej w woj. Pomorskim od Wejherowa na północ trzeba się wysilić, żeby dłużej pojeździć poza asfaltem, głównie jakieś odcinki to tu, to tam (╯︵╰,) #motocykle

65 183,08 - 14,77 = 65 168,31

Mini long run 80’
Bardzo przyjemny bieg ( ͡° ͜ʖ ͡°) w przyszłym tygodniu lecę na badania wydolnościowe, trzeba zaktualizować parametry treningowe pod kolejne plany i cele (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafetaPokaż całość

#slub #wesele #banki

Co robiliście z kasą którą otrzymaliście w kopertach. Mam na myśli opcje przechowania gotówki.

Słyszałem, ze z wpłatą do banku średni pomysł, przez kwestie podatkowe i US może sie przyczepić. Trzymanie tego w "biezlinie" raczej może byc stresujące. Jakiś sejf, bądź inne formy by może jakoś etapami lokować kasę na koncie?

Jak to wygladalo u Was i jakie mieliście sposoby na to.

Polecacie jakieś tanie słuchawki z uchwytem za ucho i trybem ambient sound? tak do 100 coś będzie?
#bieganie #silownia

zgubiłem pasek do mierzenia tetna, w celu ułatwienia szukania mam pytanie: czy jak wejdę w aktywność na zegarku i byłym blisko tego pasa ale oczywiśćie nie miałbym go założonego, zegerek mi sie z nim połączy? #garmin

#bieganie
Dla tych co nie zdążyli ostatnio kupić adizero pro 3 to mam na sprzedaż nowe buty rozmiar 44 2/3 w całkiem dobrej cenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeśli ktoś szuka tego buta to zapraszam na priv