Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko213
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

profaza
profaza

profaza

Dołączył 9 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3000
  • Znaleziska 70
  • Mikroblog 2930
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 22
krzaqx
krzaqx
13.11.2024, 06:29:26
  • 45
13 listopada 2024 #wroclaw
krzaqx - 13 listopada 2024 #wroclaw

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 13.11.2024, 07:29:52 via Wykop
  • 12
@krzaqx: @enron znowu jesteś we Wrocławiu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kamilsos
kamilsos
12.11.2024, 20:40:32
  • 2
Ale sypie dziękuje Panie Trump #wroclaw
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 12.11.2024, 20:48:34 via Wykop
  • 0
@kamilsos: jaki rejon?
  • Odpowiedz
mirek_dev
mirek_dev
mirek_dev
02.11.2024, 15:27:10
  • 0
Bieganie z nadwagą, tak czy nie? 176 cm/92kg
Jeśli nie, to jakie inne propozycje? Zwłaszcza teraz jak częściej będzie brzydka pogoda za oknem. Jeśli tak to jak się do tego zabrać żeby nie złapać szybko kontuzji? Biegać ciągle czy marszobiegi?

Niestety basen nudny jak flaki z olejem.
#bieganie #biegajzwykopem #sport #zdrowie
  • 29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 02.11.2024, 20:01:08 via Wykop
  • 1
@mirek_dev: w czerwcu przebiegłem półmaraton mając 91kg/176 w czasie 2 h więc na luzie da się biegać ;)
  • Odpowiedz
wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
31.10.2024, 08:16:20
  • 17
63 477,98 - 10,00 - 10,00 - 10,00 = 63 447,98

Hej ! :) Wracam po krótkiej przerwie. Od poniedziałku wystartowałem z planem treningowym opartym o książkę Danielsa. Pozdro ! ;)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
wit_kacyk - 63 477,98 - 10,00 - 10,00 - 10,00 = 63 447,98

Hej ! :) Wracam po krótkie...

źródło: temp_file3243815777531476347

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 31.10.2024, 09:12:29 via Wykop
  • 1
@wit_kacyk: skąd masz książkę Danielsa? ;)
  • Odpowiedz
aszajdel
aszajdel
aszajdel
27.10.2024, 14:45:30
  • 12
64 188,30 - 22,04 = 64 166,26

Już chyba ostatnie wybiegania na zewnątrz. Do maratonu zostało 161 dni.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 27.10.2024, 16:12:17 via Wykop
  • 0
@aszajdel: ale że czemu ostatnie? Prawie pół roku do maratonu zostało ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
KHOT
KHOT
27.10.2024, 09:39:00
  • 0
Mirki, szukam powoli na kolejny sezon butów do biegania w lesie, głównie po polnych mocno ubitych drogach, często kamienistych, więc mile widziana wysoka amortyzacja. Mam w tej chwili Gel Venture 9 i zdecydowanie chcę coś z większą amortyzacją. Jakieś propozycje? Budżet powiedzmy 400-600 zł, chyba że by było coś oszałamiająco lepszego.
#bieganie
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 27.10.2024, 09:46:59 via Wykop
  • 1
@KHOT: trabuco max 2 polecam, chyba największa amortyzacja w trailowych z asicsa
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 27.10.2024, 10:25:14 via Wykop
  • 1
@KHOT: weź sobie jeszcze na pepperze poszukaj kodu rabatowego i porów aj buty na runrepeat ;)
  • Odpowiedz
Yluu
Yluu
Yluu
26.10.2024, 13:06:02
  • 0
jakbyście mieli tylko dwa/trzy(przeważnie dwa) dni treningowe do dyspozycji w skali tygodnia to byście klepali cały czas bazę w 2-3 strefie żeby być coraz lepszym? nie mam wygórowanych oczekiwań bo nie traktuje tego sportu priorytetowo, ale chciałbym kiedyś złamać 10km w <46 (aktualnie 48), według garmina mam pułap tlenowy dla swojego wieku i płci w górnych 5%, ale nie wiem na ile ma to przełożenie do rzeczywistości

#bieganie
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 26.10.2024, 17:35:34 via Wykop
  • 0
@Yluu: ja biegam 3 razy w tygodniu to pierwszy trening to takie 70%, drugi to siła biegowa a trzeci to long w tempie maratońskim ale ja się nie znam na bieganiu ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Kamero
Kamero
26.10.2024, 15:08:49
  • 0
Mam na studiach projekt, do wyboru 2 języki: Java albo C#.
Który z nich przyda mi się bardziej w przyszłości/więcej się z niego nauczę? Ogólnie mam zamiar niedługo zacząć pracować jako admin, albo daj mi boże DevOps. Pytam bo Javy nie cierpię, chociaż zbytniego kontaktu z nią nie miałem xD

#it #informatyka #java #csharp
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 26.10.2024, 17:32:38 via Wykop
  • 5
@WhiskyRomeo: co to za p--------o xD
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
24.10.2024, 13:27:02
  • 17
64 773,92 - 4,80 - 10,93 = 64 758,19

Wczorajsze badania wydolnościowe i dzisiejsze 60 minut bazuni leśnej. Pogoda super, samopoczucie super, tempo super. Avg hr 154, 111 metrów wzniosu ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 64 773,92 - 4,80 - 10,93 = 64 758,19

Wczorajsze badania wydolności...

źródło: IMG_1533

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 24.10.2024, 17:19:43 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: ile takie badania kosztują i jak wyszły?
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 25.10.2024, 05:30:14 via Wykop
  • 1
@enteropeptydaza: daj znać jaki rozjazd jest w porównaniu z garminem ;)
  • Odpowiedz
DocentMarzanek
DocentMarzanek
22.10.2024, 07:23:04
  • 1
#bieganie #pytaniedoeksperta #biegajzwykopem
Moi drodzy wykopiarze i wykopiarki ostatnie dwa lata trenowałem boks w grupie totalnych amatorów w wieku powiedzmy 30-50. Jednak plan dnia i obowiązki związane z dojazdami syna na rehabilitację, której potrzebuje w związku ze stanem zdrowia spowodowały, że to zarzuciłem. Po prostu brak mi czasu, by dwa razy w tygodniu jechać jeszcze na trening. Kondycja znacznie spadła ale czuję się źle bez aktywności
DocentMarzanek - #bieganie #pytaniedoeksperta #biegajzwykopem
Moi drodzy wykopiarze i...

źródło: trening-bieganie

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 22.10.2024, 08:17:33 via Wykop
  • 5
@DocentMarzanek: pamiętaj, że biegając rano już nic gorszego cię nie spotka tego dnia :) bieganie w każdym wieku jest dobre tylko nie rzucaj się w pierwszym roku na maraton ;)
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 22.10.2024, 09:08:43 via Wykop
  • 1
@DocentMarzanek: będziesz poprawiał swoje pb, zapiszesz się na jakąś grupę biegowa w twoim mieście, później na bieg, kupisz zegarek za 1k, później buty za 500 i tak się dzieje życia cud ;) każdy z nas to przeżył ;)
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 22.10.2024, 09:45:27 via Wykop
  • 1
@DocentMarzanek: tam kolega wyżej chyba wyczerpał temat ;) pierwsze buty warto kupić w sklepie gdzie ktoś doradzi. Jak jesteś z większego miasta to uderz do sklepu biegacza a jak nie to Decathlon :) kipruny są bardziej niż spoko na pierwsze buty
  • Odpowiedz
printf
printf
22.10.2024, 06:57:58
  • 1
Gdzie we #wroclaw ogarnę najtaniej szczepienia na wyjazd do #tajlandia Generalnie interesuje mnie kombinowane szczepienie DTP (tężec/krztusiec/błonica) WZW A i Dur brzuszny #medycyna #szczepienia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 22.10.2024, 08:18:18 via Wykop
  • 0
@printf: w budynku ovo premium clinic kiedyś tam się szczegółem przed tajlandia
  • Odpowiedz
persona-dafta
persona-dafta
persona-dafta
21.10.2024, 16:36:49
  • 4
Przyjemne ujęcie wyszło przy okazji weekendowej wycieczki trochę w teren i testowaniu opon Conti TKC 70 Rocks oraz max. zapakowania motocykla, to się podzielę. Smutna refleksja, że przynajmniej w woj. Pomorskim od Wejherowa na północ trzeba się wysilić, żeby dłużej pojeździć poza asfaltem, głównie jakieś odcinki to tu, to tam (╯︵╰,) #motocykle
persona-dafta - Przyjemne ujęcie wyszło przy okazji weekendowej wycieczki trochę w te...

źródło: 1729519930430

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 21.10.2024, 17:07:09 via Wykop
  • 0
@persona-dafta: co to za Moto?
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 21.10.2024, 20:17:36 via Wykop
  • 0
@persona-dafta: ładny
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
20.10.2024, 14:31:46
  • 22
65 183,08 - 14,77 = 65 168,31

Mini long run 80’
Bardzo przyjemny bieg ( ͡° ͜ʖ ͡°) w przyszłym tygodniu lecę na badania wydolnościowe, trzeba zaktualizować parametry treningowe pod kolejne plany i cele (✌ ゚ ∀ ゚)☞

#sztafeta
enteropeptydaza - 65 183,08 - 14,77 = 65 168,31

Mini long run 80’
Bardzo przyjemny ...

źródło: IMG_1498

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 20.10.2024, 15:04:09 via Wykop
  • 5
@enteropeptydaza: chłopie zajedziesz się tym tempem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
chojnacc
chojnacc
chojnacc
20.10.2024, 12:57:03
  • 0
#slub #wesele #banki

Co robiliście z kasą którą otrzymaliście w kopertach. Mam na myśli opcje przechowania gotówki.

Słyszałem, ze z wpłatą do banku średni pomysł, przez kwestie podatkowe i US może sie przyczepić. Trzymanie tego w "biezlinie" raczej może byc stresujące. Jakiś sejf, bądź inne formy by może jakoś etapami lokować kasę na koncie?

Jak to wygladalo u Was i jakie mieliście sposoby na to.
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 20.10.2024, 14:50:56 via Wykop
  • 1
@chojnacc: ja normalnie wpłaciłem do baku i nikt kontroli nie robił ;)
  • Odpowiedz
devel9k
devel9k
17.10.2024, 12:23:00
  • 0
Polecacie jakieś tanie słuchawki z uchwytem za ucho i trybem ambient sound? tak do 100 coś będzie?
#bieganie #silownia
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 17.10.2024, 13:11:44 via Wykop
  • 0
@devel9k: ja sobie chwalę jlab go air sport
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 17.10.2024, 17:15:50 via Wykop
  • 0
@Soothsayer: skąd masz nieużywane?( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
future_taylor
future_taylor
future_taylor
16.10.2024, 13:09:52
  • 0
zgubiłem pasek do mierzenia tetna, w celu ułatwienia szukania mam pytanie: czy jak wejdę w aktywność na zegarku i byłym blisko tego pasa ale oczywiśćie nie miałbym go założonego, zegerek mi sie z nim połączy? #garmin
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza 16.10.2024, 13:11:33 via Wykop
  • 4
@future_taylor: chyba nie bo on się uruchamia jak jest na ciele
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza 01.10.2024, 19:20:04
  • 1
#bieganie
Dla tych co nie zdążyli ostatnio kupić adizero pro 3 to mam na sprzedaż nowe buty rozmiar 44 2/3 w całkiem dobrej cenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeśli ktoś szuka tego buta to zapraszam na priv
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

profaza
profaza
profaza
Autor
01.10.2024, 19:36:43 via Wykop
  • 0
@Ark00: dzisiaj przyszły pierwsze ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeszcze czekam na dwie paczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza
Autor
01.10.2024, 20:42:18 via Wykop
  • 1
@Ark00: nie no tyle to nie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 17
  • Strona 5 z 17
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 23.10.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 02.02.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.05.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl