MajkiR via Wykop
@wykopowy_brukselek: Oke, dzięki i tak za ogarnianie tego wszystkiego
#igrzyskabebzonow @wykopowy_brukselek
Kajam się za przegranie tygodnia w grupie 5, chociaż wiedziałem że tak będzie xD
Za dobrze mi zaczęły ciężary na siłce iść i chciałem to wykorzystać, więc stwierdziłem że wejdę do końca lutego na utrzymanie, a że mental grubasa to w----------m i przytyłem.
Do końca lutego będę starał się być na utrzymaniu albo lekkim deficycie, a z początkiem marca ogień i będę nadrabiał stary względem grupy, nie
Kajam się za przegranie tygodnia w grupie 5, chociaż wiedziałem że tak będzie xD
Za dobrze mi zaczęły ciężary na siłce iść i chciałem to wykorzystać, więc stwierdziłem że wejdę do końca lutego na utrzymanie, a że mental grubasa to w----------m i przytyłem.
Do końca lutego będę starał się być na utrzymaniu albo lekkim deficycie, a z początkiem marca ogień i będę nadrabiał stary względem grupy, nie
MajkiR via Wykop
@Kuklak: Ogólnie to męczę teraz kilka ćwiczeń, ale z ostatniego progresu to na ławie 100 kg na 9 się udało i chciałbym w lutym podejść do 120-125 na 1. Wiosło sztangą 90 kg na 11 siadło, i też chciałbym 100 na 8 pyknąć. OHP hantlami siedząc zaczęło iść i robię 32,5 na 8, chciałbym dojść kiedyś do 40, ale w lutym to maks 35 może 37,5 się uda. No i
MajkiR via Wykop
@Kuklak: ok. 88
MajkiR via Wykop
@szaroniebieskosrebrzysty: U mnie to się właśnie zawsze słabo przekładało, pierwszą 100 na raz zrobiłem dopiero jak było 95 na 5.
Nie wiem czy to psycha czy jakaś specyficzna dominacja włókien konkretnego typu ale ¯\(ツ)/¯
Nie wiem czy to psycha czy jakaś specyficzna dominacja włókien konkretnego typu ale ¯\(ツ)/¯
#mikrokoksy #silownia jaki jest realny przelicznik z takiej maszyny na sztangę zwykłą?
PR mam 115, na dniach chcę sprawdzić czy coś poszło do przodu, zazwyczaj ćwiczę sam bez asekuracji więc często korzystam z tej maszyny, robię 4 serie po 10 powtórzeń 120kg nakładu, jest szansa na 120 na sztandze?:D
PR mam 115, na dniach chcę sprawdzić czy coś poszło do przodu, zazwyczaj ćwiczę sam bez asekuracji więc często korzystam z tej maszyny, robię 4 serie po 10 powtórzeń 120kg nakładu, jest szansa na 120 na sztandze?:D
źródło: IMG_6349
Pobierz
MajkiR via Wykop
@mchmjszk: No to jak 115 szło to na 120 szansa jest na pewno xd, ale jeżeli chodzi o przełożenie z maszyny to musiałbyś pomierzyć całe ramie które się porusza i z dźwigni by ci wyszło, tylko trzeba dodać stabilizacje i inną pozycję, tak jak ktoś wyżej wspominał.
Akurat też w sobotę testuje maksa także powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Akurat też w sobotę testuje maksa także powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)
MajkiR via Wykop
@xede: Kompletnie nie ma różnicy? Bo myślałem nawet czy nie dopłacić do jbl, jednak dużo ludzi zachwala i pisze że jest ogromna różnica.
MajkiR via Wykop
@mlekoag: a jesteś w stanie powiedzieć ile godzin słuchania muzyki trzyma?
MajkiR via Wykop
@mlekoag: Warszawa, ale chyba nie będzie trzeba, dzięki. Też właśnie głównie za tym hd przemawiają do mnie większe głośniki i chyba na niego się zdecyduję, dzięki za pomoc.
Chcę zmienić oponki w mojej 125 bo te chińskie oryginalne to dramat na mokrym, macie coś godnego polecenia w rozsądnej cenie? Jeżdżę tylko po mieście i nie szaleję bo też się na takim sprzęcie jakoś szczególnie nie da.
Myślałem o bridgestone battlax bt46 ale nie wiem czy to dobry wybór. Macie jakieś polecajki / opinie o tych oponach?
#motocykle
Myślałem o bridgestone battlax bt46 ale nie wiem czy to dobry wybór. Macie jakieś polecajki / opinie o tych oponach?
#motocykle
MajkiR via Wykop
@apeee: @Zielony34 @Hamza
Jeszcze jedno pytanie, bo gdzie nie patrzę to mają opony z 2023 roku, to jest standard że sprzedają 1-2 roczne opony? Wiem że niby nieużywane do 3 lat od produkcji traktuje się jako nowe, ale nie tracą one właściwości z czasem? Nie zweryfikuję przecież jak były przechowywane.
Jeszcze jedno pytanie, bo gdzie nie patrzę to mają opony z 2023 roku, to jest standard że sprzedają 1-2 roczne opony? Wiem że niby nieużywane do 3 lat od produkcji traktuje się jako nowe, ale nie tracą one właściwości z czasem? Nie zweryfikuję przecież jak były przechowywane.
MajkiR via Wykop
@Vader-Poland: Tak myślałem właśnie, dzięki.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
MajkiR via Wykop
MajkiR via Wykop
@George_Liquor:
Czyli raczej łączyło ten otwór głębiej z wyjściem z tłumika.
Zaspawać i tak ciężko bo jak jeszcze do wyjścia z tłumika dałoby radę to drugi koniec do otworu wewnątrz już nie bardzo da radę.
Na szczęście i tak jest na gwarancji ale nie chce żeby dwa miesiące stał zanim przyjedzie zamiennik.
Czyli raczej łączyło ten otwór głębiej z wyjściem z tłumika.
Zaspawać i tak ciężko bo jak jeszcze do wyjścia z tłumika dałoby radę to drugi koniec do otworu wewnątrz już nie bardzo da radę.
Na szczęście i tak jest na gwarancji ale nie chce żeby dwa miesiące stał zanim przyjedzie zamiennik.
MajkiR via Wykop
I takiego potrzebuję, aż do momentu przyjechania zamiennika, bo jak jeszcze z dźwiękiem ten czas idzie przeżyć, tak boję się tego że ta tulejka tam lata w środku i obija.
MajkiR via Wykop
@tagan: A zaskoczę bo zrobiłem A2 4 lata temu :D Ale nie jeździłem nic po skończeniu prawa jazdy.
MajkiR via Wykop
@kopek: Junak raw 125, nówka za 9K
MajkiR via Wykop
@MrDracek: Też się z takimi opiniami spotkałem, w tym modelu już dali nakrętki samokontrujące i póki co 200 km i nic nie odpadło ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dodatkowo nie wiem czy to standard, ale zaznaczyli mi pozycję praktycznie wszystkich nakrętek względem śruby i na razie nic się nie przesunęły.
@Zielony34 A to muszę u siebie zwrócić uwagę
Dodatkowo nie wiem czy to standard, ale zaznaczyli mi pozycję praktycznie wszystkich nakrętek względem śruby i na razie nic się nie przesunęły.
@Zielony34 A to muszę u siebie zwrócić uwagę
MajkiR via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file4841467032316987541
Pobierz
Mam pytanie odnośnie stylu ćwiczeń w kontekście podnoszenia ciężarów na sztandze, że leżysz na ławeczce, na płasko i tak pompujesz góra dół dotykając klatki.
No i większość ludzi n--------i sobie tych ciężarów robi po 1-3 pompnięcia i wstaje czerwony robiąc przerwę przez wiele minut...
No i moim zdaniem nie na tym to polega. Tylko, żeby serię robić, 10, 2 minuty przerwy, 10, 2 minuty przerwy, 10. I dopiero jak
Ja to nie widzę sensu w robieniu 10 powtórzeń i 2 minut przerwy i tak X serii.
W bardzo dużym uproszczeniu itd przyjmuje się że te ostatnie 5 powtórzeń od upadku daje Ci największy bodziec, i zrobienie kolejnych 5 da Ci już jakiś tam mały procent tego co dało ci te ostatnie 5.
Więc jak robisz np. 10 powtórzeń to pierwsze 5 daje ci dajmy na to 10% efektu a ostatnie 5 daje ci 90% efektu. Więc często lepiej jest zrobić mniej powtórzeń