Mirki, szukam powoli na kolejny sezon butów do biegania w lesie, głównie po polnych mocno ubitych drogach, często kamienistych, więc mile widziana wysoka amortyzacja. Mam w tej chwili Gel Venture 9 i zdecydowanie chcę coś z większą amortyzacją. Jakieś propozycje? Budżet powiedzmy 400-600 zł, chyba że by było coś oszałamiająco lepszego.
#bieganie

jakbyście mieli tylko dwa/trzy(przeważnie dwa) dni treningowe do dyspozycji w skali tygodnia to byście klepali cały czas bazę w 2-3 strefie żeby być coraz lepszym? nie mam wygórowanych oczekiwań bo nie traktuje tego sportu priorytetowo, ale chciałbym kiedyś złamać 10km w <46 (aktualnie 48), według garmina mam pułap tlenowy dla swojego wieku i płci w górnych 5%, ale nie wiem na ile ma to przełożenie do rzeczywistości

#bieganie

Mam na studiach projekt, do wyboru 2 języki: Java albo C#.
Który z nich przyda mi się bardziej w przyszłości/więcej się z niego nauczę? Ogólnie mam zamiar niedługo zacząć pracować jako admin, albo daj mi boże DevOps. Pytam bo Javy nie cierpię, chociaż zbytniego kontaktu z nią nie miałem xD

#it #informatyka #java #csharp

64 773,92 - 4,80 - 10,93 = 64 758,19

Wczorajsze badania wydolnościowe i dzisiejsze 60 minut bazuni leśnej. Pogoda super, samopoczucie super, tempo super. Avg hr 154, 111 metrów wzniosu ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie #pytaniedoeksperta #biegajzwykopem
Moi drodzy wykopiarze i wykopiarki ostatnie dwa lata trenowałem boks w grupie totalnych amatorów w wieku powiedzmy 30-50. Jednak plan dnia i obowiązki związane z dojazdami syna na rehabilitację, której potrzebuje w związku ze stanem zdrowia spowodowały, że to zarzuciłem. Po prostu brak mi czasu, by dwa razy w tygodniu jechać jeszcze na trening. Kondycja znacznie spadła ale czuję się źle bez aktywnościPokaż całość

Gdzie we #wroclaw ogarnę najtaniej szczepienia na wyjazd do #tajlandia Generalnie interesuje mnie kombinowane szczepienie DTP (tężec/krztusiec/błonica) WZW A i Dur brzuszny #medycyna #szczepienia

Przyjemne ujęcie wyszło przy okazji weekendowej wycieczki trochę w teren i testowaniu opon Conti TKC 70 Rocks oraz max. zapakowania motocykla, to się podzielę. Smutna refleksja, że przynajmniej w woj. Pomorskim od Wejherowa na północ trzeba się wysilić, żeby dłużej pojeździć poza asfaltem, głównie jakieś odcinki to tu, to tam (╯︵╰,) #motocykle

65 183,08 - 14,77 = 65 168,31

Mini long run 80’
Bardzo przyjemny bieg ( ͡° ͜ʖ ͡°) w przyszłym tygodniu lecę na badania wydolnościowe, trzeba zaktualizować parametry treningowe pod kolejne plany i cele (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafetaPokaż całość

#slub #wesele #banki

Co robiliście z kasą którą otrzymaliście w kopertach. Mam na myśli opcje przechowania gotówki.

Słyszałem, ze z wpłatą do banku średni pomysł, przez kwestie podatkowe i US może sie przyczepić. Trzymanie tego w "biezlinie" raczej może byc stresujące. Jakiś sejf, bądź inne formy by może jakoś etapami lokować kasę na koncie?

Jak to wygladalo u Was i jakie mieliście sposoby na to.

Polecacie jakieś tanie słuchawki z uchwytem za ucho i trybem ambient sound? tak do 100 coś będzie?
#bieganie #silownia

zgubiłem pasek do mierzenia tetna, w celu ułatwienia szukania mam pytanie: czy jak wejdę w aktywność na zegarku i byłym blisko tego pasa ale oczywiśćie nie miałbym go założonego, zegerek mi sie z nim połączy? #garmin

#bieganie
Dla tych co nie zdążyli ostatnio kupić adizero pro 3 to mam na sprzedaż nowe buty rozmiar 44 2/3 w całkiem dobrej cenie ( ͡° ͜ʖ ͡°) jeśli ktoś szuka tego buta to zapraszam na priv

Dajcie przykład proszę butów dla chłopa 100 kilo, żeby nie zapadały się po czasie i żeby dobrze się chodziło na #spierdotrip . Myślę że ludziska z tagu #bieganie i #rower pomożo

68 809,03 - 5,03 = 68 804,00

Bieganko po pracy

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

Guz mozgu (2 lub 3 stopień)
W zeszłym tygodniu bylem na konsultacji w #bydgoszcz u dr Furtaka ze szpitala wojskowego. Podobno topowy w kraju jeżeli chodzi o neurochirurgie. Bardzo dobre podejście, konkrety, tak jak lubię. Zasugerował zrobienie rezonansu czynnościowego (o czym żaden lekarz wcześniej nawet nie wspomniał). Dostałem informację, że najlepszy robią w Gliwicach. Człowiek wszystkim się zajął i termin badania mam na 1 października. Tego mi było trzeba żebyPokaż całość

69 185,42 - 15,00 = 69 170,42

Powoli do przodu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #jamniki

Skrypt | Statystyki

#bieganie
Dzisiaj debiut w biegach górskich ( ͡° ͜ʖ ͡°) wpadła dyszka w biegu na Ślężę. Polecam takie aktywności jako alternatywę do biegania po płaskim.

400 metrów up/down i nowy max HR 195.

P.S Asics trabuco max 2 toPokaż całość