Pytanko

Przyjeżdzam na krótko lecz jednak w niedzielę do stolicy i nie powiem że każda minuta będzie cenna.
W związku z tym:

Czy jest jakaś teoretycznie krótsza trasa na piechotę niż ta proponowana przez wujka google z Warszawy Zachodniej do hal Expo XXI???Pokaż całość

#wykopobrazapapieza #2137 #735

Wrpowadzono nowy termin w #bieganie

Tempo papieskie - 7:35

#bieganie niedługo 1000 dzień czyli jak ma 687 dni
365 razy dwa to 730 dni czyli za 43 dni będzie dzień 2 lata biegania codziennie z jej relacji widzę że biega takie średnie 10km byle jakim tempem, ta właśnie byle jakość to fun a nie na czas i inna filozofia dorabiana szanuje

Pokaż spoiler

#bieganie ktoś może polecić jakiś miękkie buty na długie wybieganie? Hoka rincon jest spoko ? Szukam czegoś do max 550 zł żeby trochę posłużyły

34 451,13 - 15,14 - 6,02 - 21,25 = 34 408,72

Dzis biegałem w Poznaniu. Wyszło lepiej niż myślałem :) od początku do końca spokojnie, serce ładnie pracowało. Jestem mega zadowolony ! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

34 963,47 - 15,24 - 10,01 - 7,27 = 34 930,95

Kolejny tydzień zmniejszonej objętości, a większym skupieniu na treningu siłowym, gdzie staram się poprawić słabe strony.

Dodatkowo nabyłem drogą kupna trenażer oddechowy. Po ok tygodniu stosowania jeszcze nie czuję różnicy, zobaczymy jak to wyjdzie długoterminowo.

#Pokaż całość

#pilkanozna #legia #warszawa #polityka

35 300,86 - 10,51 - 15,34 - 10,38 = 35 264,63

Wrzucam kolejne kilometry. Wczoraj biegałem tempo 20 minut w tempie 4:01. Zastanawiam się czy zrobić jeszcze jeden "mocniejszy" trening przed niedzielnymi zawodami, ale raczej coś jeszcze mocniej pobiegam :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

36 125,05 - 21,32 = 36 103,73

Generali Berliner Halbmarathon

Aspiracje były na jakies 1:32 albo i lepiej, ale już po wstaniu z łóżka ze spuchniętą głową i zielonymi glutami wiedziałem, że tego dnia będzie ciężko.

DodatkowoPokaż całość

36 396,13 - 8,11 - 12,01 - 10,01 - 2,57 - 4,87 - 1,61 = 36 356,95

Zaległości z tygodnia (same bazy wlatywały) plus dzisiejszy start w ramach startu towarzyszącego Energa Gdańsk Maraton - bieg na 5 km.
Biegło się całkiem ok, do 3,5 km było serio spoko. Potem już tylko miałam w głowie myśl, po co mi te starty na 5 km ( ͡° ͜ʖ ͡°) Pogoda jako tako, bardzo wietrznie iPokaż całość

36 356,95 - 10,13 - 1,38 - 42,20 = 36 303,24

Siedem lat temu po raz pierwszy postanowiłem się zmierzyć z królewskim dystansem. Nie byłem specjalnie przygotowany, nie miałem pomysłu jak to przebiec i poległem - zaliczywszy czas ponad 4h21m. I tak byłem z siebie dumny, bo mimo myśli by poddać się już na półmetku - domęczyłem pełny dystans.

Dwa lata temu byłem już przygotowany, wytrenowany - ale upał, jaki zastał mnie na starciePokaż całość

Mirasy jakis dobry fizjoterapeuta/specjalista w #warszawa który zrobi poprawną analize biegu? biegam po 10-15km i co chwile mam jakies problemy z nogami, bóle, przeciążenia kolan, stopy czy łydek mimo dbania o mobility czy regeneracje
#fizjoterapia #bieganie #warszawa

36 426,41 - 11,60 - 10,63 - 8,05 = 36 396,13

Tydzien regeneracyjny po półmaratonie. Jak to dobrze, że był on w tydzień temu, bo z tym wiatrem i temperaturą nie byłoby takich wyników. Jednocześnie gratki dla dzisiejszych Maratończyków.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#szosa #bieganie
Jaki pas do pomiaru tętna polecicie żeby nie świrował po rokutak jak magene 303 🫤
Polar chwalony ale to zamykanie baterii na wcisk jakoś słabo wygląda ale niby można pływać więc powinno dać radę , ale tematów z dropami na wykresach też mnóstwo w sieci

Są jakieś fajne alternatywy dla zegarków #garmin? Budżet do 1500zł #sport #bieganie #trening #pytaniedoeksperta #smartwatch #zegarki

Wy się dobrze czujecie? #warszawa #patodeweloperka

Ponownie mam pytanie o buty, dla początkującego co chce rekreacyjnie dla sportu pobiegać.

Czy jak buty mają zastosowanie do off road to się nie sprawdzają na asfalcie?

w sensie, bo pewnie będę chciał głównie asfalt i tartan, ale czasem jak będę wracał do domu rodzinnego to las. Nie mam kasy na 2 pary butów, i chciałbym to jakoś rozsądnie rozwiązać. I czy właściwości butów off-roadowych je dyskwalifikują całkowicie na asfalcie? I vice-versa,Pokaż całość

#bieganie #sport

I cyk życióweczka wpadła, wszystko zgodnie z planem, a nawet lepiej