Niebieskie światło a melatonina i jakość snu, oraz czemu w nocy sikać po ciemku.

Wybierając się w nocy do łazienki i zapalając światło na dłużej niż 5 sekund, dajesz mózgowi sygnał, że jest dzień. Co prawda wrócisz do łózka i ponownie uśniesz, jednak nie osiągniesz już głębokiego, regenerującego snu.
z- 148
- #
- #
- #
- #
- #


![[FILM] Mężczyzna zaatakował ambulans z pacjentem w środku.](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1625672143cKIJQc8glscdlC8XMQY1Xo,w220h142.jpg)












I pozdrawiam minusujących mnie wykopków za to, że chciałem się czegoś dowiedzieć ¯\_(ツ)_/¯