Konszachty
Konszachty
  • 1
#szczecin dajcie jakiś namiar na dobry lump. Byłem dziś w 3 i może po 2 min w każdym. Dramat przy cenie 80/90zl za kg. Byłem naprzeciwko Turzynu, przy kaskadzie w rogu i obok na lotników.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WilecSrylec
  • 0
Cześć miruny ze #wspinaczka. Chodzę sobie na ściankę mniej lub bardziej regularnie od maja i jako tako widać progres, chociaż wychodzi tu mocno brak uprawiania jakiegokolwiek sportu przez większą część życia, dlatego mam dwa pytanka.

1. Czy warto sprawić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń w domu, którzy wspomoże progres na panelu? Niby mam multisporta i mógłbym chodzić na siłkę, ale byłem kilka razy i średnio mi się podoba, a
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strach_na_wroble
  • 3
@maciejasty: chwytotablica na początku wspinania? Doskonały przepis żeby właśnie strzeliło (ʘ‿ʘ) Mówią że chwyto dopiero tak po roku regularnego wspinania.
Na początku najważniejsza technika, ewentualnie można wrzucić jakieś ćwiczenia wzmacniające core. Poszukaj sobie ćwiczeń stabilizujących kręgosłup i to będzie to
  • Odpowiedz
wuzeton
  • 0
#wspinaczka #mirkokoksy #suplementy

Hej Mirki, od miesiąca chodzę na wspinaczkę i wdrażam siłownię, w celu polepszenia możliwości podczas wspinania. W związku z dość intensywnym (jak na mnie) wdrożeniem aktywności fizycznej - chodzę 2 - 3 razy w tygodniu, zastanawiam się nad braniem białka i kreatyny po treningu. Zastanawiałem się nad braniem po każdym treningu 25g białka i 4g kreatyny, moja waga 83 kg, sprawność fizyczna nieco
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adamerio
  • 0
Od jakiegoś czasu moja monstera ma kilka przypadłości:
- najmniejsze listki bez dziur delikatnie pożółkły
- praktycznie zastopowanie jakiegokolwiek wzrostu liści/korzeni
- na powierzchni ziemi pojawiło się kilka białych punktów - coś jak pleśń (ziemia oryginalna, roślinka ma około 14 miesięcy)
Co może być nie tak lub jak to poprawić? Podlewanie umiarkowane, dostęp do światła - okno balkonowe
#monstera #rosliny #ogrodnictwo #domowyogrod #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strach_na_wroble
  • 0
@Adamerio: Pewnie przelałeś. Ja zanim się zorientowałam że już nadeszła jesień i rośliny mi hibernują zdążyłam przelać chyba ze 3 kwiaty xD
Wsadź palucha w ziemię tak na 5cm przed każdym podlaniem, jak jest mokro to nie ruszaj. U mnie podlewanie teraz wypada ze 3x rzadziej niż latem.
  • Odpowiedz
ziuaxa
  • 0
Mirki i Mirabelki, jakie oprogramowanie polecacie, żeby "pobawić się" w tworzenie projektu domu które pozwoli mi w miarę łatwo ustawiać ściany, okna, ogród, wyposażenie - i zrobić z tego wygodną wizualizację przez którą można by było potem przejść jak w grze z widoku FPP?

Powoli szykuję się do budowy domu (za jakiś rok lub dwa chciałbym ruszyć). Mam mnóstwo pomysłów na wymarzony dom, które chciałbym uwzględnić w projekcie architektonicznym.


#dom
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
teryuu
teryuu
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Macie jakieś patenty na pozrywane odciski? Coś żeby szybciej się zregenerowały? I może jak w ogóle zapobiegać albo niwelować powstawanie nowych.

#bouldering #wspinaczka
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sliti666
sliti666
  • 0
#wspinaczka
#bouldering

Panowie, mam zamiar rozpocząć swoją przygodę ze ściankami! Buty mam ogarnięte, woreczek z magnezją również i trochę filmików na yt.

Jest jeszcze jakiś must have na ściance?
Mogę wspinać się w słuchawkach?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jaszczu
jaszczu
  • 4
Ekspert poszukiwany.
Od około 10 lat chodzi mi po głowie pewien pomysł, lecz wszyscy mówią mi, że to za dużo kasy i bez sensu. Ja jednak chciałbym spróbować, bo jest to moje marzenie. Czy jest tu ktoś, kto mógłby mi doradzić, jak stworzyć stronę podobną do allegro? Oczywiście na mniejszą skalę. Działającą na zasadzie : firma ogłasza się na mojej stronie, ja pomagam w przebiegu transakcji itp. Nie wiem jak to zacząć.
  • 30
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strach_na_wroble
strach_na_wroble via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@TotalDisaster:

@jaszczu: Zastanów się DLACZEGO jakakolwiek firma miałaby współpracować z Tobą zamiast na istniejących serwisach jak allegro, olx, już nawet pomijając sklepy branżowe i własne strony.


Jestem na grupach sprzedawców allegro i ludzie tam non stop narzekają na wysokość prowizji i piszą że jeżeli by była alternatywa to chętnie by skorzystali.
Cześć korzysta z shopee, empika, amazona ale
  • Odpowiedz
sinuh
  • 2949
Jechaliśmy z różowym po córkę do szkoły, jak wracaliśmy to zobaczyłem że jakiś człowiek leży na chodniku. Wyskoczyłem z auta, wokół niego wianuszek ludzi, mówili że nie mogą wyczuć tętna. Podbiegłem, faktycznie puls niewyczuwalny. Kazałem im się odsunąć, przewróciłem faceta na plecy i zacząłem masaż serca. Dziewczynę wysłałem do auta po chusteczkę, bo miał pianę na ustach a musiałem zrobić usta-usta. Brzydziło mnie to, ale zrobiłem. Potem mnie dziewczyna zmieniła a ja
  • 228
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
strach_na_wroble
strach_na_wroble via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Intelektualista no wyglądało to tak, że po chwili gdy go reanimowaliśmy to "zachrapał" jakby odzyskał oddech.

A wyrzuty mam do siebie o to, że zamiast to jeszcze monitorować i w razie czego wznowić reanimację to "ok, wrócił, kładziemy go na bok"

Teraz rozumiesz?

@sinuh: to mogły być oddechy agonalne, ale jeżeli nie masz przeszkolenia medycznego to nie miałeś pojęcia że takie coś może wystąpić. Między innymi dlatego na szkoleniach
  • Odpowiedz

Osiągnięcia