Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko248
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
mateo2111
mateo2111

mateo2111

Dołączył 6 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6704
  • Znaleziska 79
  • Mikroblog 6625
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 1
mateo2111
mateo2111
mateo2111 29.08.2022, 15:13:14
  • 0
Które słuchawki z xiaomi do 100zl są najlepsze, chce dla mamy kupić wiec wymagań nie ma żadnych co do dźwięku, jedyne co to fajnie żeby wytrzymywały jak najdłużej na baterii. Może tez być inna firma chociaż wątpię, ze w takim budżecie coś będzie ciekawego
#sluchawki #audio #xiaomi
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Eskim0s
Eskim0s
30.08.2022, 12:04:11
  • 0
@vulcanitu: a Ty tak nie cierpisz firmy Xiaomi, że ciągle piszesz o niej negatywne zdanie, bez uzasadnienia, bez logicznych argumentów, jedynie przyznając się że jesteś po prostu ,,hejterem".
  • Odpowiedz
vulcanitu
vulcanitu
30.08.2022, 12:55:49
  • 0
@Eskim0s: nie płacz już
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 27.08.2022, 17:14:19
  • 0
Jest jakiś fajny spis witamin które warto brać? Chciałbym się teraz zapatrzyć w większa ilość witamin itd. Ale nie wiem za bardzo co warto brać bo serio pomaga a co kompletnie nic nie daje, póki co mam listę w której znajduje się Witamina: CZ, omega3, d3k2 i melatonina na sen, warto jeszcze coś dokupić do tego zestawu?
#silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
27.08.2022, 17:22:00
  • 2
@mateo2111: z tego wyżej, to tylko D3 i omega. Poza tym, to nic więcej nie potrzebujesz
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111
Autor
29.08.2022, 15:10:47
  • 0
@Kabas: mam z kfd ale te dawki są za małe
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 06.08.2022, 16:49:24
  • 1
Jakie przełożenie na budowanie masy mięśniowej ma praca fizyczna np w magazynie czy na budowie. Załóżmy, ze przez 8 godzin dziennie podnoszę przedmioty o wadze 5-20kg i robię kilkaset ruchów Ala przysiady, martwe ciągi, uginanie ramion czy wyciskanie nad głowa. Czy takim czymś można w ogóle zbudować jakieś mięśnie dodając w to dobra dietę i podaż białka czy ciężar jest po prosty zbyt mały żeby budować mięśnie a robienie kilkaset powtórzeń będąc
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LazyInitializationException
LazyInitializationException
06.08.2022, 16:53:23
  • 3
@mateo2111:

Jakie przełożenie na budowanie masy mięśniowej ma praca fizyczna np w magazynie czy na budowie


Popatrz na typowego budowlańca albo magazyniera to będziesz miał odpowiedź. Jakieś tam mięśnie zbudujesz ale będzie to tylko adaptacja do obciążeń, które występują w tej pracy.
  • Odpowiedz
Hershel
Hershel
06.08.2022, 18:30:11
  • 5
Jakie przełożenie na budowanie masy mięśniowej ma praca fizyczna


@mateo2111: marnowanie energi, niszczenie zdrowia i wydłużona regeneracja
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 28.07.2022, 11:21:05
  • 0
Jakie są teraz ceny za dwupokojowe mieszkania? Bo właściciel podniósł nam cenę z 1300 na osobę do 1600 i wydaje mi się, ze jest to dużo i chciałbym ogarnąć coś nowego, ale nie wiem jakie są teraz ceny za ta takie mieszkania, w jakiejś spoko lokalizacji i z wyposażeniem nie z PRL-u
#wroclaw #mieszkanie
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

puexam
puexam
28.07.2022, 11:35:43
  • 5
@mateo2111: drogo zwolnij mieszkanie tylko daj mi telefon do właściciela to przejmę od ręki
  • Odpowiedz
Iudex
Iudex
28.07.2022, 11:35:54
  • 5
@mateo2111: Gość Wam podniósł cenę z 2600 na 3200, czyli o 23%? xD No chyba bym zabił śmiechem i się pakował.
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 16.07.2022, 12:53:08
  • 0
Czy kobiety maja jakoś inaczej zbudowane mięśnie brzucha? Bo widząc mężczyzn z niskim BF to prawie każdy ma d------y brzuch, 6 krat na prostym, skośne fajnie widoczne itd a u kobiet to praktycznie widac tylko lekki zarys a u niektórych to w ogóle nic nie widac i zastanawiam się czy jest to spowodowane budowa czy po prostu kobiety nie chcą mieć tak dobrze zarysowanych mięśni brzucha jak mężczyźni
#mikrokoksy #
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
16.07.2022, 12:55:43
  • 24
@mateo2111: nie są w stanie zejść do tak niskiego % tkanki tłuszczowej bez r--------a zdrowia - tarczycy, androgenów i anemii.
  • Odpowiedz
niech_ktos
niech_ktos
11.04.2023, 10:09:27 via Wykop
  • 0
Czy kobiety maja jakoś inaczej zbudowane mięśnie brzucha?


@mateo2111: tak! ciało kobiety różni się od ciała mężczyzny. Natomiast za brak wyraźnie widocznych mięśni odpowiada genetycznie większa warstwa podskórnego tłuszczu i tak powinno być.
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 14.07.2022, 14:39:51
  • 0
Jest we Wrocławiu jakaś firma w której mogę zrobić kursy na większość pojazdów magazynowych jak wózek widłowy jakieś podnosiki na kilkanaście metrów itd?
#wroclaw #magazyn #kiciochpyta #pracbaza
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Viking-
Viking-
Viking-
14.07.2022, 14:59:12 via Android
  • 2
@mateo2111 sprawdź kursanta
  • Odpowiedz
NaglyAtakGlazurnika
NaglyAtakGlazurnika
15.07.2022, 08:13:06
  • 2
@mateo2111: Akademia Dobrej Jazdy. Sprzęt i plac mają na wiaduktowej na Brochowie.
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 13.07.2022, 12:54:20
  • 0
Ile powinno znaleźć się ćwiczeń na poszczególne partie w upperze w planie upper lower push pull legs? W PPL mam 3 ćwiczenia na klatę plecy i barki i po 2 na biceps i triceps i nie wiem ile powinien umieścić w upper.
#mikrokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

P.....c
konto usunięte 13.07.2022, 14:11:25
  • 2
@mateo2111: tyle z ilu się zregenerujesz i zaliczysz progress
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 10.07.2022, 15:52:57
  • 0
Wyjeżdżał ktoś na praktyki studenckie na erazmusie i mógłby powiedzieć jak wyglada cała rekrutacja znajdowanie firmy w której będziesz pracować, mieszkanie itd? Chciałbym pojechać do Hiszpanii na 3 roku, ale nie wiem jak to wszystko wyglada. Język hiszpański znam kiepsko, ale Angielski mam na poziomie c1 i nie wiem czy będę musiał nauczyć się lepiej tego języka czy sam angielski powinien mi wystarczyć. Uczelnia to wsb xd
#studbaza #erazmus
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mateo2111
mateo2111
mateo2111 23.06.2022, 12:38:58
  • 0
cwicze od miesiąca push pull legs 6x w tygodniu i bardzo fajnie mi sie ćwiczy, widać różnice wzgledem fbw ktore robilem pol roku i teraz zaczynam prace fizyczna przez wakacje i nie wiem czy lepiej bedzie jakos rozbic ten plan 2 jednostki czy lepiej wrócić do 3 dniowego fbw, bo nie sadze, ze Bede wstanie się zregenerować z normalnego planu, moze ktos cwiczy push pullem i pracuje fizycznie i się wypowie czy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

B.....h
B.....h
konto usunięte 23.06.2022, 12:54:14
  • 0
@mateo2111: zależy jeszcze jak bardzo fizycznie. Ja się lubie zajeżdżać i świeże push/pull cztery razy w tyg, ale mysle nad jakimś fbw a/b trochę ściętym objętościowo.
  • Odpowiedz
P.....c
konto usunięte 23.06.2022, 20:52:54
  • 0
@mateo2111: bardziej od zajechania się fizycznego martwiłbym się o zajechnanie CUN

Ciężko połączyć intensywną prace fizyczną 8h z intensywnymi treningami
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 18.06.2022, 16:30:50
  • 0
Czy używał ktoś jakichś leków, ziół itd na wzdety brzuch? Bo często mam brzuch napompowany jak jakiś balon a jak go napnę to jest płaski i widać lekkie kostki i boczne, ćwiczę wszystkie mięśnie brzucha, próbowałem robić jakieś masaże itd ale nic mi nie pomogło, zanim zacząłem ćwiczyć to mimo bardzo małej wagi tez miałem widocznie wzdety brzuch. W internecie znalazłem coś tak jak zespół jelita drażliwego, ale nie sadze żeby to
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mateo2111
mateo2111
mateo2111
Autor
18.06.2022, 17:16:41
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Piks0n
Piks0n
19.06.2022, 15:22:15
  • 1
@mateo2111:
- dieta, spróbuj dojść do tego jakie jedzenie wywołuje u ciebie wzdęcia, czy laktoza, czy węglowodany, czy ogólnie smażone jedzenie ( u mnie np. zawsze najwięcej problemów wywołuje śmietana, mimo że na laktozę jako tako nietolerancji nie mam, bo moge pić mleko, żreć serki wiejskie i nic mi nie jest)
- jedz więcej błonnika (płatki owsiane, suplement, jabłka)
- pij kiszony sok z buraka lub jedz dużo kiszonek i
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 16.06.2022, 13:35:54
  • 0
Czy tydzień przerwy od siłowni wystarczy żeby dobrze zregenerować układ nerwowy po 6 miesiącach intensywnych treningów? Nie mam żadnych bólów itd ale czytałem, że warto co jakiś czas robić sobie przerwę na regenerację, ale nie wiem ile powinna ona trwać
#silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Janczixd
Janczixd
16.06.2022, 13:59:21
  • 2
@mateo2111: Nie rób żadnej przerwy. Zrób sobie po prostu deload, czyli na tydzień/dwa tygodnie zmniejsz liczbę serii i ciężary jakimi ćwiczysz. Na przykład liczbę serii zmniejsz o jedną trzecią, a ciężary o 10-15%. Układ nerwowy się zregeneruje dzięki temu.
  • Odpowiedz
P.....c
konto usunięte 16.06.2022, 16:44:07
  • 1
@hesuss: to chyba jacyś trenerzy kopiuj-wklej

trzeba słuchać swego ciała. Czasami robisz deload co 4 miesiące, czasem co 6 tygodni, czasem co 4 tygodnie, zależy od przypadku
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 04.06.2022, 12:12:38
  • 1
Gicik taki plan? Zastanawiam się nad zmiana rozpietek na wyciąg górny zamiast dolnego i czy nie w-----c wykrokow na nogi bo chyba 4 ćwiczenia to przesada, ale zobaczymy na treningu
#silownia #mikrokoksy
mateo2111 - Gicik taki plan? Zastanawiam się nad zmiana rozpietek na wyciąg górny zam...

źródło: comment_1654344677ZQaNmqct4kFr0oB97vrQ0G.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mamnatopapiery
mamnatopapiery
04.06.2022, 12:34:03
  • 5
@mateo2111: Jak będziesz robić suwnice to zawsze się nagrywaj, kiedyś wpadnie sporo plusików.

  • Odpowiedz
Bartekgkw
Bartekgkw
06.06.2022, 08:48:16 via iOS
  • 1
@mateo2111: https://liftvault.com/search/ masz znajdź se lepszy plan
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 30.05.2022, 12:23:47
  • 1
Przy wypychaniu nóg na suwnicy ściągacie buty jak macie miękkie podeszwy jak przy przysiadzie czy w butach robicie(nie mówię o tych z twarda podeszwa)
#silownia #mirkokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RakunG
RakunG
30.05.2022, 12:28:14
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

mateo2111
mateo2111
mateo2111 27.05.2022, 21:24:54
  • 0
Jakie jest wasze zdanie na temat tiktokerow na siłowni?
#mikrokoksy #silownia

Tiktokerzy

  • Wkurwiaja 52.5% (74)
  • Wyjebane mam 47.5% (67)

Oddanych głosów: 141

  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kramarz
Kramarz
27.05.2022, 21:27:07
  • 3
@mateo2111: co? nie spotkałem się z tym zjawiskiem...
  • Odpowiedz
vizori
vizori
28.05.2022, 01:15:04
  • 3
nie ćwiczę


@babagamusz: To co robisz na #mikrokoksy #silownia? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 25.05.2022, 18:55:14
  • 0
ej czy na zaocznych studiach sa takie same przedmioty jak w stacjonarnych? bo planuje w 3 semestrze sie przeniesc na zaoczne i slyszalem, ze sa tam same przedmioty zawodowe a nie jakies mniej potrzebne jak jakas matematyka socjologia itd, studia to WSB logistyka licencjat, pytam glownie przez te matme bo jak mam sie przeniesc z dziennych to nie widze sensu uczenia sie teraz na kolosa, wiem, ze moglbym pojsc do dziekanatu ale
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kapazgon
kapazgon
25.05.2022, 18:58:07
  • 5
@mateo2111: U mnie na zaocznych są takie same zajęcia jak na dziennych tylko inaczej rozłożone. W ogóle niczym się nie różnią prócz tego, że zaoczni mają weekendy, a stacjonarni są przez tydzień.
  • Odpowiedz
kapazgon
kapazgon
26.05.2022, 16:46:39
  • 1
@mlodyernest: Coś w tym jest, faktycznie mamy fajnych wykładowców i znacznie ciekawsze, praktyczniejsze zajęcia. ;D
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 24.05.2022, 13:29:22
  • 3
Jak dziewczyna na siłowni się mnie zapytała ile jeszcze mi zostało to znaczy, że mnie podrywa czy co? Co ją to interesuje ile mi zostało jeszcze serii? Często was losowe osoby na siłowni tak zaczepiają?
#silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Red_Ducc
Red_Ducc
24.05.2022, 13:47:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@mateo2111: chyba chce Ci usiąść na sztandze
  • Odpowiedz
Catmmando
Catmmando
24.05.2022, 14:22:14
  • 5
@mateo2111: nie chcę nic mówić ale szykuj już pierścionek zaręczynowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 23.05.2022, 21:08:14
  • 0
Jest jakaś strona która lekko mi skoryguje uśmiech ze zdjęć? Bo nie potrafię się uśmiechać i jak robię sobie zdjęcia to zawsze mam wrażenie, ze wyglądam jak debil i może komputerowo jakoś uda się to lepiej zrobić xd
#niebieskiepaski #tinder #kiciochpyta #rozowepaski
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

doomcio94
doomcio94
doomcio94
23.05.2022, 21:37:28
  • 3
@mateo2111: FaceApp, apka na telefon
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 23.05.2022, 12:30:00
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vateras131
vateras131
23.05.2022, 12:31:30
  • 1
@mateo2111: z 300 kcal
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
Duzy_Dziki_Zwierz
23.05.2022, 13:52:43
  • 0
@vateras131: tak, źle mi się kliknęło
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 20.05.2022, 13:41:27
  • 0
Czy na 3500kcal idzie wbić 80kg mając 175cm? Aktywność to 3 treningi w tygodniu plus aktywność na poziomie 10k kroków dziennie, może ktoś z podobnym wzrostem się wypowie ile kcal jadł żeby do tylu dobić, pytanie głównie z ciekawości bo teraz dobijam do 70kg i te 3500kcal to dla mnie górna granica jedzenia żeby się nie męczyć.
#silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pp93
pp93
pp93
20.05.2022, 14:06:17 via iOS
  • 1
@mateo2111: Będąc 10 cm wyższym i startując z wagi wyższej niż Twoja docelowa robiłem masę jedząc właściwie mniej niż 3500 kcal. Więc jak nie masz jakiegoś turbo metabolizmu, to spokojnie będziesz rósł i przy 3k kcal
  • Odpowiedz
Eagleburger
Eagleburger
Eagleburger
20.05.2022, 19:02:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@mateo2111: Przy takiej ilości dobiłem do 96kg
  • Odpowiedz
mateo2111
mateo2111
mateo2111 14.05.2022, 16:33:22
  • 0
jak się powinno liczyć jedzenie smażone na oleju, maśle albo smalcu? np kopytka albo pierogi? po prostu dodaje np 2 łyżki masła do fitatu czy jakoś inaczej trzeba to liczyc?
#dieta #mikrokoksy #gotowanie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Darksed
Darksed
14.05.2022, 16:36:05
  • 3
@mateo2111: Jak wchłonęło to wliczasz całość, jak coś zostało to ważysz to co zostało i odliczasz od całości.
  • Odpowiedz
menmikimen
menmikimen
14.05.2022, 18:02:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@mateo2111: zastanów się nad zastąpieniem tłuszczy sprayami do smażenia, wtedy nie będziesz musiał wpisywać
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • Strona 9 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 23.04.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking