Czy można gdzieś teraz kupić kofeina w tabletkach które maja max 100mg? Wszędzie gdzie patrzę to maja po 200mg, myślałem nad tymi w proszku, ale nie wiem z jaka łatwością można wymierzyć te mg, bo słyszałem, ze łatwo można się przeliczyć z tym
#silownia #mikrokoksy

Które słuchawki z xiaomi do 100zl są najlepsze, chce dla mamy kupić wiec wymagań nie ma żadnych co do dźwięku, jedyne co to fajnie żeby wytrzymywały jak najdłużej na baterii. Może tez być inna firma chociaż wątpię, ze w takim budżecie coś będzie ciekawego
#sluchawki #audio #xiaomi

Jest jakiś fajny spis witamin które warto brać? Chciałbym się teraz zapatrzyć w większa ilość witamin itd. Ale nie wiem za bardzo co warto brać bo serio pomaga a co kompletnie nic nie daje, póki co mam listę w której znajduje się Witamina: CZ, omega3, d3k2 i melatonina na sen, warto jeszcze coś dokupić do tego zestawu?
#silownia #mikrokoksy

Jakie przełożenie na budowanie masy mięśniowej ma praca fizyczna np w magazynie czy na budowie. Załóżmy, ze przez 8 godzin dziennie podnoszę przedmioty o wadze 5-20kg i robię kilkaset ruchów Ala przysiady, martwe ciągi, uginanie ramion czy wyciskanie nad głowa. Czy takim czymś można w ogóle zbudować jakieś mięśnie dodając w to dobra dietę i podaż białka czy ciężar jest po prosty zbyt mały żeby budować mięśnie a robienie kilkaset powtórzeń będącPokaż całość

Jakie są teraz ceny za dwupokojowe mieszkania? Bo właściciel podniósł nam cenę z 1300 na osobę do 1600 i wydaje mi się, ze jest to dużo i chciałbym ogarnąć coś nowego, ale nie wiem jakie są teraz ceny za ta takie mieszkania, w jakiejś spoko lokalizacji i z wyposażeniem nie z PRL-u
#wroclaw #mieszkanie

Czy kobiety maja jakoś inaczej zbudowane mięśnie brzucha? Bo widząc mężczyzn z niskim BF to prawie każdy ma d------y brzuch, 6 krat na prostym, skośne fajnie widoczne itd a u kobiet to praktycznie widac tylko lekki zarys a u niektórych to w ogóle nic nie widac i zastanawiam się czy jest to spowodowane budowa czy po prostu kobiety nie chcą mieć tak dobrze zarysowanych mięśni brzucha jak mężczyźni
#mikrokoksy #Pokaż całość

Jest we Wrocławiu jakaś firma w której mogę zrobić kursy na większość pojazdów magazynowych jak wózek widłowy jakieś podnosiki na kilkanaście metrów itd?
#wroclaw #magazyn #kiciochpyta #pracbaza

Ile powinno znaleźć się ćwiczeń na poszczególne partie w upperze w planie upper lower push pull legs? W PPL mam 3 ćwiczenia na klatę plecy i barki i po 2 na biceps i triceps i nie wiem ile powinien umieścić w upper.
#mikrokoksy #silownia

Wyjeżdżał ktoś na praktyki studenckie na erazmusie i mógłby powiedzieć jak wyglada cała rekrutacja znajdowanie firmy w której będziesz pracować, mieszkanie itd? Chciałbym pojechać do Hiszpanii na 3 roku, ale nie wiem jak to wszystko wyglada. Język hiszpański znam kiepsko, ale Angielski mam na poziomie c1 i nie wiem czy będę musiał nauczyć się lepiej tego języka czy sam angielski powinien mi wystarczyć. Uczelnia to wsb xd
#studbaza #erazmusPokaż całość

cwicze od miesiąca push pull legs 6x w tygodniu i bardzo fajnie mi sie ćwiczy, widać różnice wzgledem fbw ktore robilem pol roku i teraz zaczynam prace fizyczna przez wakacje i nie wiem czy lepiej bedzie jakos rozbic ten plan 2 jednostki czy lepiej wrócić do 3 dniowego fbw, bo nie sadze, ze Bede wstanie się zregenerować z normalnego planu, moze ktos cwiczy push pullem i pracuje fizycznie i się wypowie czyPokaż całość

Czy używał ktoś jakichś leków, ziół itd na wzdety brzuch? Bo często mam brzuch napompowany jak jakiś balon a jak go napnę to jest płaski i widać lekkie kostki i boczne, ćwiczę wszystkie mięśnie brzucha, próbowałem robić jakieś masaże itd ale nic mi nie pomogło, zanim zacząłem ćwiczyć to mimo bardzo małej wagi tez miałem widocznie wzdety brzuch. W internecie znalazłem coś tak jak zespół jelita drażliwego, ale nie sadze żeby toPokaż całość

Czy tydzień przerwy od siłowni wystarczy żeby dobrze zregenerować układ nerwowy po 6 miesiącach intensywnych treningów? Nie mam żadnych bólów itd ale czytałem, że warto co jakiś czas robić sobie przerwę na regenerację, ale nie wiem ile powinna ona trwać
#silownia #mikrokoksy

Gicik taki plan? Zastanawiam się nad zmiana rozpietek na wyciąg górny zamiast dolnego i czy nie w-----c wykrokow na nogi bo chyba 4 ćwiczenia to przesada, ale zobaczymy na treningu
#silownia #mikrokoksy

Przy wypychaniu nóg na suwnicy ściągacie buty jak macie miękkie podeszwy jak przy przysiadzie czy w butach robicie(nie mówię o tych z twarda podeszwa)
#silownia #mirkokoksy

Jakie jest wasze zdanie na temat tiktokerow na siłowni?
#mikrokoksy #silownia

ej czy na zaocznych studiach sa takie same przedmioty jak w stacjonarnych? bo planuje w 3 semestrze sie przeniesc na zaoczne i slyszalem, ze sa tam same przedmioty zawodowe a nie jakies mniej potrzebne jak jakas matematyka socjologia itd, studia to WSB logistyka licencjat, pytam glownie przez te matme bo jak mam sie przeniesc z dziennych to nie widze sensu uczenia sie teraz na kolosa, wiem, ze moglbym pojsc do dziekanatu alePokaż całość

Jak dziewczyna na siłowni się mnie zapytała ile jeszcze mi zostało to znaczy, że mnie podrywa czy co? Co ją to interesuje ile mi zostało jeszcze serii? Często was losowe osoby na siłowni tak zaczepiają?
#silownia

Jest jakaś strona która lekko mi skoryguje uśmiech ze zdjęć? Bo nie potrafię się uśmiechać i jak robię sobie zdjęcia to zawsze mam wrażenie, ze wyglądam jak debil i może komputerowo jakoś uda się to lepiej zrobić xd
#niebieskiepaski #tinder #kiciochpyta #rozowepaski

Czy na 3500kcal idzie wbić 80kg mając 175cm? Aktywność to 3 treningi w tygodniu plus aktywność na poziomie 10k kroków dziennie, może ktoś z podobnym wzrostem się wypowie ile kcal jadł żeby do tylu dobić, pytanie głównie z ciekawości bo teraz dobijam do 70kg i te 3500kcal to dla mnie górna granica jedzenia żeby się nie męczyć.
#silownia #mikrokoksy