@NiebotycznyWojciech: przeciez nie zrobil bez mąki
@NiebotycznyWojciech: a w budyniu co jest?
#mikrokoksy jest ktoś w miarę ogarnięty kto ma chwilkę czasu żeby pogadać ?
Szukając w google "dieta" znajdziemy same informacje na temat diet odchudzających (nawet dla mężczyzn!)
Dlaczego słowo dieta jest automatycznie kojarzone z odchudzaniem się?
Na tym świecie istnieją jeszcze ludzie którzy nie chcą się odchudzać, tylko po prostu ustalić sobie jadłospis na cały tydzień, żeby nie zawracać sobie głowy codziennymi zakupami..
#dieta #oswiadczenie
Dlaczego słowo dieta jest automatycznie kojarzone z odchudzaniem się?
Na tym świecie istnieją jeszcze ludzie którzy nie chcą się odchudzać, tylko po prostu ustalić sobie jadłospis na cały tydzień, żeby nie zawracać sobie głowy codziennymi zakupami..
#dieta #oswiadczenie
@makumbanoob: serio bedziesz teraz rzygal fenomenologia w tagu? az tak Cie to boli?
#!$%@?!!!
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Cebulaki w Lidlu rozpakowują towar na parkingu i zwracają opakowania,bo promocja
Lidl zrobił promocję: jak ci nie smakuje, to zwracamy kasę. Ludzie rozpakowują towar na parkingu i zwracają opakowania…
z- 416
- #
- #
- #
- #
- #
- #
AMA - Niskobudżetowy Władca Pierścieni
Hej, zgodnie z zapowiedzią rozpoczynamy AMA z ekipą, która nakręciła Niskobudżetowego Władcę Pierścieni. Było to 8-9 lat temu. Zapraszamy do zadawania pytań.
z- 130
- #
- #
- #
- #
#mikrokoksy
Mirki, ostatnio widziałem u gościa na siłce fajny gadżet, ale ostatecznie zapomniałem się zapytać jak się nazywa i skąd go wziąć. To jest taka jakby nakładka na palce (miała otwory na 4 palce) z wyściełaniem w miejscu, gdzie na rękach robią się największe odciski. Jak się toto gówno nazywa?
Mirki, ostatnio widziałem u gościa na siłce fajny gadżet, ale ostatecznie zapomniałem się zapytać jak się nazywa i skąd go wziąć. To jest taka jakby nakładka na palce (miała otwory na 4 palce) z wyściełaniem w miejscu, gdzie na rękach robią się największe odciski. Jak się toto gówno nazywa?
Ile % tłuszczu w diecie dla ektomorfika przy masie będzie optymalnie? Zapotrzebowanie żeby szło do przodu 4000kcal, a jak wiadomo z tłuszczów najłatwiej. #mikrokoksy
#pamietniczekgrubasa #dieta #mikrokoksy
takie male podsumowanie, obecnie 81,7kg. Bede powoli stabilizowal wage i reverse. Jutro sie #!$%@? wegli by dac odetchnac tarczycy, podbije do 3000kcl, i pozniej od 1000kcl wrzucam po 100-200kcl co tydzien az do maintenance'u. nastepnie masa.
Waga poczatkowa: 98,9kg
Waga koncowa: 81,7kg
17,2kg w dol w okolo 6-7 tygodnii z przerwa na wakacje ;)
Smalcu w masie ciala: 8-10% zalezy jak falde zlapie :)
Ogolne wrazenia pozytywne. Polecam wszystkim
takie male podsumowanie, obecnie 81,7kg. Bede powoli stabilizowal wage i reverse. Jutro sie #!$%@? wegli by dac odetchnac tarczycy, podbije do 3000kcl, i pozniej od 1000kcl wrzucam po 100-200kcl co tydzien az do maintenance'u. nastepnie masa.
Waga poczatkowa: 98,9kg
Waga koncowa: 81,7kg
17,2kg w dol w okolo 6-7 tygodnii z przerwa na wakacje ;)
Smalcu w masie ciala: 8-10% zalezy jak falde zlapie :)
Ogolne wrazenia pozytywne. Polecam wszystkim
- chuckmls
- masz_ty_rozum_i_godnosc
- Borntobefit
- szansa
- kmlbnd
- +1 innych
@Polska5Ever: nie ma z czego robic pokaz forme, jak sadlo i woda odeszla to sie okazalo ze tych miesni co myslalem, ze mam to zostala smieszna ilosc. dociecie niestety sporo weryfikuje.
@nbzwdsdzbcps: 189cm
@Polska5Ever: cwiczylem, ale glownie sporty wytrzymalosciowe, maratony, kilka pol-maratonow, ultra (jak dla mnie) dystanse na rowerze, 200-300km/dzien a pozniej praca, zmiana stylu zycia i kilka dodakowych kilogramow sie zebralo - typowa historia. silowo cwiczylem kilka lat (4-5) ale bez wiekszej systematycznosci.
Mirki jak walczycie z tym, że wam się nie chce ? W treningu pull mam wiadomo martwy ciąg, ale jak tylko o nim pomysle to mi się nie chce ( ͡° ʖ̯ ͡°) robię bo muszę, resztą ćwiczeń wchodzi elegancko, no ale nie mam tego uczucia że jestem przy sztandze i mam ochotę ją #!$%@? pod sufit
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
kup sobie huroma, ja mam od ladnych kilku lat i nie ma startu z sokowirowka