Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu
z
Film o człowieku, który zawsze ma rację, bo głośno krzyczy.
z
Ponad 41% kontentu dla dzieci na platformie Netflix zawiera treści lgbtq
z
W nocy z 24 na 25 grudnia 1976 roku w Zrębinie koło Połańca doszło do brutalnego zabójstwa trzech osób. Świadkami było kilkudziesięciu uczestników pasterki, przymuszonych przez morderców do milczenia. Sprawa zwana później "zbrodnią połaniecką" przeszła do historii polskiej kryminalistyki.
z
Przez lata mówiono, że przyszłość grania jest cyfrowa. Bez płyt, bez pudełek, bez półek uginających się od gier. Dla jednego z graczy ta przyszłość właśnie się zawaliła. Użytkownik znany jako Squirrel Mort stracił dostęp do swojego konta Xbox, na którym przez 15 lat gromadził cyfrową bibliotekę gier
z
Tragiczny wypadek na drodze powiatowej w Sieprawiu w powiecie myślenickim miał miejsce 8 grudnia 2025. 21-letni kierowca samochodu, który wypadł z jezdni i uderzył w przepust poniósł śmierć na miejscu. 17-letnia pasażerka auta została przetransportowana śmigłowcem do szpitala.
z
źródło: Grafika_bez_nazwy
Pobierz
Adam Kornacki i Patryk Mikiciuk zostali oskarżeni o gwałt na dwóch kobietach. Po trzech miesiącach od pierwszej rozprawy.
z
Post mający szerzyć wiedzę o dyskryminacji mężczyzn jest masowo wyśmiewany przez kobiety "Mężczyźni za bardzo się nad soba rozczulają" "Szkoda merytorycznie komentować takie bzdurne wypociny"
z
Polska pływaczka Natalia Fryckowska znalazła się na liście startowej Enhanced Games. Ideą imprezy jest bicie rekordów świata przy użyciu niedozwolonych środków farmakologicznych czy zabronionego w "normalnych" zawodach sprzętu.
z
Zmarł w Santa Barbara z powodu powikłań po udarze. Miał 75 lat.
z
No ciekawe czemu... Seba przeprosił ale nie przyznał się do winy. "Zrywamy te mediacje. I tak to zostało zaprotokołowane" - powiedział w Sądzie Rejonowym w Piotrkowie Trybunalskim pełnomocnik rodzin ofiar Łukasz Kowalski.
z
Tuż przed zatonięciem został zdemontowany kluczowy element systemu balastowego. Po latach potwierdzili to świadkowie, w tym Grzegorz Sudwoj - drugi elektryk, który przeżył katastrofę Heweliusza.
z
Czterem specjalistom szpital płaci w sumie 10 mln zł rocznie
z
48 tysięcy brutto na kontrakcie, to niegodne wynagrodzenie dla świetnych specjalistów. Nie wyobrażam sobie, żeby transplantolog przeszczepiał narządy czy kardiochirurg operował serce za taką kwotę. W kontrakcie powinno być zaszyte ryzyko wykonywanego zawodu. Kontrakt nie gwarantuje niczego poza przy
z
Przewodnicząca Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji Agnieszka Glapiak wszczęła postępowanie wyjaśniające w związku ze skargami na program "Niebezpieczne związki" TVP Info. Dorota Wysocka-Schnepf sugerowała w nim, że były minister Zbigniew Ziobro doprowadził do śmierci jej matki.
z
Pamiętacie jeszcze Windows XP? Ktoś nadal używa?
z
źródło: 1000013393
Pobierz
