Cześć, noszę się z zamiarem kupna kamerki YI Action 4K+. Ktoś wie jak najlepiej zamontować ją na kierownicy roweru szosowego? Powinienem kupić model z oryginalną obudową, czy bez i dokupić coś do montażu osobno?

#rower #szosa #kamerasportowa

Nie wiem czy coś jest źle ale się zastanawiam. Mam zakwas żytni, no i zakwas jak zakwas, nakarmie to rośnie potem opada pierdzi i jest super. Ale stwierdziłem że zrobię zakwas pszenny z mąki 750 żeby zobaczyć jak smakuje chleb na zakwasie pszennym. No i mam już dzień 4 i zakwas niby jakieś bomble ma ale mało i nie rośnie. Zapach ma zupełnie inny niż zakwas żytni, ten jest słodki Oo. CzyPokaż całość

Koksy, jak się nazywa po angielsku popularne ćwiczenie zwane 'allahy'?
#mikrokoksy #silownia

Pierwszy raz robiłem ośmiornicę, zajebiscie wyszła #sousvide , polecam! #gotujzwykopem #lowcarb #keto

od tygodnia robię sobie sam diete pudełkową, zrobiłem 12 opakowań z ryżem i warzywami po ok 600kcal i jem takie coś 2 x dziennie + sniadanie

teraz chcę coś z kaszą zrobić ale tym razem z mięsem. mam zamiar zrobić 12 opakowań kasza + duszone mięso na następny tydzień, jakie mięso jest lekkie i fajnie się dusi?

w kolejnym tygodniu natomiast planuję pojemniki z kurczakiem porobić, niestety kurczak się szybko nudzi dlategoPokaż całość

Mały leak, niedługo ma wejsć

- Kava Kava
- Alpha Yohimbine
- Omni Stack (akurat nie wiem co w nim będzie)

#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia #fullborsukworkout

#mirkokoksy jakie macie protipy na hurtowe przygotowywanie mięsa bez piekarnika? o ile lubię gotować to nie lubię nadzorować przy patelnii codziennie, na patelnię grillową tak 600-700g na raz wchodzi spokojnie, ale tak sobie myślę czy może by nie dało się wincyj, bardziej bezobsługowo, może przygotowuje ktoś masowo mięcho w garach do pary? da się to potem mrozić i jeść?

troche źle sie czuje bo nie mogę iść biegać, bo jest -8 stopni i wieje mocno, a ja musze byc do końca tygodnia zdrowy
Jakiś taki mega tani budżetowy orbitrek, czy coś, żeby w domu lecieć - opłaca się w ogóle nad tym myśleć, czy zacisnąć zęby i na dwór?
#kiciochpyta #mirkokoksy

Jako że początek tygodnia i zaskakująco bardzo chce mi się iść męczyć na treningu to wrzucam tylko czysto motywacyjnie

Jakieś Mirky pozapisywały się już na Garmina albo olimpijkę w Gdańsku?

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#triathlon #trening #motywacja #janfrodeno

Witam, poszukuję uniwersalnego noża, którego będę mógł używać w kuchni. Budżet 350zl, ktoś coś? @Trollsky
#noze #nozeboners #kuchnia #gastronomia

Dzisiejszy trening to ostrożne km w tempie powyżej 5:00. Później bieżnia i spokojne 6 rytmów po 200 metrów przerywane także 200 metrów truchtu. Średnie tempo tych rytmów, to jak widać jakże komfortowe na tak krótkim odcinku 3:30. Przeziębienie mija ale osłabienie pochorobowe z pewnością jest odczuwalne. #bieganie #biegajzwykopem #trening #cardio #running

Ale Taco świetną zwrotkę zrobił
#tacohemingway #bedoes #polskirap #rap

Dzisiejszy trening wg planu miał wygladac tak: 2km rozgrzewki truchtem. Następnie 2km w tempie 3:40 trucht 500m i znowu 2km w 3:40 i trucht 500m. Dalej bez odpoczynku(tylko te 500m) 1km w tempie 3:30 przerwa 500m i jeszcze raz to samo. Wyszło ciut za szybko no ale jestem zadowolony biorąc pod uwagę lekkie przeziębienie. #bieganie #trening #biegajzwykopem #sport

Ale ładne makrosy :-D #mikrokoksy

#mikrokoksy siady do oceny, co jest do poprawy?

Pokaż spoiler