Nie wiem czy coś jest źle ale się zastanawiam. Mam zakwas żytni, no i zakwas jak zakwas, nakarmie to rośnie potem opada pierdzi i jest super. Ale stwierdziłem że zrobię zakwas pszenny z mąki 750 żeby zobaczyć jak smakuje chleb na zakwasie pszennym. No i mam już dzień 4 i zakwas niby jakieś bomble ma ale mało i nie rośnie. Zapach ma zupełnie inny niż zakwas żytni, ten jest słodki Oo. Czy
guilty_bartk via iOS
- 0
@HonneyBunny: taktyk bo w sumie to samo. Karmie 1:1 od poniedzialku i bieda. Troche piany a potem cisza.
guilty_bartk via iOS
- 1
@mr_arrchi: cable crunch
guilty_bartk via iOS
- 4
Piec razy dziennie, codziennie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pierwszy raz robiłem ośmiornicę, zajebiscie wyszła #sousvide , polecam! #gotujzwykopem #lowcarb #keto
guilty_bartk via iOS
- 0
@Mirkosoft: super wyglada, tez sie od pewnego czasu szykuje. Nie lubie normalnie dusic bo daje rybskiem
od tygodnia robię sobie sam diete pudełkową, zrobiłem 12 opakowań z ryżem i warzywami po ok 600kcal i jem takie coś 2 x dziennie + sniadanie
teraz chcę coś z kaszą zrobić ale tym razem z mięsem. mam zamiar zrobić 12 opakowań kasza + duszone mięso na następny tydzień, jakie mięso jest lekkie i fajnie się dusi?
w kolejnym tygodniu natomiast planuję pojemniki z kurczakiem porobić, niestety kurczak się szybko nudzi dlatego
teraz chcę coś z kaszą zrobić ale tym razem z mięsem. mam zamiar zrobić 12 opakowań kasza + duszone mięso na następny tydzień, jakie mięso jest lekkie i fajnie się dusi?
w kolejnym tygodniu natomiast planuję pojemniki z kurczakiem porobić, niestety kurczak się szybko nudzi dlatego
guilty_bartk via iOS
- 1
@KwadratowyPomidor2: widziales https://filozofiasmaku.pl/2017/09/11/make-bento-not-war-184/ bloga? Duzo prostych propozycji.
guilty_bartk via iOS
- 1
@KwadratowyPomidor2: przeciez tam jest tego mnostwo :D to sorawa
- 6
Mały leak, niedługo ma wejsć
- Kava Kava
- Alpha Yohimbine
- Omni Stack (akurat nie wiem co w nim będzie)
#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia #fullborsukworkout
- Kava Kava
- Alpha Yohimbine
- Omni Stack (akurat nie wiem co w nim będzie)
#mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #silownia #fullborsukworkout
guilty_bartk via iOS
- 0
Czy ktoś testował kiedyś kavę? Opis jet obiecujacy, cos co moze byc przydatne na wieczory po ciezkich treningach/sen.
- 0
#mirkokoksy jakie macie protipy na hurtowe przygotowywanie mięsa bez piekarnika? o ile lubię gotować to nie lubię nadzorować przy patelnii codziennie, na patelnię grillową tak 600-700g na raz wchodzi spokojnie, ale tak sobie myślę czy może by nie dało się wincyj, bardziej bezobsługowo, może przygotowuje ktoś masowo mięcho w garach do pary? da się to potem mrozić i jeść?
guilty_bartk via iOS
- 1
@skarbie: sous-vide i zamrazanie gotowych porcji
troche źle sie czuje bo nie mogę iść biegać, bo jest -8 stopni i wieje mocno, a ja musze byc do końca tygodnia zdrowy
Jakiś taki mega tani budżetowy orbitrek, czy coś, żeby w domu lecieć - opłaca się w ogóle nad tym myśleć, czy zacisnąć zęby i na dwór?
#kiciochpyta #mirkokoksy
Jakiś taki mega tani budżetowy orbitrek, czy coś, żeby w domu lecieć - opłaca się w ogóle nad tym myśleć, czy zacisnąć zęby i na dwór?
#kiciochpyta #mirkokoksy
guilty_bartk via iOS
- 1
@pocotosienoginoco: nie ma sensu j---c sie z pogoda, w dodatku na sniegu/plusze i tak nie da sie robic szybszych i technicznych treningow bez ryzyka wywiniecia orła. Biezna z pomoca przychodzi
Jako że początek tygodnia i zaskakująco bardzo chce mi się iść męczyć na treningu to wrzucam tylko czysto motywacyjnie
Jakieś Mirky pozapisywały się już na Garmina albo olimpijkę w Gdańsku?
#triathlon #trening #motywacja #janfrodeno
Jakieś Mirky pozapisywały się już na Garmina albo olimpijkę w Gdańsku?
#triathlon #trening #motywacja #janfrodeno
guilty_bartk via iOS
- 1
@Wyrewolwerowanyrewolwer: garmina w piasecznie nie ma w tym sezonie - . -
Witam, poszukuję uniwersalnego noża, którego będę mógł używać w kuchni. Budżet 350zl, ktoś coś? @Trollsky
#noze #nozeboners #kuchnia #gastronomia
#noze #nozeboners #kuchnia #gastronomia
guilty_bartk via iOS
- 1
@HotKoreanGrill: sprawdz polecane na forum knives pl - w tej ceniw powinno byc np jakies tojiro + kamien do ostrzenia. Nie ma noza do wszystkiego, pewnie myslisz o czyms jak noz szefa kuchni - samo przegladniecie tematow o nozach kuchennych da duzy poglad na co zwracac uwage :)
Dzisiejszy trening to ostrożne km w tempie powyżej 5:00. Później bieżnia i spokojne 6 rytmów po 200 metrów przerywane także 200 metrów truchtu. Średnie tempo tych rytmów, to jak widać jakże komfortowe na tak krótkim odcinku 3:30. Przeziębienie mija ale osłabienie pochorobowe z pewnością jest odczuwalne. #bieganie #biegajzwykopem #trening #cardio #running
guilty_bartk via iOS
- 0
@runnerrunner: ostatnio robilem cos podobnego, najbardziej bolal mnie miesien piszczelowy xd nogi chyba nie nadazaja za plucami, albo zmeczone innym treningami. Super trening, jaki masz priorytet na wiosne?
- 4
guilty_bartk via iOS
- 1
@paliakk: gdzie? U bediego nowego? Jest juz online?
Dzisiejszy trening wg planu miał wygladac tak: 2km rozgrzewki truchtem. Następnie 2km w tempie 3:40 trucht 500m i znowu 2km w 3:40 i trucht 500m. Dalej bez odpoczynku(tylko te 500m) 1km w tempie 3:30 przerwa 500m i jeszcze raz to samo. Wyszło ciut za szybko no ale jestem zadowolony biorąc pod uwagę lekkie przeziębienie. #bieganie #trening #biegajzwykopem #sport
guilty_bartk via iOS
- 0
@runnerrunner: bardzo ladne kilometrowki- super czasy!
Ale ładne makrosy :-D #mikrokoksy
guilty_bartk via iOS
- 0
@karczochh: odkryles skyr byku?
guilty_bartk via iOS
- 0
guilty_bartk via iOS
- 1
@ChoNoTu: czy nie miales sie ubrac w czapke i wysmarowac magnezja przed wrzuceniem filmu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rower #szosa #kamerasportowa