XDY89
XDY89
  • 0
Pytanie do ekspertów. Na dworze jest smog i nie uśmiecha mi się biegać w takich warunkach. Na ile bieżnia elektryczna jest dobrą alternatywą dla zwykłego treningu na dworze? Mogę to traktować 1:1? #bieganie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
guilty_bartk
  • 0
@XDY89: nie biezni troche latwiej, nie jest to 1:1. Latwiej wykrecic lepszy czas na biezni. Ma pewne plusy, w szczegolnosci nie trzeba pilnowac tempa. Dlugie bieganie faktycznie sa nudne, jednak krotsze techniczne treningi robi sie bardzo sprawnie.
  • Odpowiedz
guilty_bartk
  • 0
@runnerrunner: bardzo fajny trening. Dla mnie osobiscie o wiele lepsze rezultaty daja takie kombinowane treningi, tempowki i interwaly anizeli marnowanie czasu na jakies rozbiegania, easy run, jakiew owb, chwdp czy co tam w tej polskiej szkole biegowej sie robi.

3+3+3 oraz 4+3+2+1 to moje ulubione konfiguracje na biezni w sezonie zimowym :)
  • Odpowiedz
guilty_bartk
  • 0
@runnerrunner: nie mam niestety zadnego lepszego :| nie mam footpoda do zegarka wiec plus rozlaczam na kazdy interwal odzielnie.

Aktualnie porzucilem starty w maratonach, trenuje z priorytem na poprawe 10k bo chcialbym debiutowac w triathlonie (a wynik na dyszke mam marny bo 40:50). Z tego powodu w gre wchodza krotsze treningi.

Kieruje sie zalozeniem, ze lepszy jest dobrze zdefiniowany intensywniejszy trening, niz tupanie duzej ilosci km. Z regul zamykam trenig
guilty_bartk - @runnerrunner: nie mam niestety zadnego lepszego :| nie mam footpoda d...

źródło: comment_z8TUktsm56gniJ0L94gIC53Q0OqlFQLC.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
c.....i
c.....i
  • 21
Dzieeeń dobry Mirko!
Jeśli nie macie pomysłów na dodatki obiadowe to polecam kalafiora w postaci puree. Dawno temu wrzuciłam przepis na serowe z kalafiora gotowanego w śmietance kremówce a dzisiaj wersja zdecydowanie bardziej uboga w nabiał :)

Puree z pieczonego kalafiora
1/2 dużego kalafiora (500G)
Zielona cześć pora (70G)
c.....i - Dzieeeń dobry Mirko! Jeśli nie macie pomysłów na dodatki obiadowe to poleca...

źródło: comment_gFoGFEc5X5CUZnKth1lYCY3lQ60FxQyG.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brozyn
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezus_cameltoe
  • 5
Bieganie się zmieniło przez ostatni rok!

Co się takiego stało z bieganiem? Przez wiele lat należałem do kilku grup biegowych i dyskutowałem z innymi biegaczami na wszelkie tematy związane z tą dyscypliną. Nagle rok temu zaczęły się pojawiać osoby, które ostrzej reagowały, obrażały się o każde słowo/zdanie. Najbardziej wredni się okazali albo nowi co zaczęli biegać po 30-40 roku życia, gdzie przy okazji słabo im to wychodzi, albo ultramaratończycy. Najspokojniejsi są czołowi biegacze,
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
guilty_bartk
  • 0
@tomekkp: co tam sie robi poza sezonem, na tym grzybowym forum?

”TO JEST FORUM GRZYBIARSKIE!!! Małolaty nigdy sie nie naucza. Kiedys grzybiarz to był spokojny i szanowany członek lokalnej społeczności dzisiaj taki 16latek nawet nie ma ochoty wejść w tematy przyklejone. Nie mam siły kolejny raz tłumaczyć jak identyfikować smardza.”


( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

guilty_bartk

Osiągnięcia