Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko235
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
firemann
firemann

firemann

Dołączył 9 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4194
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 4194
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 3
  • Dodane (73)
  • Komentowane (262)
  • Plusowane (3859)
Kinior
Kinior
11.01.2024, 19:23:15
  • 16
124 209,66 - 7,83 = 124 201,83

Dzisiaj bez epy :( Niby założony plan zrealizowany, ale satysfakcji nie ma. Idę spać.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 124 209,66 - 7,83 = 124 201,83

Dzisiaj bez epy :( Niby założony plan zreali...

źródło: 1000019793

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
11.01.2024, 20:09:10 via Android
  • 4
@abc3 nie wiem, czy to zmiana pogody, czy zmęczenie, czy ki ch..j ;) Venu 3 kupiłem :)
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 11.01.2024, 20:42:01 via Wykop
  • 3
@Kinior: Pogoda dobija chyba każdego, ale zima ma już z górki. Plus tego taki że nabieramy odporności. Jak zrobi się cieplej to oddech też się poprawi i bieganie będzie przyjemniejsze.
Oby sikor dobrze służył :)
  • Odpowiedz
von_Bighausen
von_Bighausen
11.01.2024, 21:13:16
  • 20
124 201,83 - 8,00 = 124 193,83

8km po topniejącym, grząskim śniegu. Mokro w butach, wszystko oblepione. Dwa razy miałem dziś ochotę zejść z trasy i wrócić autobusem, ale udało się, choć łydki teraz płoną.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
von_Bighausen - 124 201,83 - 8,00 = 124 193,83

8km po topniejącym, grząskim śniegu. ...

źródło: Screenshot (2)

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cassiopei
cassiopei
11.01.2024, 21:18:31
  • 12
124 193,83 - 7,51 = 124 186,32

Powoli do przodu

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blazko
blazko
10.01.2024, 16:00:49
  • 13
124 344,78 - 10,42 = 124334,36

Bieg na bieżni w siłowni.
5'Tr+ 50' 5:47-5:07+5'Tr

#bieganie #sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

blazko
blazko
Autor
10.01.2024, 16:02:55 via Android
  • 4
Zacząłem 5:42 i co 4minuty robiłem klik do góry, czyli 0,1km/h 0:03min/km. Kończyłem 5:07. Dodatkowo ostatnie 6min nachylenie 2%
blazko - Zacząłem 5:42 i co 4minuty robiłem klik do góry, czyli 0,1km/h 0:03min/km. K...

źródło: temp_file3873162188333091377

Pobierz
  • Odpowiedz
profaza
profaza
profaza
10.01.2024, 16:33:55
  • 19
#bieganie
Pozazdrościłem wam i też wyszedłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
profaza - #bieganie
Pozazdrościłem wam i też wyszedłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: Screenshot_20240110-173201386 (1)

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
10.01.2024, 19:26:56 via Android
  • 1
@profaza elegancko!
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
10.01.2024, 20:43:19 via iOS
  • 0
@profaza prawidłowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
11.01.2024, 10:09:58
  • 23
124 227,68 - 8,00 = 124 219,68

Poranna baza zakończona wizytą w piekarni ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 124 227,68 - 8,00 = 124 219,68

Poranna baza zakończona wizytą w piekarni (...

źródło: IMG_2330

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
09.01.2024, 18:20:32
  • 21
124 486,56 - 10,03 = 124 476,53

Dzisiejsze męczenie buły po powoli rozmrażającym się śniegu. Czułam się jakby biegła po piasku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spokojny bieg 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 124 486,56 - 10,03 = 124 476,53

Dzisiejsze męczenie buły po powoli...

źródło: IMG_7390

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
09.01.2024, 18:39:13 via iOS
  • 3
@abc3 oby! Łydki spompowane już miałam po 2 km :D
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
09.01.2024, 18:42:40 via iOS
  • 1
@profaza wzmacniamy mental ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
08.01.2024, 18:24:09
  • 21
124 706,63 - 10,01 - 2,68 - 2,85 = 124 691,09

Mała awaria auta, więc zrobiłem se pracodom na pociąg. Będę to robił częściej.
No i zasadniczy trening dzisiejszy, tudzież 10 km BS.
Przyjemnie mi się biegło - niska temperatura mi nie przeszkadza, o ile nie wieje wiatr i nie pada mi na ryj śnieg .

FAJNIE.
scorp02 - 124 706,63 - 10,01 - 2,68 - 2,85 = 124 691,09

Mała awaria auta, więc zrobi...

źródło: biegi

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
08.01.2024, 18:24:34 via Wykop
  • 3
scorp02

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
08.01.2024, 18:25:00 via Wykop
  • 6
@scorp02: Tętno spoczynkowe maleje, obciążenie rośnie. Jest gut. Sehr gut!
scorp02 - @scorp02: Tętno spoczynkowe maleje, obciążenie rośnie. Jest gut. Sehr gut!

źródło: staty

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
08.01.2024, 20:31:37
  • 22
124 691,09 - 18,01 = 124 673,08

Wieczorny patrol okolicy. Wjechało łatwe i przyjemne 18km.

No jest chłodno, nie powiem, że nie ( ͡º ͜
randall - 124 691,09 - 18,01 = 124 673,08

Wieczorny patrol okolicy. Wjechało łatwe i...

źródło: IMG_2320

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M4t3_k1n6
M4t3_k1n6
08.01.2024, 23:26:43 via Wypiek
  • 1
@randall brawo Marcin ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
09.01.2024, 08:29:19 via Wykop
  • 1
@randall:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
duzy_bialy_mis
08.01.2024, 21:35:52
  • 21
124 673,08 - 8,00 - 2,50 - 1,00 - 5,00 - 7,00 - 2,60 - 5,50 - 16,00 = 124 625,48

Dłuższy czas mnie tu nie było, bo ostatnie 2 ptygodnie były pod znakiem choroby i kontuzji (・へ・) nadrobienie dystansów od wigilii. Dzisiaj w końcu udało się pobiec znośnym tempem bez ciągnięcia w udzie, więc wracam do gry( ͡º ͜ʖ͡º) nierówny wykres z
duzybialymis - 124 673,08 - 8,00 - 2,50 - 1,00 - 5,00 - 7,00 - 2,60 - 5,50 - 16,00 = ...

źródło: Screenshot_2024-01-08-22-35-04-296_com.garmin.android.apps.connectmobile-edit

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
08.01.2024, 21:52:10 via Wykop
  • 5
@duzy_bialy_mis: Jest i on ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
09.01.2024, 05:43:26 via iOS
  • 2
@duzy_bialy_mis powrócił ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4
09.01.2024, 05:21:03
  • 20
124 625,48 - 8,03 = 124 617,45

Wczorajszy bieg ( ͡º ͜ʖ͡º) czuć, że jest zimno, ale tragicznie nie jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Hektar4 - 124 625,48 - 8,03 = 124 617,45

Wczorajszy bieg ( ͡º ͜ʖ͡º) czuć, że jest zi...

źródło: temp_file3554283264867510491

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
09.01.2024, 06:28:14 via Wykop
  • 0
@Hektar4: Grunt żeby nie było wiatru. Aczkolwiek wczoraj mi trochę ręcę w rękawiczkach zmarzły ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hektar4
Hektar4
Autor
09.01.2024, 06:47:36 via Android
  • 0
@randall ja mam takie cienkie rękawiczki z Decathlonu to ciężko było ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
noe44
noe44
noe44
07.01.2024, 18:43:30
  • 31
124 946,22 - 8,15 = 124 938,07

Nigdy nie lubiłem pytań o motywację...

Im trudniejsze warunki tym lepiej.

Z
noe44 - 124 946,22 - 8,15 = 124 938,07

Nigdy nie lubiłem pytań o motywację...

Im ...

źródło: GarminConnect_20240107-164922

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cernold
Cernold
07.01.2024, 20:44:01 via Android
  • 9
@noe44 samochodem typ przyjechał 8 kilometrów, respekt
  • Odpowiedz
noe44
noe44
noe44
Autor
10.01.2024, 18:07:21 via Wykop
  • 3
@profaza: @Deathblow @mkarweta dopiero widzę, że pytania padły o te nakładki. Ja mam dokładnie takie

https://e-moko.pl/product-pol-4693-Nakladki-Antyposlizgowe-na-buty-Nordic-Grip-Run-S.html

Widzę ,że nie są dostępne i niełatwo znaleźć. Niestety są roznego rodzaju takie nakładki i wiele to chiński badziew który się rozpada szybko. Dlatego też większość ludzi uważa że to szajs. Sam miałem kilka i dopiero teraz trafiłem na bardzo dobre z racji tego że się dobrze trzymają buta. But nie porusza
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
08.01.2024, 11:11:58
  • 25
124 763,58 - 6,91 = 124 756,67

HRV pnie się do góry, więc można się rozgrzać i spalić wczorajszy serniczkek po drugich świętach na Podlasiu

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 124 763,58 - 6,91 = 124 756,67

HRV pnie się do góry, więc można się rozgrz...

źródło: IMG_20240108_120855_046

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 08.01.2024, 14:15:32 via Wykop
  • 0
@neufrin: Nie parowały okulary? Dzisiaj wziąlem na próbę i to masakra, nic nie było widać.
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
Autor
08.01.2024, 14:32:24 via Android
  • 0
@abc3 parowały dopóki nie ogarnąłem, że nosek okularów powinien być założony na komin. Gdy komin kończył się tuż przed to parowało nieziemsko.
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
08.01.2024, 17:24:25
  • 18
124 713,86 - 7,23 = 124 706,63

Powoli tuptam po oblodzonych chodnikach ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
cassiopei - 124 713,86 - 7,23 = 124 706,63

Powoli tuptam po oblodzonych chodnikach ᶘ...

źródło: IMG_1704

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Katiee
Katiee
08.01.2024, 19:22:02 via Wykop
  • 1
@cassiopei:
Katiee - @cassiopei:

źródło: comment_wKLRhxESkxcXgGnpky9fXXsj5lXBdjtL

Pobierz
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
Autor
09.01.2024, 09:56:39 via iOS
  • 0
@Katiee: klasyczek xd
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
04.01.2024, 17:57:26
  • 20
125 488,69 - 10,74 = 125 477,95

No to jazdunia!!! (╭☞σ ͜ʖσ
scorp02 - 125 488,69 - 10,74 = 125 477,95

No to jazdunia!!! (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞  

Dzisiaj...

źródło: biieganko

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
04.01.2024, 17:57:50 via Wykop
  • 7
parametry życiowe, raz sikałem
scorp02 - parametry życiowe, raz sikałem

źródło: wykresy

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
04.01.2024, 17:58:26 via Wykop
  • 3
@scorp02: czasy z poszczególnych 400 metrowych odcinków
scorp02 - @scorp02: czasy z poszczególnych 400 metrowych odcinków

źródło: lapy

Pobierz
  • Odpowiedz
dietyloamoniowy
dietyloamoniowy
04.01.2024, 18:03:43
  • 14
125 471,65 - 12,76 = 125 458,89

Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒᴥᵒᶅ

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
05.01.2024, 10:27:47 via Android
  • 1
@dietyloamoniowy bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
04.01.2024, 19:46:13
  • 19
125 452,65 - 8,71 = 125 443,94

Dzisiejsze chomikowanie na bieżni ( ͡° ͜ʖ ͡°) 4km BS; 8x ZB (45 sekund w tempie 4:30) z minutą przerwy; 2km BS

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 125 452,65 - 8,71 = 125 443,94

Dzisiejsze chomikowanie na bieżni (...

źródło: 2E99BD8C-6ABA-4854-8B05-CE52512B58CA

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
04.01.2024, 20:33:44 via Android
  • 3
@enteropeptydaza no tego się obawiam, baza spoko idzie ale interwały może być ciężko, na szczęście mam zaplanowane na wtorek. W weekend ma być -11 xD
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
04.01.2024, 20:37:09 via iOS
  • 5
@Grzegiii już się obawiam sobotnich przebieżek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
enteropeptydaza - @Grzegiii już się obawiam sobotnich przebieżek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
randall
randall
04.01.2024, 21:15:48
  • 17
125 443,94 - 10,42 = 125 433,52

Dzisiaj nie było biegania w planach, pogoda wciąż niezachęcająca, ale mimo to udało się zrobić spokojniutką bazę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 125 443,94 - 10,42 = 125 433,52

Dzisiaj nie było biegania w planach, pogod...

źródło: IMG_2313

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
Autor
04.01.2024, 21:32:58 via Wykop
  • 1
@Grzegiii: Dzięki! Od jutra mocne ochłodzenie to też będzie ciekawie. Jedyny plus, że ma nie padać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
05.01.2024, 07:01:53 via iOS
  • 1
@randall jest baza, no i faza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Rain_Dog
Rain_Dog
04.01.2024, 21:19:32
  • 19
125 433,52 - 10,94 - 10,00 = 125 412,58

Ostatnie dwa treningi z końcówki roku. W sumie w 2023 przebiegłem 3273 km i to był mój rekordowy rok pod tym względem. Do tego wpadło ponad 60 tys metrów w pionie (akurat pod tym względem to nie był rekordowy rok).

Mogło być więcej, ale od początku listopada byłem w podróży i bardzo mało biegałem, a zaraz po powrocie na koniec roku dopadła mnie jakaś choroba
Rain_Dog - 125 433,52 - 10,94 - 10,00 = 125 412,58

Ostatnie dwa treningi z końcówki ...

źródło: bieganie

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rain_Dog
Rain_Dog
Autor
04.01.2024, 21:33:10 via Wykop
  • 3
@randall: Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°) Właśnie siedzę, oglądam kalendarz i rozmyślam nad planami. Chyba spróbuję szczęścia w losowaniu na UTMB, a jak się nie uda, to będę szukał jakiegoś innego ciekawego biegu górskiego gdzieś zagranicą. A na jesieni może powtórka z maratonu.

A Ty co masz ciekawego w planach?
  • Odpowiedz
randall
randall
04.01.2024, 22:09:20 via Wykop
  • 4
@Rain_Dog: Ja w tym roku wszystko układam pod maraton w Dębnie i Poznaniu (cisnę koronę maratonów, więc jak dobrze pójdzie to koronacja nastąpi w Krakowie w 2025).

Sezon zaczynam połówką w Wiązownej, potem Warszawa i pewnie jeszcze wpadną jakieś piątki, dyszki i połówki ;)

Powodzonka w ewentualnym losowaniu :)
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
04.01.2024, 21:24:45
  • 15
125 412,58 - 6,03 = 125 406,55

Dzisiaj zapytałam jakie buty polecają miejscowi do biegania w taką pogodę - powiedzieli, że obok jest sklep z butami narciarskimi do biegówek -.-

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
cassiopei - 125 412,58 - 6,03 = 125 406,55

Dzisiaj zapytałam jakie buty polecają mie...

źródło: IMG_1621

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
07.01.2024, 23:41:11 via iOS
  • 0
@cassiopei dobry pomysł na trening siłowy xD
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 193
  • Strona 9 z 193
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 24.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 06.10.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking