Nagranko sprzed dwóch miesięcy, chwilę po otwarciu obiektów sportowych zamkniętych przez covid ʕ•ᴥ•ʔ
#bouldering #wspinaczka #pokazforme
#bouldering #wspinaczka #pokazforme
konto usunięte via Android
@AnsuzSowilo: bardzo ladne, syte banieczki mirku. Plecki masz zajebiste.
@AnsuzSowilo: nic nie rozumiem o czym wy tu piszecie, ale + leci
Otworzyli plastik!
W końcu zeszło mi ciśnienie, ze od nowa będę wszystko zaczynać, okazuje się, ze jestem na takim samym poziomie jak byłam gdy zamknęli, jestem trochę odważniejsza, nie boje się (tak bardzo jak wcześniej) dynamicznych ruchów ani slabow (nie wiem jak się tłumaczy na polski) (｡◕‿‿◕｡)
I od razu humor naprawiony! #bouldering #wspinaczka #jaramsie
W końcu zeszło mi ciśnienie, ze od nowa będę wszystko zaczynać, okazuje się, ze jestem na takim samym poziomie jak byłam gdy zamknęli, jestem trochę odważniejsza, nie boje się (tak bardzo jak wcześniej) dynamicznych ruchów ani slabow (nie wiem jak się tłumaczy na polski) (｡◕‿‿◕｡)
I od razu humor naprawiony! #bouldering #wspinaczka #jaramsie
źródło: comment_15956932802VNRRFuIfhFyMX3HIORBtB.jpg
Pobierz@JesusOfSuburbia: przecież jest mewą to odleci i nic jej się nie stanie lol
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Świadkowie Jehowy go nienawidzą!
Kliknij i zobacz dlaczego!
#krwiodawstwo #barylkakrwi #chwalesie #wygryw
Kliknij i zobacz dlaczego!
#krwiodawstwo #barylkakrwi #chwalesie #wygryw
źródło: comment_1595404174uVM7YAG3HZPIjWadTs6PCB.jpg
Pobierz@MobileVikingsPL: ja niestety #zagranico , więc nie skorzystam, ale dzięki wielkie, że nas wspomagacie w promowaniu krwiodawstwa!
Jakiś czas temu pisałam tu, że jest sporo rzeczy, które "zawsze" chciałam zrobić, ale stale odkładałam je na "kiedyś". Które jakoś nigdy nie chciało przyjść. Dzisiaj zrobiłam kolejną z tych rzeczy - poszłam spróbować swoich sił na ściance wspinaczkowej. 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Nie wiem co prawda, jak jutro będę poruszać rękami, które mimo upływu już dwóch godzin od końca tego eksperymentu, nadal mnie bolą, ale warto było.
źródło: comment_1595070277nUp2ftzgT9DKFXYUCin82D.jpg
Pobierz@a231: nie mogę mieć dobrej techniki jak dopiero byłam pierwszy raz :P
@maciejasty: dziękuję :) Zdecydowałam się, że (chyba) zapiszę się na sekcję. Wspinaczka wydaje się bardzo fajna, dobrze mi szło, więc może to sport dla mnie? No i fajnie byłoby mieć jakichś nowych znajomych.
Za trochę ponad tydzień otwierają ścianki, wiec będę mogła trenować regularnie (｡◕‿‿◕｡)
ale póki co... mój pierwszy ‘highball’, myślałam że się osram xD ale dałam radę!
#chwalesie #bouldering #wspinaczka
ale póki co... mój pierwszy ‘highball’, myślałam że się osram xD ale dałam radę!
#chwalesie #bouldering #wspinaczka
źródło: comment_1594932457WHNXgiOlsMcXCkgZOkXvZA.jpg
Pobierz
konto usunięte via Android
@SmieszkaMewa zawsze podziwiam spinaczkowców jak tak można się na palcach utzrymać. Ty to pewnie wszystkie zakupsy bierzesz bez zająknięcia, podczas gdy ja se robie przerwy bo mnie palce bolą.
@SmieszkaMewa z boulderingiem jest jak z lodzikiem od faceta, bedzie dobrze tylko nie patrz w dół ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mireczki, właśnie wróciłam z mojego pierwszego wyjazdu w skały (｡◕‿‿◕｡)
Pogoda średnio dopisała, w sobotę padało do 14, więc pierwsze wstawki udało się zrobić na lekko mokrej skale dopiero o 19. Dzisiaj z kolei trzeba było wcześnie wracać, bo wybory, ALE mimo wszystko było przesuper (ง✿﹏✿)ง
Walczę z psychiką, bo po wyjściu nad wpinkę przy jakichkolwiek trudnościach zaczynam panikować,
Pogoda średnio dopisała, w sobotę padało do 14, więc pierwsze wstawki udało się zrobić na lekko mokrej skale dopiero o 19. Dzisiaj z kolei trzeba było wcześnie wracać, bo wybory, ALE mimo wszystko było przesuper (ง✿﹏✿)ง
Walczę z psychiką, bo po wyjściu nad wpinkę przy jakichkolwiek trudnościach zaczynam panikować,
źródło: comment_1594582229pcn4YtDIn6VNYUFUEg9F5O.jpg
Pobierz
@strach_na_wroble: fajnie ale jest zakaz wspinania w piaskowcu po opadach deszczu przez 24godziny ponieważ piaskowiec namaka i staje się kruchy.
@strach_na_wroble: http://wspinolog.com/wspinaczkowy-savoir-vivre-must-read/
Po deszczu polecam wspinać się w granicie(rudawy janowickie), Zlepiencu (ladek zdroj)
Po deszczu polecam wspinać się w granicie(rudawy janowickie), Zlepiencu (ladek zdroj)
@Farezowsky: piekne xD
Tak się składa, że jestem dietetykiem (już niedługo magister), i od jakiegoś czasu zastanawiam się nad stworzeniem jakiegoś kontentu, fajnej, ciekawej serii na wykopie dotyczącej żywienia.
Mam do Was prośbę: napiszcie w komentarzach czego chcielibyście się dowiedzieć ode mnie, plusujcie najciekawsze pomysły innych, a ja pierwszy wpis stworzę za 2 tygodnie, od razu po sesji na studiach! :D
#dietetyk #dieta #odchudzanie #jedzzwykopem #wiedza
Mam do Was prośbę: napiszcie w komentarzach czego chcielibyście się dowiedzieć ode mnie, plusujcie najciekawsze pomysły innych, a ja pierwszy wpis stworzę za 2 tygodnie, od razu po sesji na studiach! :D
#dietetyk #dieta #odchudzanie #jedzzwykopem #wiedza
@dres_girl: jak jeść pizze popijana piwem i nie tyć?
@dres_girl: powiem Ci wprost, brakuje fajnych naprawdę smacznych szybkich przepisów na zdrowe żarcie, bo gdy wywali się z diety to co niedobre i szkodliwe to staje się nudna i po dwóch miesiacach chce się już wracać do starych nawyków, ćwiczy się charakter ale to cierpienie nie pomaga....
Fajny byłby taki codzienny protip co zjeść żeby się nie narobić a najeść, bo jednak zabiegany korposzczur nie będzie miał czasu dwie godziny
Fajny byłby taki codzienny protip co zjeść żeby się nie narobić a najeść, bo jednak zabiegany korposzczur nie będzie miał czasu dwie godziny
Czy byłby ktoś zainteresowany jak powstają tunele metra oraz sama stacja? Tak się składa że pracuje na budowie jednej ze stacji metra i mogę dokumentować poszczególne etapy wraz ze zdjęciami i krótkimi opisami. #budownictwo #metro zdjęcie dla uwagi
źródło: comment_1591980875cLJ8qnpTzXx8NAxyVF3laG.jpg
Pobierz
Siemka! Pijcie ze mną kompot! Wlazłem z przyjaciółmi na Straumsfjellet via ferratą. Bardzo krótka relacja z 5 godzinnej wspinaczki. Warto było się trochę zmęczyć w ostatnią sobotę maja.
#earthporn #wspinaczka #gory #chwalesie #tworczoscwlasna #benickimedia #wygryw #norwegia #trekking #viaferrata
#earthporn #wspinaczka #gory #chwalesie #tworczoscwlasna #benickimedia #wygryw #norwegia #trekking #viaferrata
@cuda_maker: Pięknie. Nawet nie wiedziałem, że w Norwegii mają takie via ferraty ;D Jak najłatwiej tam się dostać?
@AshesOfTheSun: Ta jest chyba za ostra dla początkującego. Ale spokojnie pogoogluj sobie via ferrata w swojej okolicy i zacznij od łatwiejszych tras. Wcale nie trzeba wiele umieć. To nie K2 zimą. Serio. Poznasz zasady i będziesz śmigać szybciej niż myślisz. Powodzenia!
#kalistenika #streetworkout #pokazforme
Wczoraj rozpocząłem miesięczny zajazd. Potrzebuję odmiany w treningu przez zbyt dużą rutynę. Plus przez małą aktywność dzienną i treningi pod planche, które są mniej intensywne, nastąpił syndrom koronawirusowego podlania xD
Zamieszczam foty mojej formy 'before' i za jakieś 4tyg zamieszczę zdjęcia formy 'after' xD jestem ciekawy jak wpłyną szczególnie codzienne wznosy nóg na wygląd brzucha, ciekawych zapraszam za miesiąc xD wrzucę fotę w
Wczoraj rozpocząłem miesięczny zajazd. Potrzebuję odmiany w treningu przez zbyt dużą rutynę. Plus przez małą aktywność dzienną i treningi pod planche, które są mniej intensywne, nastąpił syndrom koronawirusowego podlania xD
Zamieszczam foty mojej formy 'before' i za jakieś 4tyg zamieszczę zdjęcia formy 'after' xD jestem ciekawy jak wpłyną szczególnie codzienne wznosy nóg na wygląd brzucha, ciekawych zapraszam za miesiąc xD wrzucę fotę w
źródło: comment_1591707245pov0hWlG0unj1o4xGBUB1p.jpg
Pobierz
@Jazon: i tak jest dobrze jak utrzymasz tak ostry plan jaki sobie założyłeś to będzie konkret. Wołaj
@In_thrust_we_trust: jak dla mnie klata najlepsza a najslabsze srodkowe barki, ale to tez moze byc kwestia zdjecia, perspektywy/swiatla :p
Albo nieswuadomie porownuje do siebie, u mnie z klata chyba jest najgorzej :p
Albo nieswuadomie porownuje do siebie, u mnie z klata chyba jest najgorzej :p
Jak lecimy to lecimy. Ten kamol ma duże powodzenie na mirko;) #wspinaczka
źródło: comment_1591361766ThhhQONUhtdOkmmUPuzb17.jpg
Pobierz
@D3v0: zajebsity film btw
#slackline lubiem
Dopiero zaczynam z nim przygodę,ale bardzo fajne w przerwach w treningu. Fajnie poprawia stabilizację, oczyszcza głowę, wzmacnia nogi i brzuch.
Tez fanie by zabrać ze sobą do parku i posiedzieć na świeżym powietrzu. ʕ•ᴥ•ʔ
#wspinaczka #mikrokoksy
Do czarnolistowania: #oblaczeklubi
Dopiero zaczynam z nim przygodę,ale bardzo fajne w przerwach w treningu. Fajnie poprawia stabilizację, oczyszcza głowę, wzmacnia nogi i brzuch.
Tez fanie by zabrać ze sobą do parku i posiedzieć na świeżym powietrzu. ʕ•ᴥ•ʔ
#wspinaczka #mikrokoksy
Do czarnolistowania: #oblaczeklubi
źródło: comment_1591115174HB05AXEweWDpDHcWTJ14aK.jpg
Pobierz
@oblaczek fundusze by się znalazły. Ze znalezieniem czasu na to wszystko trudniej.
Aktualnie i tak już od ponad pół roku nie skakałem na rolkach ani się nie wspinałem na ściankach.
W chwili obecnej nie mam się co oszukiwać, że jak to kupie to będę korzystać.
Ale kiedyś jak mi się kilka spraw ułoży to na pewno. :)
Inna sprawa to fajne w tym jest to, że jest to tak tanie do
Aktualnie i tak już od ponad pół roku nie skakałem na rolkach ani się nie wspinałem na ściankach.
W chwili obecnej nie mam się co oszukiwać, że jak to kupie to będę korzystać.
Ale kiedyś jak mi się kilka spraw ułoży to na pewno. :)
Inna sprawa to fajne w tym jest to, że jest to tak tanie do
@oblaczek: ehh, przydałoby się, bo brzuch mam słabiutki :D
Czy Wy jesteście normalni???? Takiego tempa to ja dawno nie widziałem. Coś niesamowitego. (｡◕‿‿◕｡)
Najpierw jednak plusujemy i wykopujemy. Robimy zasięg dla wydarzenia!
Już niedługo zaczniemy całą procedurę przedstawiania sponsorów i nagród na IX edycję dla naszych krwiodawców. Będzie się działo, oj będzie.
źródło: comment_1597735908zNjFGfx9Y8VmQSQkKTtJyT.jpg
Pobierz@Pociongowy: nie przypominam sobie by ktoś tak twierdził XD
@123sl, @1q2w3e4r5t, @3cytryny, @abdonaty, @Adamerio, @aderonis, @Adolf_Dolas, @adrian012, @agadill, @akeyo20, @Alien_Neila, @Amestris, @Amishia, @amn1337, @amonet, @amranty_, @andrzej-ezer, @andy27, @Anjay, @AnonimoweMirkoWyznania, @anoysath, @aravekas, @Archon24,