POV: kiedy budzisz się rano, a twoja loszka jeszcze śpi:
#heheszki #pokazpsa

Uwielbiam takie dni jak dziś. Dni w których świeci słońce i wszystko idzie jak z płatka. Takie dni dają nadzieję. Ostatnie pół roku było ch*jowe. Ale do rzeczy, zrobiłem sobie listę rzeczy, za które jestem wdzięczny i sprawiają mi jakąkolwiek przyjemność, dla mnie ważne jest żeby zachować przy tych czynnościach uważność, a nie wykonywać je automatycznie. Co wy robicie, żeby poczuć się lepiej?
Moja lista :
- bieganie
- muzyka
- podnoszenie ciężarów
- medytacja i uważnośćPokaż całość

Rany, co za noc, mnóstwo dziwnych snów, obudziłem się w środku nocy cały spięty i w gotowości. W jednym ze snów śniłem, że przelatuje nad moją głową gigantyczny samolot zasilany bateriami Duracell, baterie były tak duże, że z ziemi widać było na nich logo. Z wysokiego budynku obserwowałem jak za samolotem podąża kangur trzymając w rękach pilot zdalnego sterowania i steruje samolotem. What does it meeeean? #sny #senPokaż całość

No to będzie czytane. #nerwica #ksiazki

Co w tym roku poszło źle? Rozstałem się z bliską mi osobą, co kosztowało mnie wiele cierpienia.
Co poszło dobrze? Nigdy z taką jasnością nie widziałem, że wszystko na co pracowałem, wyrzeczenia, rezygnacja ze swoich pragnień i nie zwracanie uwagi na własne potrzeby było napędzane iluzją do której dążyłem i którą zbudowałem we własnej głowie. W końcu mogę zająć się realnymi problemami i naprawą tego co w moim życiu nie funkcjonuje. ZbytPokaż całość

Halo, proszę o uwagę, chciałem uroczyście oświadczyć, że morsowałem.
#morsowanie

Jutro biegnę dyszkę i nic mnie nie powstrzyma.

Na ulicach ruch jak sukwyn syn, w galeriach tłumy, w dyskontach kilometrowe kolejki, myjnie oblężone, sąsiad od wczoraj wieczór napie*dala udarem. Magia świąt. #swieta #wroclaw

I was smoking cigarettes on patio

To był tragiczny dzień. Rano miałem załamanie psychicznie i nie poszedłem do pracy. Zbierało się na to od jakiegoś czasu. Potem wpadła ex i sobie pogadaliśmy. Zajebiście. Wieczorem pies zarzygał pół mieszkania. Plus jest taki, że udało się pobiegać i padam na ryj. Jestem wykończony walką z wlasnymi myślami
Jutro będzie lepiej, bo gorzej być nie może.
#rozstanie #nerwica #anxiety

Dobra robię to. W ramach walki ze swoim #anxiety zapisuję się na grupowy kurs abc wspinania. To mały krok dla człowieka, ale duży dla karła.
Standardowe pytanie - czy te buciki będą na początek ok? https://8a.pl/buty-wspinaczkowe-la-sportiva-aragon-neptune-citrus
Czy kombinować coś z rozmiarem, czy jak zawsze mam 43, to brać 43?
#wspinaczka #bouldering

Ostatnio najbardziej lubię soboty. Wstaję wcześnie rano, wychodzę z psem, następnie łykam 300mg alpha-gpc oraz 400mg PEA. Wypijam kawę i na czczo robię godzinny trening na siłowni. Po tym dosłownie czuję, że mogę wszystko. Chciałbym codziennie tak zaczynać dzień. Jutro chyba nawet spróbuję. #przemyslenia #motywacja

Dziś mnie siekło mocno. Kilka spotkań w pracy, wszystkie online, bo pracuję zdalnie. Ale jestem po nich wyczerpany psychicznie i fizycznie. To już gadki w biurze mniej mnie męczą. Może to przez ciężkie treningi w ostatnich dniach, sam już nie wiem, czuję się okropnie #nerwica

Niesamowity filmik, na który trafiłem, kiedy tego potrzebowałem. W dodatku zrobiony przez naszych rodaków.
https://www.youtube.com/watch?v=6KkObSWyhYc
#samotnosc #depresja

Samotność to taka straszna trwoga, przenika mnieeeeeeeeeeeeee
#samotnosc

No w końcu słońce pokazało ten swój żółty, łysy łeb
#wroclaw #huberman #zima #depresja