- 1
#mikrokoksy #silownia
Mirki jakiś czas temu podjąłem się realizacji pewnego projektu, jednak przyszła sesja, zabrakło czasu i trochę chęci - w rezultacie udało mi się stworzyć 1/4 programu. Dajcie znać czy ktoś byłby zainteresowany jego kontynuacją, miałbym wówczas motywację, aby dokończyć co zacząłem.
Mirki jakiś czas temu podjąłem się realizacji pewnego projektu, jednak przyszła sesja, zabrakło czasu i trochę chęci - w rezultacie udało mi się stworzyć 1/4 programu. Dajcie znać czy ktoś byłby zainteresowany jego kontynuacją, miałbym wówczas motywację, aby dokończyć co zacząłem.
- 132
Mirki za 2 godziny bronię inżyniera, dajcie parę plusów na odwagę :) #studbaza
konto usunięte via Android
- 58
Komentarz usunięty przez autora
- 64
@facefear: Ale z tych inżynierów p---y że zawsze ktoś ich musi bronić...
- 1
Mirasy, powiedzcie mi jak to jest zrobione? Interesuje mnie co dzieje się w momencie wysłania danych z formularza? W jaki sposób generowane jest nowe zdjęcie z tekstem? Ewentualnie czy macie pomysły lub znacie rozwiązania, które pozwalają uzyskać podobny efekt?
https://www.gettingpersonal.co.uk/gifts/engraved-vintage-style-jewellery-box-large.htm
#webdev
https://www.gettingpersonal.co.uk/gifts/engraved-vintage-style-jewellery-box-large.htm
#webdev
- 6
Cześć Mirasy, zauważyłem, że często pojawia się pytanie o to jak policzyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Przygotowaliśmy więc prosty kalkulator oparty na formule Mifflina – St Jeora. Zapraszam :)
http://buildyourbody.pl/kalkulatory/kalkulator-zapotrzebowania-kalorii-sprawdz-jak-policzyc-zapotrzebowanie-kaloryczne/
#mikrokoksy #silownia
http://buildyourbody.pl/kalkulatory/kalkulator-zapotrzebowania-kalorii-sprawdz-jak-policzyc-zapotrzebowanie-kaloryczne/
#mikrokoksy #silownia
@facefear: Nie że hejt, ale to mega podstawowy kalkulator nie uwzględniający wielu czynników. A takich w necie jest setki.
- 14
Cześć Mirki, mój różowy jest fanatykiem gotowania ( ͡° ͜ʖ ͡°), a przy okazji bardzo lubi eksperymentować. Jadłem już ciasto czekoladowe z fasoli i nutellę z grochu, ale dzisiejsze lody z kalafiora przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Na wszelki wypadek gdyby kogoś znudziły standardowe lody wrzucam link do przepisu :)
http://buildyourbody.pl/przepisy/desery-bez-cukru/dietetyczne-lody-kalafiorowe/
#mikrokoksy #gotujzwykopem
http://buildyourbody.pl/przepisy/desery-bez-cukru/dietetyczne-lody-kalafiorowe/
#mikrokoksy #gotujzwykopem
- 2
Cześć mirki, co myślicie o połączeniu crossfitu z treningiem siłowym? Ja od niedawna po każdym treningu dodaję 15 min.(1 min. maksymalny wysiłek - wskoki na skrzynię/burpees, 3 min. spokojnie - bieżnia/wioślarz ) i muszę przyznać, że jest to miła odmiana dla nudnego treningu cardio. Spróbujcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia
#silownia
@facefear: najgorsze w crossficie jest to, że "uprawiają" go ludzie, którzy nie wezmą w MC czy w przysiadzie nawet 100% masy swojego ciała - nie mają podstaw siłowych ani technicznych, ale "mój trening to Twoja rozgrzewka, tylko crossfit, hehe" ( ͡° ʖ̯ ͡°). A łączenie treningu siłowego z wytrzymałościowymi/interwałowymi jest naprawdę dobre, sama tak robię i poprawia się zarówno siła, jak i - co logiczne -
Co byś zrobił?