Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko224
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
cassiopei
cassiopei
08.03.2024, 20:11:07
  • 15
111 429,72 - 8,25 = 111 421,47

8 km na cześć wszystkich #rozowepaski z tagu #sztafeta ʕ•ᴥ•ʔ

Życzę Wam i sobie masy przebiegniętych kilometrów, tuzinów pięknych butów i miłości do samych siebie, akceptacji tego czego czasami nie umiemy
cassiopei - 111 429,72 - 8,25 = 111 421,47

8 km na cześć wszystkich #rozowepaski z t...

źródło: IMG_9803

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krabozwierz
krabozwierz
08.03.2024, 20:15:28 via Wykop
  • 5
@cassiopei: Najlepszego proszę Pani (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
Autor
08.03.2024, 20:18:57 via iOS
  • 5
@krabozwierz: a dziękuję (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
08.03.2024, 15:50:28
  • 20
111 563,41 - 10,03 = 111 553,38

Pogoda dzisiaj dopisała

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Xianter - 111 563,41 - 10,03 = 111 553,38

Pogoda dzisiaj dopisała

#sztafeta #biegan...

źródło: Screenshot_20240308-164159

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wap_eeL
wap_eeL
08.03.2024, 16:04:36
  • 17
111 553,38 - 6,68 - 5,35 - 3,37 - 3,66 - 8,00 - 5,21 - 13,27 - 4,53 - 7,01 = 111 496,30

Akurat przed wyjściem na sprinty przypomniało mi się o tym zacnym skrypcie ( ͡° ʖ̯ ͡°) walka trwa dalej. Czasami czuje się mocny a czasami mam wrażenie, że się sypię ( ͡° ʖ̯ ͡°) 2 tygodnie do półmaratonu, zobaczymy zobaczymy

#
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.03.2024, 22:36:32 via Android
  • 1
@wap_eeL bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
pat37
pat37
08.03.2024, 16:46:54
  • 16
111 496,30 - 2,95 = 111 493,35

W tym tygodniu tylko jeden bieg ze względu na grę 3x w squash, dodatkowo dziś dokuczały mi lędźwia od samego początku biegu, czuje je już od paru dni, piszczel wraz z okolicami kostki prawej nogi też czułem, łydki czuje zdecydowanie mniej odkąd się roluje, wiedziałem że to nie mój dzień ale jestem i tak zadowolony bo wgl nie chcialem wyjść z domu pobiegać, po 2km
pat37 - 111 496,30 - 2,95 = 111 493,35

W tym tygodniu tylko jeden bieg ze względu na...

źródło: IMG_0209

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kudlatykocur
kudlatykocur
08.03.2024, 18:47:11 via Android
  • 4
@pat37 jeżeli zamierzasz grać w squasha i biegać jednocześnie to polecam Ci pończochy uciskowe na noc i elektrostymulator (TENS) do regeneracji. Sam gram od 7 lat i jestem trenerem, bez tego byłoby bardzo ciężko. Oczywiście do tego wałek i piłka
  • Odpowiedz
kudlatykocur
kudlatykocur
08.03.2024, 19:56:24 via Android
  • 2
@pat37 z piłką generalnie jest tak że znajdujesz bolesne /spięte miejsce i starasz się wejść jak najgłębiej robić małe kółka lub krótkie ruchy wzdłuż dłuższych mięśni. Ja mam kilka rozmiarów piłek, od 15cm średnicy do piłki do golfa (tej akurat dawno nie używałem). Nie wiem jak do tej pory używałeś wałka, ale najlepiej robić to powoli i spokojnie, nawet napinanie mięśni twarzy powoduje napięcie w reszcie ciała, przez co wałek (i
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
08.03.2024, 17:19:21
  • 19
111 493,35 - 10,28 = 111 483,07

Kolejna spokojna dycha, w sumie nie wiem co więcej powiedzieć

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 111 493,35 - 10,28 = 111 483,07

Kolejna spokojna dycha, w sumie nie ...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

gold_bikini17
gold_bikini17
08.03.2024, 18:47:40
  • 19
111 461,70 - 11,73 = 111 449,97

#bieganie #sztafeta
gold_bikini17 - 111 461,70 - 11,73 = 111 449,97

#bieganie #sztafeta

źródło: IMG_5447

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.03.2024, 22:34:23 via Android
  • 1
@gold_bikini17 bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
sonklabart
sonklabart
08.03.2024, 18:30:36
  • 16
#sztafeta #biegajzwykopem

111 461,70 - 5,73 = 111 455,97

już nyślałam, że dzisiaj nie zdążę pobiegać ale wpadło nawet więcej niż planowałam
sonklabart - #sztafeta #biegajzwykopem

111 461,70 - 5,73 = 111 455,97

już nyślałam,...

źródło: IMG_6605

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nieyakov
nieyakov
08.03.2024, 18:00:48
  • 42
111 483,07 - 21,37 = 111 461,70

ogłaszam stan totalnego r------------a

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #papaton #2137

Skrypt | Statystyki
nieyakov - 111 483,07 - 21,37 = 111 461,70

ogłaszam stan totalnego r------------a

#...

źródło: Screenshot_20240308-185838_Connect

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.03.2024, 19:30:54 via Android
  • 5
@nieyakov j-------k
  • Odpowiedz
nieyakov
nieyakov
Autor
08.03.2024, 23:02:14 via Wykop
  • 2
@ddsdds: 21, ogolnie to mam troche problem z bieganiem w dobrych strefach tętnowych bo ambicje za bardzo ciągną, jak bylem totalnie bez formy to probowalem robic całe treningi na tętnie 195 xD garmin pokazuje mi max 210
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
08.03.2024, 10:44:45
  • 28
111 689,46 - 10,00 = 111 679,46

Dzisiejsza baza. Dostaje masę zapytań na priv na temat mojej wagi więc niestety dziś było 100,5kg.

Pojawili się też hejterzy mówiący, że nie chudnę. Pamiętajcie kochani, że czasami trzeba zrobić krok wstecz tak zwany rozpęd.

#
SzmaragdowySmok - 111 689,46 - 10,00 = 111 679,46

Dzisiejsza baza. Dostaje masę zapy...

źródło: IMG_4321

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Soothsayer
Soothsayer
08.03.2024, 10:46:26 via Wykop
  • 14
@SzmaragdowySmok: stosunek tętna tempa i wagi imponujący
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
Autor
08.03.2024, 11:17:55 via Wykop
  • 4
@Soothsayer: dziękuję <3 pozdrawiam z rodziną
  • Odpowiedz
krzyk2
krzyk2
krzyk2
08.03.2024, 14:38:36
  • 21
111 679,46 - 9,40 - 22,49 - 9,32 - 9,00 - 9,96 - 6,00 - 9,13 - 5,28 - 21,19 = 111 577,69

Kolejny zestaw biegów, zdjęcie z Zakrzówka (trochę się zmieniło, ostatni raz tam byłem 10 lat temu i nikt nie grodził szczytów skał :)

#sztafeta #biegajzwykopem #biegajzpsem #canicross #bieganie

Skrypt | Statystyki
krzyk2 - 111 679,46 - 9,40 - 22,49 - 9,32 - 9,00 - 9,96 - 6,00 - 9,13 - 5,28 - 21,19 ...

źródło: PXL_20240307_105812257

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
08.03.2024, 15:19:25 via Android
  • 0
@krzyk2 j-------k
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
07.03.2024, 18:14:03
  • 13
111 866,93 - 8,69 = 111 858,24

Cześć i czołem!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 111 866,93 - 8,69 = 111 858,24

Cześć i czołem!

#sztafeta

Skrypt | Statyst...

źródło: 1000023495

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
07.03.2024, 18:14:30 via Android
  • 4
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file8737548348616213015

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
07.03.2024, 18:20:46 via Android
  • 2
@ChlopoRobotnik2137 z Gniezna. I nikt mnie nie zna :)
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
07.03.2024, 18:32:55
  • 17
111 858,24 - 10,43 = 111 847,81

No to był dobry, mocny bieg. Jednak nie ma lepszego paliwa do biegania niż nienawiść do osoby, która mnie swego czasu zraniła ( ͡° ͜ʖ ͡°)


#sztafeta
Piter_Privisi - 111 858,24 - 10,43 = 111 847,81

No to był dobry, mocny bieg. Jednak ...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
07.03.2024, 18:33:24 via Wykop
  • 2
Piter_Privisi

źródło: Sztacheta2

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
07.03.2024, 19:32:36 via Android
  • 2
@Piter_Privisi Dobry banger z youtuba.
Kradnę (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
07.03.2024, 18:50:44
  • 23
111 847,81 - 15,20 = 111 832,61

Dzisiejsze mięsko pod maraton za 5 tygodni. 10’ BS; 30’ w tempie 5:15; 5’ progu (4:50); 30’ w tempie 5:15; wyciszenie. Bez żadnych przerw ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Była moc, totalnie pod kontrolą. Supportował mnie lovely @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ dziękuję za pomoc treningu jelita w trakcie ᕙ
enteropeptydaza - 111 847,81 - 15,20 = 111 832,61

Dzisiejsze mięsko pod maraton za 5...

źródło: IMG_8091

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
07.03.2024, 18:52:01 via iOS
  • 6
Mimo 5 minutowego progu w połowie nie skasowało mnie i tempo nawet minimalnie szybsze utrzymałam ( ͡° ͜ʖ ͡°) ciekawe założenie
enteropeptydaza - Mimo 5 minutowego progu w połowie nie skasowało mnie i tempo nawet ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
07.03.2024, 18:55:24 via Android
  • 6
@enteropeptydaza Wspaniały to był trening (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
RaVo
RaVo
07.03.2024, 21:05:36
  • 14
111 777,30 - 12,02 - 7,02 = 111 758,26

Dzisiejszy trening plus weekendowe wybieganie. Mogłoby już być z +10 stopni.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
RaVo - 111 777,30 - 12,02 - 7,02 = 111 758,26

Dzisiejszy trening plus weekendowe wyb...

źródło: Screenshot_2024-03-07-22-04-02-711-edit_com.garmin.android.apps.connectmobile

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RaVo
RaVo
Autor
07.03.2024, 21:06:18 via Android
  • 5
RaVo

źródło: temp_file903629923031126182

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
08.03.2024, 10:43:24 via Android
  • 0
@RaVo bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
07.03.2024, 19:01:02
  • 28
111 832,61 - 15,19 = 111 817,42

Dzisiaj weszło mega fajne wybieganie w ramach treningu z @enteropeptydaza (づ•﹏•)づ
15km w ok. 75% hr
scorp02 - 111 832,61 - 15,19 = 111 817,42

Dzisiaj weszło mega fajne wybieganie w ram...

źródło: 1000025770

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
07.03.2024, 19:01:41 via Android
  • 7
@scorp02 parametry chłopca
scorp02 - @scorp02 parametry chłopca

źródło: temp_file6066784589938208339

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
07.03.2024, 19:01:48 via Android
  • 5
scorp02

źródło: temp_file4475497210155333739

Pobierz
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
07.03.2024, 19:44:01
  • 16
111 817,42 - 7,42 = 111 810,00

Prawie wiosna normalnie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

rafa150
rafa150
07.03.2024, 20:28:01
  • 24
111 810,00 - 15,40 = 111 794,60

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki
rafa150 - 111 810,00 - 15,40 = 111 794,60



#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | St...

źródło: IMG_0444

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
07.03.2024, 21:00:20 via Android
  • 7
@rafa150 ale tętno klasa!
  • Odpowiedz
pestis
pestis
08.03.2024, 10:42:38 via Android
  • 1
@rafa150 bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
06.03.2024, 08:41:16
  • 22
112 073,81 - 8,00 = 112 065,81

Poranna baza w stronę słońca!!!

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Grzegiii - 112 073,81 - 8,00 = 112 065,81

Poranna baza w stronę słońca!!!

#sztafeta...

źródło: Screenshot_2024-03-06-09-40-33-13_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
06.03.2024, 14:51:34 via Wykop
  • 1
@Grzegiii: w jakim tempie myślisz obecnie ustrzeliłbyś 5km?
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
Autor
06.03.2024, 14:57:53 via Wykop
  • 1
@SzmaragdowySmok: pojęcia nie mam, moja życiówka to 21:25 z biegu dzielnicowego w 2023. W sumie cieszyłbym się widząc 20 w końcu z przodu. Myślę jednak że o to byłoby ciężko patrząc na mój failowy start w lutym na 10 km, ale może przy sprzyjających warunkach poprawiłbym życiówkę.
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
04.03.2024, 18:04:50
  • 25
112 409,53 - 11,03 = 112 398,50

Dzisiejsza baza i przebieżki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 112 409,53 - 11,03 = 112 398,50

Dzisiejsza baza i przebieżki ( ͡° ...

źródło: IMG_8038

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 05.03.2024, 08:44:27 via Wykop
  • 2
@czechu_slowacja: https://treningbiegacza.pl/artykul/legenda-planow-treningowych
  • Odpowiedz
pestis
pestis
05.03.2024, 13:32:45 via Android
  • 1
@enteropeptydaza bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
Galveston
Galveston
Galveston
04.03.2024, 19:26:44
  • 19
112 394,50 - 6,75 = 112 387,75

Niestety dzisiaj padało i pod koniec mocno zmokłem

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Galveston - 112 394,50 - 6,75 = 112 387,75

Niestety dzisiaj padało i pod koniec mocn...

źródło: IMG_2347

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 129
  • Strona 8 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking