Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko253
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
randall
randall
04.03.2024, 20:42:11
  • 21
112 347,48 - 8,06 = 112 339,42

Dzisiejsza baza. Pogoda bez szału, ale truchtać trzeba ¯(ツ)/¯

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 112 347,48 - 8,06 = 112 339,42

Dzisiejsza baza. Pogoda bez szału, ale truc...

źródło: IMG_2722

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
04.03.2024, 21:17:56
  • 16
112 339,42 - 8,00 = 112 331,42

Dzisiaj interwały 5x1 kmwaga 99kg udało utrzymać się średnio 4:07 miesiąc temu było 4:22

#bieganie #biegajzwykopem

#
SzmaragdowySmok - 112 339,42 - 8,00 = 112 331,42

Dzisiaj interwały 5x1 kmwaga 99kg u...

źródło: IMG_4272

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Przypadkowy
Przypadkowy
04.03.2024, 21:25:34 via Wykop
  • 0
@SzmaragdowySmok: a czy nie jest tak, że przy tej wadze zdrowsze są szybkie marsze zamiast biegu?
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
Autor
04.03.2024, 21:35:58 via Wykop
  • 1
@Przypadkowy: ja mam mniej niż 15 procent body fatu. Mantlet herę 186 pewnie nie jest to najzdrowsze ale nie jest jakoś niebezpieczne
  • Odpowiedz
mmarioxx
mmarioxx
mmarioxx
05.03.2024, 07:24:47
  • 13
112 331,42 - 25,06 - 10,81 = 112 295,55

Bieg z buta zamiast odwołanego Biegu Piastów

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
05.03.2024, 13:29:47 via Android
  • 3
@mmarioxx j-------k
  • Odpowiedz
mmarioxx
mmarioxx
mmarioxx
Autor
05.03.2024, 13:37:25 via Wykop
  • 3
@pestis: Dwa #!$%@?ny kiedyś przebiegłem, może będzie i trzeci ;)
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
05.03.2024, 08:45:29
  • 25
112 272,23 - 18,00 = 112 254,23

Poranna mocniejsza jednostka - 2km BS + 10 km 4:10-4:20 / 2' chód trucht + 2 x 200 m 3:30-3:40 2' trucht + 2 km BS. Trening wykonany choć było ciężko z uwagi na ochłodzenie i wietrzne warunki. Zbyt długo była ładna pogoda ¯(ツ)/¯ najgorszy odcinek 4:21, najlepszy 4:08. Jestem zadowolony, szczególnie że nogi na ostatnich odcinkach już były ciężkie.

#sztafeta
Grzegiii - 112 272,23 - 18,00 = 112 254,23

Poranna mocniejsza jednostka - 2km BS + 1...

źródło: IMG_20240305_093943

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
Autor
05.03.2024, 08:45:52 via Android
  • 7
Grzegiii

źródło: temp_file4504170106196931539

Pobierz
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 05.03.2024, 13:00:41 via Wykop
  • 3
@Grzegiii: Udało się, trening wykonany
a.....3 - @Grzegiii: Udało się, trening wykonany

źródło: Skipper

Pobierz
  • Odpowiedz
cassiopei
cassiopei
05.03.2024, 09:47:24
  • 16
112 254,23 - 6,08 = 112 248,15

;)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....i
W.....i
konto usunięte 05.03.2024, 10:13:43
  • 14
112 248,15 - 4,60 = 112 243,55

Taki tam trening wczoraj. Trochę było lenistwa, ale byłem na wakacjach oraz jakaś lekka choroba mnie dopadła. Dziś zgodnie z planem ma być więcej niż 10. Ale jak wyjdzie to zobaczymy :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
05.03.2024, 13:17:36
  • 22
112 243,55 - 7,00 = 112 236,55

Baza
#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta
SzmaragdowySmok - 112 243,55 - 7,00 = 112 236,55

Baza 
#bieganie #biegajzwykopem

#...

źródło: IMG_4273

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

janusz-lece
janusz-lece
05.03.2024, 13:47:31 via Wykop
  • 2
@SzmaragdowySmok: o 3 kalorie za duzo ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
rafa150
rafa150
05.03.2024, 16:22:13
  • 29
112 236,55 - 34,09 = 112 202,46

Niedzielne wybieganko

#sztafeta #bieganie #poznan

Skrypt | Statystyki
rafa150 - 112 236,55 - 34,09 = 112 202,46

Niedzielne wybieganko

#sztafeta #bieganie...

źródło: IMG_0408

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
05.03.2024, 21:16:55 via Android
  • 2
@rafa150 j-------k
  • Odpowiedz
rafa150
rafa150
Autor
06.03.2024, 07:27:19 via Wykop
  • 1
@RaVo: Bieganie :D
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
05.03.2024, 17:40:23
  • 18
112 202,46 - 5,17 = 112 197,29

Skromny regen w skromnym tempie

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 112 202,46 - 5,17 = 112 197,29

Skromny regen w skromnym tempie

#szt...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
05.03.2024, 17:41:37
  • 8
= 112 220,61

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

avesh
avesh
avesh
05.03.2024, 18:14:58
  • 19
112 220,61 - 5,05 - 5,01 - 1,64 - 10,01 - 6,06 - 1,65 - 4,81 - 3,04 - 5,82 = 112 177,52

Hejooo, witam wszystkich po blisko 6 miesięcznej przerwie powoli wracam. Narazie sytuacja nie jest zbytnio optymistyczna +10 kg na wadze pułap tlenowy z blisko 57 na 52. Mam nadzieję, że forma szybko wróci. Narazie nie chce się przeforsowywać konkretnymi treningami i postanowiłem, że najbliższy czas będę biegał 3-4 w
avesh - 112 220,61 - 5,05 - 5,01 - 1,64 - 10,01 - 6,06 - 1,65 - 4,81 - 3,04 - 5,82 = ...

źródło: IMG_5750

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Soothsayer
Soothsayer
05.03.2024, 18:30:35 via Wykop
  • 3
@avesh: powodzenia
  • Odpowiedz
avesh
avesh
avesh
Autor
06.03.2024, 07:49:18 via Wykop
  • 1
@maciup88: bieg wilczym tropem :D reszta normalnie.
  • Odpowiedz
Xianter
Xianter
05.03.2024, 18:29:19
  • 29
112 177,52 - 10,07 = 112 167,45

Bardzo fajnie, coraz lżej, szybciej, a tętno niżej. Czuje się coraz pewniej że uda się zrobić sub 2h na połówce ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Xianter - 112 177,52 - 10,07 = 112 167,45

Bardzo fajnie, coraz lżej, szybciej, a tęt...

źródło: 429351612_956617479388253_3868292489848526155_n

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
05.03.2024, 19:00:45 via Wykop
  • 5
@Xianter: Uda się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
05.03.2024, 19:14:26 via Android
  • 6
@Xianter zezłomujesz Panie te 2h :)
  • Odpowiedz
neufrin
neufrin
05.03.2024, 19:15:12
  • 25
112 167,45 - 24,32 = 112 143,13

W tym tygodniu zmiana lokalizacji na 2 stronę wyspy. Wpadł long, trochę trailowy (244m przewyższeń), a trochę tempowy jak już w drugiej części wybiegłem na asfalt.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
neufrin - 112 167,45 - 24,32 = 112 143,13

W tym tygodniu zmiana lokalizacji na 2 str...

źródło: IMG_20240305_210304

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
05.03.2024, 21:14:37 via Android
  • 2
@neufrin j-------k

  • Odpowiedz
spyyke
spyyke
05.03.2024, 19:32:12
  • 19
112 143,13 - 10,31 = 112 132,82

Wieczorne truchtanie bazy i przyspieszenia 6 x 30s. 3 sprint pobiegłem ile fabryka dała, miałem wrażenie przez te 2-3 sekundy maksymalnego przyspieszenia, że zaraz odlecę jak samolot xd ZAJEBISTE uczucie :D

Z fartem mordeczki!

#
spyyke - 112 143,13 - 10,31 = 112 132,82

Wieczorne truchtanie bazy i przyspieszenia ...

źródło: Screenshot_20240305-202902

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

spyyke
spyyke
Autor
05.03.2024, 19:32:26 via Android
  • 3
@spyyke
spyyke - @spyyke

źródło: temp_file4101391296329476339

Pobierz
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
05.03.2024, 19:55:50 via Android
  • 2
@spyyke elegancko, tak trzymać! :)
  • Odpowiedz
madtrexx
madtrexx
05.03.2024, 19:37:19
  • 8
Witajcie wieczorową porą.

Wyzwania na marzec z poślizgiem już dodane.

Pamiętajcie, że pod koniec miesiąca kończymy sezon zimowy wyzwań.

Dajcie
madtrexx - Witajcie wieczorową porą. 

Wyzwania na marzec z poślizgiem już dodane. 

...

źródło: R

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
wcaleniepchamsiewmultikonto
01.07.2024, 15:58:34 via Wykop
  • 0
@madtrexx: czesc, chetnie dolacze do grupy, teraz kliknalem w link.
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
05.03.2024, 19:46:24
  • 16
112 132,82 - 6,90 = 112 125,92

Wieczorny wybieg. Chyba byłem głodny, bo oklapłem z sił. Co jecie i ile przed biegiem? :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 112 132,82 - 6,90 = 112 125,92

Wieczorny wybieg. Chyba byłem głodny, bo okl...

źródło: 1000023402

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
05.03.2024, 19:49:10 via Wykop
  • 1
@Kinior: Przed biegiem to raczej nie jemy. Ja jem max 2h przed biegiem.
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
05.03.2024, 19:50:43 via Android
  • 1
@dugi123 ale poważnie, czy żartujesz?
  • Odpowiedz
joseph
joseph
joseph
05.03.2024, 20:35:03
  • 20
112 125,92 - 7,54 = 112 118,38

Dzisiejsze interwały 5x3minuty w z4

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki
joseph - 112 125,92 - 7,54 = 112 118,38

Dzisiejsze interwały 5x3minuty w z4

#sztafe...

źródło: IMG_8FC0E7FFAC9C-1

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

manieekkk
manieekkk
05.03.2024, 20:36:19
  • 22
112 118,38 - 5,00 - 10,10 = 112 103,28

Dzisiaj serducho chyba w końcu przypomniało sobie, żeby zwolnić przy wolnym tempie, avr 154 bpm przy średnim 6:10/km na 10km po kontuzji uważam za spoko wynik. Dla porównania 2 biegi temu 8km ze średnim tempem 6:15 skończyło się na avr 163 bpm. Warszawski półmaraton wkrótce :D

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
manieekkk - 112 118,38 - 5,00 - 10,10 = 112 103,28

Dzisiaj serducho chyba w końcu pr...

źródło: Screenshot_20240305_212537_Connect

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fuzuyaku
Fuzuyaku
05.03.2024, 22:17:07
  • 21
112 103,28 - 5,68 = 112 097,60

Na dobranoc 30 minut bez żadnego spinania się. Jutro i pojutrze raczej przerwa, bo już ciężkie nogi pod koniec były i teraz chodzę jakbym miał kołka w du.pie.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Fuzuyaku - 112 103,28 - 5,68 = 112 097,60

Na dobranoc 30 minut bez żadnego spinania ...

źródło: 1000006411

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
03.03.2024, 12:26:17
  • 37
112 863,56 - 21,37 = 112 842,19

Dzisiejszy long run odrobinkę wydłużyłem do papatonu. Bieg na 70% intensywności.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 112 863,56 - 21,37 = 112 842,19

Dzisiejszy long run odrobinkę wydłużyłem d...

źródło: Screenshot_20240303_131340_Connect

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
03.03.2024, 12:27:01 via Wykop
  • 27
@scorp02: Po biegu zrobiłem sobie 8km spaceru. W lesie znalazłem ZAJE*ISTY karabin.
scorp02 - @scorp02: Po biegu zrobiłem sobie 8km spaceru. W lesie znalazłem ZAJE*ISTY ...

źródło: 20240303_123328

Pobierz
  • Odpowiedz
N.....r
konto usunięte 03.03.2024, 12:33:18 via Android
  • 20
@scorp02 skojarzylo mi sie xD
N.....r - @scorp02 skojarzylo mi sie xD

źródło: temp_file5785505863413438251

Pobierz
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 129
  • Strona 9 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking