[Tooca_rev]

Pacjent konczy redukcje jedzac 2700kcal, jego zero jest w okolicach 3,3k. Teraz jego cel to masa.
Powinien dodawac kalorie stopniowo co tydzien i jeździć obserwowac czy pierw wskoczyc na zero i potem dodawac?

#mikrokoksy

[bst]

jestes pewnien ze 3.3K? jak jest teraz na 2700 to doloz 300 i zobacz czy progresuje, jak nie, to kolejne 300

[Poemat]

@Tooca_rev: Teoretycznie dodając 600kcal dalej nie będziesz na "zero kcal"

[Tooca_rev]

@Poemat: moglbys rozwinac? nie rozumiem tego

@bst nie jestem pewien, to pytanie to tylko wymyslona sytuacja ktora moze mnie dotyczyc i pewnie tak bedzie za kilka miesiecy ;p

[ulegly]

@Tooca_rev: w
Wskoczyć na 0 kcal na 2/3 długości redukcji żeby się nie zalać od razu

[Poemat]

@Tooca_rev: Dodajesz szacunkowo dodatkowe ~60kcal do zapotrzebowania przez zwiększenie efektu termicznego pożywienia to raz, dwa dodatkowy zastrzyk energetyczny może spowodować zwiększenie NEAT.