Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko204
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

aphroman0
aphroman0

aphroman0

Dołączył 10 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 28587
  • Znaleziska 17351
  • Mikroblog 11236
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 123

644

Zabójcza rosyjska sztuka walki

Zabójcza rosyjska sztuka walki

Sambo jest dla ciot, nastała nowa era w sztukach walki.

czesu
z
youtube.com
dodany: 30.11.2014, 19:18:44
  • 158
  • #
    sztukiwalki
  • #
    rosja
  • #
    heheszki
  • #
    mma
  • #
    sport
aphroman0
aphroman0
aphroman0 01.12.2014, 07:11:25
  • 272
aphroman0

źródło: comment_ogbXwJu7WXIEHyxqvYZJUCncCGXegsx2.jpg

Pobierz
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

aphroman0
aphroman0
aphroman0 02.12.2014, 07:47:13
  • 2
@intri: Wygląda jakby tego karate kida zjadł ;)

559

Mój eksperyment: Jak wyleczyłem hemoroidy

Pamiętacie jeszcze ten wpis, na wykopie, gdzie toczyła się intensywna dyskusja na temat złej pozycji w cywilizowanym świecie podczas wypróżniania się ? Przedstawiam wyniki mojego własnego (udanego) eksperymentu na ten temat.

konto usunięte
z
wykop.pl
dodany: 24.11.2014, 20:55:53
  • 177
  • #
    nauka
  • #
    ciekawostki
aphroman0
aphroman0
aphroman0 25.11.2014, 18:50:07
  • 0
Takie wydalanie ma sens ponieważ zwiększa się kąt okrężnicy, więc mamy lepsze wydalanie oraz mniej kału zalega w jelitach. Takie pozycje są dla nas dobre, ludy afrykańskie głównie siedzą w ten sposób podczas oddawania kału, spędzania wolnego czasu i tak odsetek skolioz w porównaniu z Europą jest znikomy...
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

755

Zrzuć brzuch! Popularne mity na temat mięśni brzucha

Zrzuć brzuch! Popularne mity na temat mięśni brzucha

Wciąż mnie zastanawia dlaczego 80% ludzi myśli, że mięśnie brzucha robi się przez setki brzuszków.... polecam wszystkim nieuświadomionym

Waldek666
z
zrzucbrzuch.blogspot.com
dodany: 16.11.2014, 09:36:29
  • 244
  • #
    plaski
  • #
    brzuch
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 15:12:08
  • 175
Wypowiem się jako rehabilitant. Mięśnie brzucha podczas ćwiczeń działają do momentu oderwania się łopatek od podłoża, potem głównie pracę uniesienia tułowia przejmuje mięsień biodrowo-lędźwiowy. Natomiast z punktu widzenia obciążenia kręgosłupa, rzadko będziemy wzmacniali proste brzucha, dlatego, że te ćwiczenia powodują 5 – krotne przekroczenie dopuszczalnej normy obciążenia kręgosłupa. Najgorszą tragedią jest kiedy podkładamy nogi pod drabinki i robimy brzuszki przechodząc do siadu/do kolan. Mało tego kiedy robimy brzuszki w pozycji wyprostowanej to
  • 57
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 16:55:38
  • -1
@ducus: Duży plus dla Ciebie!
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 17:29:48
  • -13
@morfis2: Masz słabe mięśnie brzucha, że chcesz je ćwiczyć? Ogólnie nie polecam ćwiczenia mięśni brzucha :)
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 17:30:20
  • -13
@abcc5: Co chcesz bym Ci polecił?
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 17:42:00
  • -17
@Szalony-Janusz: Będzie dobrze jak nie będziesz ćwiczył mięśni prostych brzucha :)
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 18:12:50
  • 0
@matteomat: Od Pana dr Ciechomskiego takie informacje a on zapewne z jakichś artykułów to wyczytał. Jeżeli ćwiczysz mięśnie proste brzucha to wzmacniasz też prostowniki grzbietu więc to pogłębia lordozę i dodatkowo przekraczasz dopuszczalne obciążenie dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa, czyli szkodzisz sobie podwójnie.
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 18:22:32
  • 10
@lubie_jesc: Po prostu nie polecam ćwiczenia mięśni prostych brzucha, jak to robiliśmy na "wfie" czyli przechodzenie do siadu bądź przyciąganie klatki piersiowej do ugiętych kolan zafiksowanych np o drabinki. Jeżeli już chcesz ćwiczyć proste brzucha to zaczynasz od głowy - zwijasz w takiego ślimaczka, jakbyśchciał przyciągnąć głowę do krtani a następnie do mostka, potem unosisz tułów, ale tylko do momentu kiedy czujesz, że łopatki odrywają się od podłoża (bardzo mały
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 18:24:08
  • 26
@aphroman0: Jeszcze odnośnie płaskiego brzucha bo o tym zapomniałem napisać. Posłużę się cytatem z którym w 100% się zgadzam.
"Brzuch płaski jest tylko ładny w wyglądzie. Jednak jego mocne , wręcz zbyt mocne włókna powodują ucisk na narządy wewnętrzne, Dochodzi do zwiększonego napięcia powięzi wisceralnych i złego funkcjonowania narządów z powodu zablokowania ukrwienia. Dlatego tez delikatnie odstający brzuch jest wskazany u każdego człowieka. Niestety względy kulturowe i modowe zawsze podkreślają,
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 18:26:41
  • 1
@lubie_jesc: zamiast słowa głowa tam miała być broda :P
Czyli "przyciągnąć brodę do krtani a następnie do mostka"
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 18:34:57
  • 0
@Blazejdetka: Kiedy moment siły agonistów i antagonistów jest taki sam jesteś w stanie utrzymać równowagę ciała bez aktywności mięśniowej. Np. takie mięśnie skośne dobrze sprawdzają się w stabilizacji. jeśli jednak będziesz nad nimi za mocno pracować to je przeciążysz i wtedy pojawią się zaburzenia powięziowe i będzie bolało :)
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 19:05:28
  • 0
@kr10n1: Jeżeli Ci to pomogło to bardzo się cieszę :) Jestem ciekaw jak te ćwiczenia wyglądały.
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 19:05:40
  • -2
@progreso: Odblokowałem!
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 19:10:34
  • -2
@devios: Należy udać się do dobrego rehabilitanta który zbada co jest przyczyną hiperlordozy i wtedy zleci terapię/ćwiczenia.
aphroman0
aphroman0
aphroman0 16.11.2014, 19:55:25
  • -1
@kr10n1: Niestety nie działają :(
aphroman0
aphroman0
aphroman0 17.11.2014, 09:03:02
  • 0
@Ucik: Moim skromnym zdaniem uważam, że ćwiczenia z tzw. stabilizacji głębokiej są dobrym wyborem.
aphroman0 - @Ucik: Moim skromnym zdaniem uważam, że ćwiczenia z tzw. stabilizacji głę...

źródło: comment_S0zsyxvh6cjcH0gl4EEqBByFmAMGPH31.jpg

Pobierz
aphroman0
aphroman0
aphroman0 17.11.2014, 09:04:19
  • 0
@VVelur: Jak nie zapomnę to coś tam później podrzucę :)

1497

Samotność dzieje sie obok nas. Pomożesz?

Samotność dzieje sie obok nas. Pomożesz?

Biedny człowiek samotnie siedzi sobie tam

onthemoon
z
wykop.pl
dodany: 13.11.2014, 18:18:35
  • 253
  • #
    polska
  • #
    przegryw
  • #
    samotnosc
  • #
    ogloszenie
  • #
    pomoc
aphroman0
aphroman0
aphroman0 13.11.2014, 19:37:50
  • 19
@rafalu90: Masz i następnego ode mnie!

79

Przekąski w Bangkoku.

Przekąski w Bangkoku.

Smacznie wygląda

brodzi
z
youtube.com
dodany: 13.11.2014, 16:33:21
  • 40
  • #
    swiat
  • #
    ciekawostki
  • #
    zainteresowania
aphroman0
aphroman0
aphroman0 13.11.2014, 19:28:01
  • 1
Wszyscy wiemy, że tu nie chodzi o jedzenie. Chociaż... ;)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

22

Jarosław pasha Jarząbowski dostaje 15000$ od fana.

Jarosław pasha Jarząbowski dostaje 15000$ od fana.

Łącznie dostał od tego samego fana 25000$.

konto usunięte
z
youtube.com
dodany: 11.11.2014, 16:10:07
  • 18
  • #
    csgo
  • #
    pasha
  • #
    motar2k
  • #
    wtf
aphroman0
aphroman0
aphroman0 11.11.2014, 16:48:18
  • -2
Kiedy on w końcu zainwestuje w naukę angielskiego? ;)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

18

Sebastian Mila || Polish Maestro || 2014

Sebastian Mila || Polish Maestro || 2014

Sebastian Mila !

kozak221
z
youtube.com
dodany: 09.11.2014, 01:43:59
  • 8
  • #
    sport
  • #
    reprezentacjapolski
  • #
    sebastianmila
aphroman0
aphroman0
aphroman0 09.11.2014, 11:46:34
  • -1
Dlaczego on nie gra w Barcelonie to ja nie wiem... ;)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

500

"Rozmrożonki", czyli jak dostać sraczki!

"Rozmrożonki", czyli jak dostać sraczki!

Tak właśnie przechowuje się mrożonki i mięso w popularnej sieci dyskontów. Wszystko na zdjęciach miało temperaturę pokojową. Teraz nic tylko wrzucić z powrotem do zamrażarki - to że klienci dostaną potem mówiąc delikatnie "rozwolnienia" to już nikogo nie obchodzi - ważne, żeby...

Krzysi3k5
z
wykop.pl
dodany: 08.11.2014, 09:04:49
  • 173
  • #
    polska
  • #
    jedzenie
  • #
    zdrowie
  • #
    dyskonty
  • #
    mojkrajtakipiekny
aphroman0
aphroman0
aphroman0 09.11.2014, 07:44:17
  • 1
@tomski14: Polo market, Gdynia na Chyloni. Stoję przy warzywach i widzę pakowane mixy sałąt które powinny leżeć w lodówkach. Powiedziałem o tym Pani ekspedientce, że te produkty powinny być w lodówkach a w odpowiedzi dostałem "ja tu tylko na kasie stoje, nic nie wiem" Bez komentarza

529

Kraków: lekarze odradzają biegania bez maski. Tak wygląda filtr po zużyciu

Kraków: lekarze odradzają biegania bez maski. Tak wygląda filtr po zużyciu

Dziennikarze przebiegli się w masce przeciwpyłowej i porównali filtr przed i po zużyciu. Efekty są wstrząsające. Krakowski Alarm Smogowy wysyła list do premier Ewy Kopacz z prośbą o rozwiązanie problemu. Myślicie, że podziała...?

konto usunięte
z
fakty.tvn24.pl
dodany: 08.11.2014, 09:39:46
  • 208
  • #
    polska
  • #
    krakow
  • #
    nauka
  • #
    zdrowie
  • #
    medycyna
aphroman0
aphroman0
aphroman0 09.11.2014, 07:41:15
  • 0
Niestety ale zdolność do samooczyszczania się płuc drastycznie spada podczas biegania, jeżdżenia rowerem przy drodze. Kiedyś na wykładzie widziałem badania na ten temat i od kilku lat nie mogę patrzeć na ścieżki rowerowe przy drodze
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

3

Shannon Briggs goni Władimira Kliczkę po wodzie.

Shannon Briggs goni Władimira Kliczkę po wodzie.

Tym razem były mistrz świata pojawił się w motorówce na wodach Florydy, gdzie do kolejnej walki trenuje Władimir Kliczko. Amerykanin postanowił przeszkodzić obecnemu mistrzowi świata federacji WBA/WBO/IBF/IBO wagi ciężkiej, gdy ten płynąc na desce surfingowej przygotowywał do walki.

navazz
z
wykop.pl
dodany: 07.11.2014, 18:13:31
  • 2
  • #
    swiat
  • #
    sport
  • #
    boks
aphroman0
aphroman0
aphroman0 07.11.2014, 22:43:40
  • 0
Dostanie srogi w------l ;] Wiadomo kto.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

2

Mały grubas, czyli jak chronić dziecko przed otyłością

Mały grubas, czyli jak chronić dziecko przed otyłością

W wielkiej Brytanii 1/4 dzieci ma nadwagę lub cierpi na otyłość. To jeden z największych problemów zdrowotnych w naszym społeczeństwie. Jeśli szybko zareagujemy mamy szansę powstrzymać plagę. 5-letnie dzieci noszą ubrania o kilka rozmiarów większe niż powinny. Szybko się męczą, po...

penol123
z
reportal.pl
dodany: 07.11.2014, 20:41:51
  • 6
  • #
    polska
  • #
    europa
  • #
    dzieci
  • #
    grubasy
  • #
    rodzice
  • #
    zdrowie
aphroman0
aphroman0
aphroman0 07.11.2014, 22:28:38
  • 0
Niestety nikt nie wspomniał o tym, że posiadamy dwie tkanki tłuszczowe, żółtą oraz brunatną. Żółtą można zgubić niestety brunatnej już nie. Bardzo ważne są trzy pierwsze miesiące życia dziecka w których brunatna tkanka tłuszczowa się kształtuje. Jeżeli w tych trzech miesiącach damy ciała to niestety, ale dziecko pozostanie grubasem bądź grubasem "siknny fat"
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

36

Powód dlaczego nie należy uciekać przed niedźwiedziem.

Powód dlaczego nie należy uciekać przed niedźwiedziem.

Niedźwiedź grizzly, pomimo wielkich rozmiarów i dużej masy, potrafi osiągać prędkość do 50 km/h. Na odcinku do 100 m osiąga przyspieszenie porównywalne do galopującego konia.

syjam007
z
youtube.com
dodany: 05.11.2014, 18:34:02
  • 6
  • #
    swiat
  • #
    ciekawostki
  • #
    przyroda
  • #
    zwierzeta
  • #
    natura
  • #
    rozrywka
aphroman0
aphroman0
aphroman0 06.11.2014, 09:45:12
  • 0
@dramatdramatyczny: Nie chciałbym być zdany na laskę misia... Brrrr ;)

19

Maraton nowojorski. Caroline Wozniacki: myślałam, że umrę

Maraton nowojorski. Caroline Wozniacki: myślałam, że umrę

- Myślałam, że umrę - to pierwsze słowa Caroline Wozniacki na mecie 44. nowojorskiego maratonu. Wynikiem 3:26.33 wprawiła w zdumienie nie tylko media, ale przede wszystkim biegaczy, którzy najlepiej wiedzą, ile i jak trzeba trenować, by osiągnąć taki rezultat.

tomyclik
z
sport.pl
dodany: 03.11.2014, 18:32:10
  • 4
  • #
    usa
  • #
    bieganie
  • #
    sport
  • #
    maraton
  • #
    nowyjork
  • #
    tenis
aphroman0
aphroman0
aphroman0 03.11.2014, 22:47:50
  • 0
@t3rmi: Jakby Papież przebiegł to by pewnie kopnął w ... ;)

1337

Używana Cupra - jak kupić dwa w jednym

Używana Cupra - jak kupić dwa w jednym

Ze znajomymi zajmujemy się walką z nieuczciwymi handlarzami samochodów i pewien znany portal zgodził się opublikować artykuł dotyczący sprawy jednego z naszych klientów (oczywiście za jego zgodą). Temat nośny na wykopie, może Was zainteresuje.

cruex
z
moto.onet.pl
dodany: 03.11.2014, 14:24:45
  • 180
  • #
    polska
  • #
    prawo
  • #
    motoryzacja
  • #
    bezwypadkowe
aphroman0
aphroman0
aphroman0 03.11.2014, 16:41:19
  • 0
Chcę zmienić samochód i boję się, że ktoś mnie orżnie :(
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

219

Szczęśliwy związek i nagłe rozstanie - ile to kosztuje?

Szczęśliwy związek i nagłe rozstanie - ile to kosztuje?

Wyobraźcie sobie, że Mirek i Mirkówna są szczęśliwym związkiem. Nagle jednak okazuje się, że to nie było to i nie ma sensu... Może jedno uważa, że #wygryw, drugie też jest szczęśliwe, ale gdyby wcześniej wzięli ślub... Nie byłoby tak łatwo.

Bankierpl
z
bankier.pl
dodany: 29.10.2014, 18:58:27
  • 147
  • #
    polska
  • #
    gownoburza
  • #
    ciekawostki
  • #
    zainteresowania
aphroman0
aphroman0
aphroman0 30.10.2014, 14:31:04
  • 0
@polux: To mniej czy więcej? ;)

480

Postawił się Biedronce i Lidlowi. Polski menedżer jednoczy sklepikarzy pod...

Postawił się Biedronce i Lidlowi. Polski menedżer jednoczy sklepikarzy pod...

Bez kapitału jakim dysponuje Biedronka i Lidl chce stworzyć konkurencyjną sieć 10 tys. małych osiedlowych sklepów. Patriotyczny, biało-czerwony szyld i dobre ceny, to sposób by klienci zostawili w kasie 6 mld złotych. Nieznana niedawno firma nagle znalazła się w czołówce polskiego...

konto usunięte
z
natemat.pl
dodany: 29.10.2014, 16:06:00
  • 101
  • #
    polska
  • #
    sklepy
  • #
    biedronka
  • #
    lidl
aphroman0
aphroman0
aphroman0 29.10.2014, 17:44:55
  • 2
A ja bym chciał byśmy w tych sklepach mieli dobrze traktowanych i opłacanych pracowników, tylko polskie produkty dobrej jakości bez żadnych konserwantów i innych świństw od lokalnych dostawców.
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

70

Naprawdę silny człowiek

Naprawdę silny człowiek

Kamil Szadkowski: człowiek który przeciwstawił się rokowaniu lekarzy. Pokazuje nam wszystkim jak warto walczyć o swoje marzenia i nie poddawać się mimo wszystko.

goferek
z
youtube.com
dodany: 28.10.2014, 17:14:33
  • 23
  • #
    polska
  • #
    kulturystyka
  • #
    niepelnosprawni
  • #
    mikrokoksy
  • #
    kamilszadkowski
  • #
    sport
aphroman0
aphroman0
aphroman0 28.10.2014, 18:24:39
  • 4
Popłakałem się jak powiedział, że musi jeść wątróbkę zamiast kurczaka ;(
  • 4
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

aphroman0
aphroman0
aphroman0 29.10.2014, 14:56:21
  • 1
@MroczniGrzybiarze: Ja się na serio popłakałem :(
aphroman0
aphroman0
aphroman0 29.10.2014, 17:36:30
  • 0
@0zim0: Zgadzam się.

13

Utnij sobie charytatywną drzemkę

Utnij sobie charytatywną drzemkę

Minimalnie kontrowersyjny pomysł, jak wstawać od razu po usłyszeniu budzika zamiast ustawiania sobie 7 kolejnych drzemek po których latasz jak opętany żeby zdążyć do pracy czy na uczelnię.

picado
z
24.pl
dodany: 28.10.2014, 18:42:14
  • 4
  • #
    ciekawostki
  • #
    sen
  • #
    budzik
aphroman0
aphroman0
aphroman0 29.10.2014, 09:17:03
  • 0
Ze snem się nie negocjuje.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

15

W gazecie ciągle nie ogarnęli zależności:

W gazecie ciągle nie ogarnęli zależności:

To nie głupcy przepuszczają całą wygraną w lotto w parę miesięcy. Głupcy grają w lotto, głupcy nie znający podstaw matematyki.

ziko
z
pieniadze.gazeta.pl
dodany: 24.10.2014, 17:55:06
  • 20
  • #
    polska
  • #
    ciekawostki
  • #
    ekonomia
  • #
    nauka
  • #
    wykop
aphroman0
aphroman0
aphroman0 24.10.2014, 20:58:30
  • 0
Starożytni rzymianie wynaleźli coś na podobe lotto tylko nazywali to "sprzedawaniem nadziei"
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

12

Sparaliżowany mężczyzna odzyskał czucie w nogach po pionierskiej operacji. [ENG]

Sparaliżowany mężczyzna odzyskał czucie w nogach po pionierskiej operacji. [ENG]

Sparaliżowany od pasa w dół Darek Fidyka odzyskał czucie w nogach. Przy pomocy chodzika jest w stanie samodzielnie zrobić parę kroków a nawet jeździć samochodem .

aphroman0
z
theguardian.com
dodany: 21.10.2014, 06:46:06
  • 0
  • #
    medycyna
  • #
    nauka
  • <
  • 1
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • Strona 22 z 24
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 21.12.2014

    Komentator
  • Rocznica
    od 30.05.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 16.11.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 19.07.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl