Wszystko

Wszystkie

Archiwum

SVCXZ
SVCXZ
  • 5
Kalejdoskop #108: Sen, trening, AI, długowieczność
Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-)

Cześć!
Dzień jest krótszy, opakowania z jedzeniem mniejsze, ale Kalejdoskop w tym aspekcie się nie zmienia! W każdym numerze znajdziesz inną treść i inne tematy, ale fundamentalne 10 pozycji jest i mam nadzieję, że co najmniej tyle będzie w przyszłości :) Co tym razem? Dużo na temat snu, treningu oraz jednego z najbardziej “na czasie” tematów,
SVCXZ - Kalejdoskop #108: Sen, trening, AI, długowieczność Ten sam newsletter, ale za...

źródło: Kalejdoskop-banner

Pobierz
zino
zino
  • 0
@SVCXZ: jakie są cele tego newslettera, budowa bazy odbiorców ? bo linki są do różnych kont yt, od kiedy jest wydawany i jak oceniasz skutek tych działań po tym czasie, gdzie jeszcze go promujesz..
SVCXZ
SVCXZ
  • 1
@zino: Główny cel to tworzenie go, przez co sam dla siebie robię zestawienia, podsumowania i ogromną bazę treści (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A przy okazji sporo osób mi pisze/mówi, że czyta, cieszy się, zawsze dowie się czegoś ciekawego itd. W przyszłości nieco bardziej się to jeszcze rozwinie
Mddzms99
Mddzms99
  • 2
Cześć ! Zna ktoś aplikacje budzikowe na IOS, które pozwalają ustawiać stopniowanie głośności budzika? W sensie, że budzik nie dzwoni od razu w docelowej głośności, tylko zaczyna bardzo cicho grać i powoli dochodzi do ustawionej głośności maksymalnej. Kiedyś miałem to w androdzie i mocno się do tego przyzwyczaiłem , a budziki w iPhone rano są po prostu przerażajace i zrywają z łóżka.

#telefony #ios #budzik #aplikacje
terminator800
terminator800
  • 0
Jaki macie sposób na wstanie rano? Nawet jak się w sumie wyśpię, to nie daje rady wstać. Najczęściej budzę się około 7:00 i leżę tak do 9:00, totalnie bez siły, żeby wstać... Wiem, że to brzmi dziwnie, ale tracę w ten sposób sporo czasu i zastanawiam się czy nie jestem jakimś #!$%@? leniem po prostu :/

Serio - po prostu rano jestem totalnie zmęczony, co jest dziwne, bo po spaniu jakąś energię
xdTM
xdTM
  • 1
@chodznapole: jaki to ma sens, to tylko zmniejsza jakość snu bo nie wchodzisz w ogóle w faze głębokiego snu tylko się wybudzasz co 10min.
Ja stosuję metode 3 budzików-
1 to jest "fajnie jak się uda" to się przygotuje elegancko
2 to jest "jak chce znać śniadanie"
3 to jest "prysznic ubranie się i wychodzić"
hellfirehe
hellfirehe
  • 1
Szukam budzika, który wymaga wstania żeby go wyłączyć.
Wiem że są te uciekające zabawki, ale nie do końca o to chodzi.

Chciałbym żeby mieć budzik gdzieś przy łóżku, a przycisk wyłączania tego budzika gdzieś kawałek dalej (najlepiej bezprzewodowo), co wymagać będzie wstania i przejścia chociaż kilku kroków - żeby uniemożliwić wyłączenie go w pół śnie i powrót do łóżka.

Nie chodzi o żadne apki na telefon z zagadkami do rozwiązania.

Chodzi o
hellfirehe
hellfirehe
  • 0
Może głośnik Bluetooth koło łóżka podłączony do smartfona, który położysz dalej?


@Antosh: myślałem o tym, ale jest tu kilka wad.
po pierwsze telefon dobrze żeby jednak był pod ręką, po drugie ładowanie jednego i drugiego, do tego głośnik sobie przejdzie w jakiś standby po chwili itd.
lepiej-news
lepiej-news
  • 6
Lepiej - cotygodniowe nowinki, które pomogą Ci lepiej żyć, pracować i spać.

Drugi wpis dotyczy prostego sposobu na poprawę jakości snu.

Jeśli na co dzień korzystasz z budzika, zapewne miałeś okazję zauważyć, że czasem budzisz się wyrwany w samym środku głębokiego snu, a czasem bez problemu wstajesz na chwilę przed budzikiem.

To nie przypadek. Jest to ściśle zależne od tego, czy obudziłeś się w pomiędzy kolejnymi cyklami snu, czy w samym jego
factoryoffaith_
factoryoffaith_
  • 1
@lepiej-news: to z wyburzaniem się w odpowiednim momencie ma sens, jednak narzędzia są na tyle słabe, że ich stosowanie niczego nie przynosi. Raz się uda, a raz sprawę pogorszą. Najlepiej chodzić spać o tej samej godzinie i wstawać i tej samej - wtedy wszystko się unormuje :)
Długości faz snu są zmienne nawet w obrębie jednostki - w zależności od potrzeb, nasz organizm jedne skraca, a drugie wydłuża.

Spanie z telefonem

Powiązane tagi