- 18
123 250,75 - 11,80 = 123 238,95
Mireczki, sprawa jest.
Jak podejść do testowania żeli (żelów?) energetycznych? Narazie wszystkie treningi biegam na czczo. Ale czytałem że trzeba przetestować żele przed użyciem na zawodach, bo niektóre z nich mogą mieć różne nieprzyjemne efekty ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jak kupujecie nowy żel to pijecie go przez jakimś dłuższym biegiem na samym początku i zabieracie papier toaletowy ze sobą? xd czy już w ciągu np 30-40 min można poczuć efekty
Mireczki, sprawa jest.
Jak podejść do testowania żeli (żelów?) energetycznych? Narazie wszystkie treningi biegam na czczo. Ale czytałem że trzeba przetestować żele przed użyciem na zawodach, bo niektóre z nich mogą mieć różne nieprzyjemne efekty ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jak kupujecie nowy żel to pijecie go przez jakimś dłuższym biegiem na samym początku i zabieracie papier toaletowy ze sobą? xd czy już w ciągu np 30-40 min można poczuć efekty
Wilson2231 via Wykop
- 1
@spyyke: W moim przypadku żele bez kofeiny nie powodują żadnych przykrych doznań natomiast po tych z kofeiną ok. 15min po spożyciu dostaje kłującego bólu brzucha i bez względu na to jakiej firmy zawsze pojawia się ten problem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A co do żeli to dla mnie najlepszy pod względem smaku jest SIS sałatka owocowa (。◕‿‿◕。)
A co do żeli to dla mnie najlepszy pod względem smaku jest SIS sałatka owocowa (。◕‿‿◕。)
- 21
Wilson2231 via Wykop
- 9
@WuERA: Obstawiam, że jest to bardzo proste i wynika z faktu, że 540/840 miały premierę w kwietniu 2023r. Były to zbyt nowe urządzenia, które nie zostały sprawdzone przez masy. Prawdopodobnie w sezonie 2024 zobaczymy znaczący spadek 530/830 i zobaczymy co raz więcej kolarzy z 540/840 :P
@krymic1991: W przypadku normalnych śmiertelników zgadzam się, że kwestia interfejsu i jego prostoty ma znaczący wpływ na wybór ale dochodzi jeszcze integracja
@krymic1991: W przypadku normalnych śmiertelników zgadzam się, że kwestia interfejsu i jego prostoty ma znaczący wpływ na wybór ale dochodzi jeszcze integracja
Wilson2231 via Wykop
- 0
@krymic1991: nie no nie oszukujmy się Rival to nie udana próba przez wahoo zrobienia zegarka sportowego. O ile komputerki wyszły im super, trenażery mają bardzo dobre tak zegarek wyszedł im kiepski i nawet bez podjazdu do Garmina ¯\(ツ)/¯. Dodatkowo aplikacja webowa i mobilna Garmina jest moim zdaniem dużo lepsza ale tutaj kto co woli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 1
Wilson2231 via Wykop
- 0
@fly_: Jak koniecznie musi być kwadratowy to wybór jest mocno ograniczony.
Moim zdaniem warto byłoby poszukać na jakiejś fajnej promocji Forerunnera 55 tylko że koperta w nim jest okrągła.
Moim zdaniem warto byłoby poszukać na jakiejś fajnej promocji Forerunnera 55 tylko że koperta w nim jest okrągła.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
1. Czy da się schudnąć z brzucha jednocześnie nie tracąc masy mięsniowej lub nawet nabierać jej więcej?
2. Jak skutecznie schudnąć z brzucha?
Zrobiłem sobie zdjęcia z perspektywy drugiej osoby i wyglądam jak skinnyfat. Na pierwszy rzut oka widać że "coś tam ćwiczył" po rękach, klatce ale dół brzucha mam zatłuszczony. Chciałbym schudnąć z tego tłuszczu nie robiąc z siebie szczypiora chudzielca ale dodatkowo chciałem na poważnie zapisać się na siłownie. Pytanie czy jestem w stanie to pogodzić? Budować sobie mięsnie a jednocześnie spalać te na brzuchu czy nierealne? Inna sprawa jak się tego pozbyć?
#
1. Czy da się schudnąć z brzucha jednocześnie nie tracąc masy mięsniowej lub nawet nabierać jej więcej?
2. Jak skutecznie schudnąć z brzucha?
Zrobiłem sobie zdjęcia z perspektywy drugiej osoby i wyglądam jak skinnyfat. Na pierwszy rzut oka widać że "coś tam ćwiczył" po rękach, klatce ale dół brzucha mam zatłuszczony. Chciałbym schudnąć z tego tłuszczu nie robiąc z siebie szczypiora chudzielca ale dodatkowo chciałem na poważnie zapisać się na siłownie. Pytanie czy jestem w stanie to pogodzić? Budować sobie mięsnie a jednocześnie spalać te na brzuchu czy nierealne? Inna sprawa jak się tego pozbyć?
#
Wilson2231 via Wykop
- 1
Chciałabym kupić sobie jakiś zegarek. Głównie chce go używać do kontrolowania treningów, ewentualnie snu. Tak wiem. To tylko poglądowo bla bla. Mam xaiomi opaskę ale chce coś bardziej zaawansowanego. Mam ajfona ale nie chce raczej Apple watcha, bo trzyma dobę. Ktoś coś? #zegarki #garmin #mirkokoksy
Wilson2231 via Wykop
- 0
@girlsjustwannahavefun: Bardziej usportowiony forerunner 255/265 955/965 w zależności czy chcesz ekran amoled czy mip i czy potrzebujesz map lub nie. Bardziej cywilny Vivoactive 5 lub Venu 3/2s.
- 0
Wilson2231 via Wykop
- 2
@PawelMPL: strava premium na telefon ma możliwość tworzenia propozycji tras o zadanym kilometrażu oraz przewyższeniach (trasy rowerowe, nie jestem pewny czy ma możliwość tworzenia krótszych tras dla biegania/spacerów)
Jak zacząć trenować triathlon od 0? Czy trenowanie takim planem będzie ok?
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
Wilson2231 via Wykop
- 0
@MatikHere: wszystko zależy od tego jaki masz priorytet, jaki cel, co chcesz osiągnąć?
W jaki dystans celujesz? Masz na oku jakieś zawody do których chcesz sie przygotować?
W jaki dystans celujesz? Masz na oku jakieś zawody do których chcesz sie przygotować?
Wilson2231 via Wykop
- 1
@DerSchwarzeMann: przy wadze 100+ dla początkującego to raczej spacery a nie bieganie bo stawy są nie przyzwyczajone do takiego obciążenia.
Kiprun long powinny mieć spoko amortyzację
Kiprun long powinny mieć spoko amortyzację
Nie wiem czy często się pojawiają, ale na koła CSC ładna zniżka na Alli. Myślałem, że koła wiadą na wiosnę no ale cyk zamówione.
Czy one przychodzą z taśmą pod tubeless zaklejoną czy trzeba będzie wymienić?
#szosa
Czy one przychodzą z taśmą pod tubeless zaklejoną czy trzeba będzie wymienić?
#szosa
Wilson2231 via Wykop
- 3
- 1
Noszę się z zamiarem kupna nowej szosy i potrzebuję porady bardziej doświadczonego użytkownika co będzie lepsze, aluminiowa rama z elektroniczną 105 czy karbon na 11 rzędowej mechanicznej 105? Jeżdżę głównie po płaskim i parę razy w roku zdarzy się wyjazd w średniowysokie góry.
https://www.rosebikes.pl/rose-reveal-al-105-di2-2702538?product_shape=salted+caramel
https://www.rosebikes.pl/rose-reveal-04-105-2702533?product_shape=orange+utan
#rower #szosa
https://www.rosebikes.pl/rose-reveal-al-105-di2-2702538?product_shape=salted+caramel
https://www.rosebikes.pl/rose-reveal-04-105-2702533?product_shape=orange+utan
#rower #szosa
Wilson2231 via Wykop
- 1
@Milsz17: Karbon, 105 mechaniczna to bardzo spoko grupa i tania w utrzymaniu
- 0
#rowery #kolarstwo #szosa #pytanie
Czołem Mirasy, w listopadzie pytałem czy rower spinningowy czy trenażer i doradziliście, że trenażer.
No to teraz składam sobie zestaw i proszę o poradę. Na cel wziąłem dwa rowery :
https://www.specialized.com/pl/pl/allez/p/221614?color=366203-221614
Czołem Mirasy, w listopadzie pytałem czy rower spinningowy czy trenażer i doradziliście, że trenażer.
No to teraz składam sobie zestaw i proszę o poradę. Na cel wziąłem dwa rowery :
https://www.specialized.com/pl/pl/allez/p/221614?color=366203-221614
Wilson2231 via Wykop
- 0
@Warcomx: Ale że ten rower ma być tylko pod trenażer czy jako główny rower do jazdy na zewnątrz + wpinany w trenażer?
- 0
Mirki, powiedzcie my jakie buty polecacie do biegania, głównie po asfalcie? Zastanawiam się nad Zoom Fly 5, rzeczywiście jest duża różnica? A może coś innego, w podobnym przedziale cenowym? Totalny laik za mnie.
Drugie pytanko, jaka aplikacja ma darmowe podsumowanie roczne? Na Stravie z tego co widziałem, tylko premium ratuje.
#bieganie #sport
Drugie pytanko, jaka aplikacja ma darmowe podsumowanie roczne? Na Stravie z tego co widziałem, tylko premium ratuje.
#bieganie #sport
Wilson2231 via Wykop
- 2
@person1: Buty musisz przymierzyć i sprawdzić jak leżą na Twojej stopie ale jak mam polecić to moje ulubione treningówki Asicsy Novablast 3 (lub 4 ale w moim przypadku 3 lepiej leżą :p)
Podsumowanie roczne w postaci infografiki możesz wygenerować synchronizując stravę z jakimś innym portalem np. veloviewer lub oobikes
Podsumowanie roczne w postaci infografiki możesz wygenerować synchronizując stravę z jakimś innym portalem np. veloviewer lub oobikes
Mirki,
Właśnie ukończyłem pierwszy w życiu bieg uliczny - sylwestrowa dychę. 49:30 - jak na bycie na masie jestem zadowolony xD
Jednakże z tego co widzę moja metoda pomiaru nie jest najlepsza - używam mi band 7 sparowane z telefonem samsunga( GPS idzie z telefonu). W apce mi fitness mój czas był o 40 sekund gorszy niż czas z pomiaru na mecie. Najgorsze że po synchronizacji z mi fitness do stravy tam
Właśnie ukończyłem pierwszy w życiu bieg uliczny - sylwestrowa dychę. 49:30 - jak na bycie na masie jestem zadowolony xD
Jednakże z tego co widzę moja metoda pomiaru nie jest najlepsza - używam mi band 7 sparowane z telefonem samsunga( GPS idzie z telefonu). W apce mi fitness mój czas był o 40 sekund gorszy niż czas z pomiaru na mecie. Najgorsze że po synchronizacji z mi fitness do stravy tam
Wilson2231 via Wykop
- 1
Patrzyłem coś po necie, to stronki polecają Amazfit GTS 4, Amazfit GTS 3 albo jakies inne GTR'y.
Może ma ktoś coś podobnego i podzieli się opinią. Na każdej stronie inne zegarki. Nie wiadomo co wybrać.
Dzięki za pomoc.