Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#bieganie #asics #novablast #bieganiepromo
A cio to, a po cio to, a dlaczemu? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Tak tak drodzy sluchacze to sa nove nowablast 3, naczy tfu to sa... no to sa nowe
A cio to, a po cio to, a dlaczemu? (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Tak tak drodzy sluchacze to sa nove nowablast 3, naczy tfu to sa... no to sa nowe
źródło: obraz_2025-02-20_091358805
Pobierz@maciup88: 4 lata konto na wypoku i zamiast nam tutaj okazje serwowac, to ty sie kurde na pepperze puszczasz (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Kupilem je z czystej ciekawosci, novy mialem na kilku zawodach i uwazam za jedne z lepszych butow.
Zobaczymy co to przyjdzie.
Kupilem je z czystej ciekawosci, novy mialem na kilku zawodach i uwazam za jedne z lepszych butow.
Zobaczymy co to przyjdzie.
@maciup88: kurde no dostalem, ale bie wiem na ile to sa 1:1 novablasty 3.
Mam qrazeniebze podeszwa jest twardsza, ale ja w nb3 pierwszych mam ponad 1k nawalone i przeciorane byly przez kazdy mozliwy teren.
Mam wdazenie ze ta cholewka szara jest bardziej sztywna i szczelna. Noby knit ale jakis taki twardawy.
Poza tym dla mnie sa ok ale nie zeobilem jeszcze naqet 100km w nich, a pamietam ze novy
Mam qrazeniebze podeszwa jest twardsza, ale ja w nb3 pierwszych mam ponad 1k nawalone i przeciorane byly przez kazdy mozliwy teren.
Mam wdazenie ze ta cholewka szara jest bardziej sztywna i szczelna. Noby knit ale jakis taki twardawy.
Poza tym dla mnie sa ok ale nie zeobilem jeszcze naqet 100km w nich, a pamietam ze novy
Jutro przebiegnę 2 metry za każdy plus który otrzyma ten wpis.
#sport #bieganie #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #wygryw
Dziękuję za motywację.
#sport #bieganie #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #wygryw
Dziękuję za motywację.
źródło: 1000005940
Pobierz@The_last_perfect_man: wczoraj pisałem 1 metr
Przebiegnę jutro 1 metr za każdego plusa ktory dostanie ten wpis😎
#sport #bieganie #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #wygryw
#sport #bieganie #wychodzimyzprzegrywu #mikrokoksy #wygryw
konto usunięte via Wykop
zawału nie dostań
źródło: 1000005932
Pobierz
@enforces: ej spoko. Może wyjdę na Janusza, ale porobie znajomym konta i trochę gadżetów przytule xD
@Randy_the_Ram: jedynie co to trzeba dodać i zweryfikować telefon. bez tego dołączenie do klubu będzie problematyczne.
59 932,76 - 10,02 - 10,01 - 8,00 - 8,04 - 9,25 - 15,08 = 59 872,36
Kolejny tydzień 60 km+ zakończony. Wczoraj wpadło 15 km po lesie - pogoda i trasa idealna :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Kolejny tydzień 60 km+ zakończony. Wczoraj wpadło 15 km po lesie - pogoda i trasa idealna :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file6402500414043332030
Pobierz
Czołem! Raportuję wyniki pierwszych testów wydolnościowych. Wiedziałem, że szału z formą nie ma ale żeby aż tak!? xD
- Hemoglobina w normie - 14 (ogólnie teraz podbijam żelazo z uwagi na słabsze wyniki i to że jestem krwiodawcą), hematokryt lekko poniżej normy, 40 %.
- VO2Max - wyszło 55,6 ml/kg/min - według Garmina 54, według Runalyze - 45,3 - tutaj pozytywne zaskoczenie ale jak wiemy VO2Max nie biega, na co też wskazują moje wyniki,
- Hemoglobina w normie - 14 (ogólnie teraz podbijam żelazo z uwagi na słabsze wyniki i to że jestem krwiodawcą), hematokryt lekko poniżej normy, 40 %.
- VO2Max - wyszło 55,6 ml/kg/min - według Garmina 54, według Runalyze - 45,3 - tutaj pozytywne zaskoczenie ale jak wiemy VO2Max nie biega, na co też wskazują moje wyniki,
źródło: Screenshot 2024-08-28 at 09.50.50
Pobierz
@Grzegiii: Dzięki za zawołanie, fajny post boży! └[⚆ᴥ⚆]┘
Z tego co pamiętam to z moimi badaniami też się pokrywało to że LT w Garminie to tak naprawdę AT. Może coś w tym jest.
A co do samych badań to podobnie ci wyszło jak i u mnie - w takim sensie że też myślałem że na tętnie 150+ robię baze a ja już byłem w
Z tego co pamiętam to z moimi badaniami też się pokrywało to że LT w Garminie to tak naprawdę AT. Może coś w tym jest.
A co do samych badań to podobnie ci wyszło jak i u mnie - w takim sensie że też myślałem że na tętnie 150+ robię baze a ja już byłem w
@neufrin @Piter_Privisi obaj nie macie racji :) AT to skrot od anaerobic threshold, czyli prog beztlenowy, co jest troche mylaca nazwa w kontekscie tego, co realnie dzieje sie w organizmie. LT to skrot od lactate threshold, czyli momentu wysilku, gdzie organizm produkuje wiecej mleczanu niz jest w stanie zutylizowac. Obie te nazwy istnieja rownolegle do siebie w roznych koncepcjach. Nowe spojrzenie treningowe bardziej idzie w kierunku MLSS czy OBLA, ale
Żadna aktywność sportowa nie oddaje tak jak bieganie.
Kiedy pod koniec 2021 roku ubzdurałem sobie, że przebiegnę maraton, nie pomyślałbym ani przez chwilę, że odkryję złoty graal w moim niedługim życiu.
Pamiętam jak dziś pierwszy bieg, 3km wokół osiedla, wróciłem fioletowy na twarzy. Jak miesiąc później przebiegłem pierwsze 10 kilometrów, to zacząłem tańczyć z radości na chodniku. Najlepsze uczucie, gdy widzisz, że ciężkie treningi faktycznie przynoszą efekty, poparte rzeczywistym progresem w swoim
Kiedy pod koniec 2021 roku ubzdurałem sobie, że przebiegnę maraton, nie pomyślałbym ani przez chwilę, że odkryję złoty graal w moim niedługim życiu.
Pamiętam jak dziś pierwszy bieg, 3km wokół osiedla, wróciłem fioletowy na twarzy. Jak miesiąc później przebiegłem pierwsze 10 kilometrów, to zacząłem tańczyć z radości na chodniku. Najlepsze uczucie, gdy widzisz, że ciężkie treningi faktycznie przynoszą efekty, poparte rzeczywistym progresem w swoim
@wstanczyk: No i fajnie. Dla niektórych bieganie to sposób na wyciszenie i uporządkowanie myśli, a dla innych może być właśnie nudne. Ważne, żeby znaleźć coś, co sprawia przyjemność i motywuje do ruchu, niezależnie czy to będzie bieganie, pływanie, jazda na rowerze czy cokolwiek innego.
konto usunięte via Wykop
Komentarz usunięty przez moderatora
@nabax plac na groblach
@krakers123: dzieki
Gdyby mając 16 lat miał taki mental do sportu w jak teraz mając 32, to pewnie właśnie pakowałbym torbę do Paryża na olimpiadę
#takaprawda #sport #bieganie #rower #silownia
#takaprawda #sport #bieganie #rower #silownia
@Wojciech_Skupien: gadanie podchmielonego wuja na weselu xD
@Wojciech_Skupien: Chciałem to pisać wcześniej właśnie. Jedyna dyscyplina, w której wiek nie gra roli chyba i jest szansa zostania Olimpijcyzkiem.
100 754,07 - 2,44 - 10,33 = 100 741,30
10km BS z czwartku 4:39/km śr hr 154
2,5km z dzisiaj, tempo 3:37/km
Jutro zawody na 10km, ambicje są na życiówkę no ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Prognozy garmina są dla mnie łaskawe, serce też ostatnio współpracuje ze mną top.
10km BS z czwartku 4:39/km śr hr 154
2,5km z dzisiaj, tempo 3:37/km
Jutro zawody na 10km, ambicje są na życiówkę no ale zobaczymy co z tego wyjdzie. Prognozy garmina są dla mnie łaskawe, serce też ostatnio współpracuje ze mną top.
@enteropeptydaza jazd00nia bab00nia (づ•﹏•)づ
@neufrin Mam nadzieję! Zawsze dotąd udawało się biec szybciej niż prognozy więc może i tym razem pyknie.
@enron Łooooo kierwa, Panie kierowniku!! Obecnie życiówka 37:30. Idealnie byłoby pocisnąć sub36. Ale wszystko poniżej 36:30 biorę w ciemno. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@neufrin Mam nadzieję! Zawsze dotąd udawało się biec szybciej niż prognozy więc może i tym razem pyknie.
@enron Łooooo kierwa, Panie kierowniku!! Obecnie życiówka 37:30. Idealnie byłoby pocisnąć sub36. Ale wszystko poniżej 36:30 biorę w ciemno. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Gratki, to już jest poziom ( ͡º ͜ʖ͡º)
konto usunięte via Wykop
@Vamyss: a ja potrafię spać 12 godzin
Kto się dostał na Berlin Marathon 2024? Mi się nie udało, ale może faktycznie był to rekordowy rok w ilości zgłoszeń
#bieganie
#bieganie
Siemanko 29.11.2023
Podsumowanie zeszłego tygodnia:
Cardio - 7x30min zrobiłem
Kroki - zrobione
Treningi - zrobione
Podsumowanie zeszłego tygodnia:
Cardio - 7x30min zrobiłem
Kroki - zrobione
Treningi - zrobione
Wilson2231 via Wykop
#bieganie mój stary to fanatyk novablastów.Pół mieszkania z------e Asicsami...
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Wilson2231 via Wykop
Minimalna wartość zamówienia 450zł
https://www.strava.com/challenges/5359
#bieganie #sport #strava