Od jakis 2.5 miesiaca porzadnie wzialem sie za siebie, 3 x fbw w tygodniu, codziennie pompki/brzuszki i scisla dieta. Widze juz mega efekty, ale nadal zostala mi mala oponka do zrzucenia, pomimo zrzucenia ok 8 kg. Z odzywek biore tylko bialeczko i pomyslalem zeby zaczac brac kreatyne. Boje sie tylko ze moze mnie zalac, a chce spalic ta oponke na brzuchu zanim zaczne masowac. Co byscie poradzili? Kreatyna nie spowoduje zalania?
Od jakis 2.5 miesiaca porzadnie wzialem sie za siebie, 3 x fbw w tygodniu, codziennie pompki/brzuszki i scisla dieta. Widze juz mega efekty, ale nadal zostala mi mala oponka do zrzucenia, pomimo zrzucenia ok 8 kg. Z odzywek biore tylko bialeczko i pomyslalem zeby zaczac brac kreatyne. Boje sie tylko ze moze mnie zalac, a chce spalic ta oponke na brzuchu zanim zaczne masowac. Co byscie poradzili? Kreatyna nie spowoduje zalania?




















źródło: comment_1662742504aI7rJ2ZpShQN4hvc8AW7pa.jpg
Pobierz