ECG_404
  • 0
Chłop chce chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu żeby nie palić za dużo mięśni na redukcji. Wiem, że więcej niż 2 razy nie dam rady organizacyjnie i psychicznie. Robić jakieś fbw Pana Sakera z WK i się nie przejmować za bardzo czy zgłębić temat? Nie jestem w stanie zrobić niczego z podciąganiem i masą ciała etc bo ważę 140kg. Jeśli chodzi o technikę to podstawowe boje z wolnymi ciężarami robię poprawnie.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Fetas64
  • 4
@Kuba35_ Nie wiem czy pytasz serio czy nie, ale odpowiem w razie gdyby ktoś nie wiedział. Otóż nie, ona wróciła do Polski. Niby aby ogarnąć ta ich firme I jakies p------y ale to kłamstwo. Firma nie jest na nich a na Zaifa. Ona sobie wrzuca tiktoczki I żyje swoim życiem.
  • Odpowiedz
DoWeselaSieOgarne
DoWeselaSieOgarne
  • 2
No elo,

Dzień 29 za mną. Dziś krótko – byłem na mocnym masażu sportowym u fizjo (w związku z bólem pleców). Dostałem zalecenie, żeby po takim rolowaniu dać ciału odpocząć i przełożyć trening na jutro.

Micha trzymana nisko.

Suma
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 0
Czemu dzienna dawka ZMB jest rozdzielona na aż 3 duze tabletki? Zamiast jakiejs jednej mniejszej wygodnej w spozyciu
#kfd
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jaras2
  • 1
Jak sobie radzicie z napadami wilczego głodu? Z apetytem na słodycze i w-----------m do pełna?
Chce podejść po raz 2137 to schudnięcia, ale. K---a jak jem śniadanie tak żeby było po bożemu kcal to jestem po chwili głodny. Nie ma znaczenia czy zjem owsiankę czy kanapki. Oczywiście mam ochotę na słodkie. Są jakieś sposoby żeby odeszła ochota na słodycze? Niestety u mnie 0-1 albo nie jem nic albo wpierdzielam jak głupi.
Pod
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 0
@jaras2: wielokrotnie mialem podobnie, wiec bede mowil z wlasnego doswiadczenia
1. Zmniejsz deficyt, twoje hormony i organizm wariują bo deficyt jest zbyt duzy
2. Co kilka tygodni wrzuc sobie luzniejsyz tydzien gdzie bedziesz spozywal kalorie w okolicach zera, oraz np. zmniejsz wtedy aktywnosc fizyczna tak aby dac odpoczac organizmowi
3. Jeżeli obecnosc jakiegos produktu w domu powoduje pokuse to go wywal, nie bedziesz szedl w nocy do sklepu po batonika,
  • Odpowiedz
marek_g
  • 2
Ciekawe podsumowanie działania agencji i systemu fazowego w Holandii, z reddita:

These agencies work with the same scheme. Here you have different kinds of contracts:

Phase A - beginner's contract where they can fire you pretty much as soon as they don't need you, without a specific reason.

Phase
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tooca_rev
  • 1
@marek_g:
1. Nie ma juz pokojow 5 osobowych, wszedzie sa max dwójki
2. Agencja owszem zabiera duzo z pensji, ale pracownik tymczasowy często jest o wiele drozszy od zwyklego pracownika kontraktowego. Ja sam przechodząc na kontrakt staly pod moją firmą wcale nie dostalem wiele wiecej niz to co mialem na agencyjnym

Ale domyslam sie że przy duzych klientach typu DHL czy jakis AH/Jumbo czy innyc z-------h Lidlach tam na tej
  • Odpowiedz
  • "Wszystkie zwierzęta są sobie równe, ale niektóre są równiejsze od innych."

Osiągnięcia