Squat RAW vs chains 400kg x 1. No poszło z zapasem jakimś :)

Trochę za mało dynamicznie z dołu, ale to przez to że skupiłem się na trzymaniu pleców tak żeby mnie nie wyrzuciło z pozycji bo ostatnio miałem z tym duży problem. Myślę że było git tym razem.

CO najbardziej obciążają ciężkie siady... ŁAPY. Za każdym razem czuje że są totalnie zniszczone i obolałe. A na pojutrze muszą się zregenerować boPokaż całość

Szczerze, to moim zdaniem nie warto zajmować się kulturystyką. Po 2-3 latach nie ma już tak naprawdę po co chodzić na siłownię, przyrosty są śmieszne i nie warte tego wysiłku i pieniędzy, i tak nie będziesz zadowolony ze swojego wyglądu. Jedynie polecam pochodzić jak chcesz sobie sylwetkę poprawić albo zależy ci na takich błahych rzeczach jak sześciopak.
#silownia #mikrokoksy #takaprawda #oswiadczenie #niepopularnaopinia

Czy cena 150zł za trening z trenerem personalnym to jest dobra cena? Pytam bo chcę wrócić do regularnego ćwiczenia i na początek potrzebowałbym kogoś do pomocy w zapoznaniu się ze sprzętem i ew. pokierowanie od czego zacząć, etc.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

To o czym mówił Master - każdy, kto trenował boks amatorski i jeździł na zawody, wie jak gównianie wygląda szkolenie.

-Trenerzy 60 letni janusze wąsacze bez jakiejkolwiek wiedzy o przygotowaniu motorycznyn, treningu, ale za to 100 walk w latach 80 na amatorstwie
-Treningi na podstawie tego, co zobaczyli kiedyś na jakichś zgrupowaniach lub swoiich widzi mi się

Oprócz tego super prowadzenie w ringu - "nie bij się", "po co te sierpy", "chodzi lewa iPokaż całość

Fury miał 2 dobre okazje na KO w tej walce ale ich nie wykorzystał, w 9 rundzie dobrze że sędzia tego nie przerwał bo byłaby kontrowersja a punktowo jednak sprawiedliwie Usyk to wygrał.
A dla Furyego szacunek że w stolicy AS bardzo dobitnie podkreślił że dziękuje Jezusowi naszemu królowi i zbawcy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#boks

Boomlabs widze sie zawinelo, czy jakis sprzedawca witaminy T odezwie sie na priv i zaprosi na telegrama?

Zdjecie dla zasiegu, 100kg na obu. Te z lewej jest z przedwczoraj na pompie, w koszulce z dzisiaj. Juz wkurzaja mnie lamusy, co wrzucaja zdjecie owcy co chodzi w za duzych koszulkach i niby jak bardzo schudl. U niego roznica jest co prawda wieksza niz u mnie, bo schudl te pare kg i ogolnie mialPokaż całość

Rywalizacja z najlepszymi pokazała, że jesteśmy LATA ŚWIETLNE za czołówką. Cieszymy się z ledwo wyciągniętej tony, gdy silni panowie robią KILKADZIESIĄT kilogramów więcej. PRZEPAŚĆ. Jedynie nasz kochany wielkolud może uratować polski TRÓJBÓJ. Dlatego musimy CZEKAĆ na objawienie się MESJASZA.
Podsumowując zawody. Oglądało się lepiej niż ostatnie Ghost Clash. Szybko, sprawnie, klimat bardzo dobry. Momentami tylko muzyka nie dojeżdżała. No i formuła z największym TOTALEM jedyna słuszna.

#mikrokoksy

#pytanie #mikrokoksy #silownia

Jakie mięśnie się trenuje na takiej ławce na której leży się brzuchem do dołu i podnosi i opuszcza się się sztangę znajdującą się pod ławką? Jak to się w ogóle nazywa taka ławka?

Porownam sobie niedlugo iPhone 11 vs Poco X6 Pro

#pocophone #android

Robiąc GVT to tak, żeby 3 ostatnie serie były ciężkie?
Jake źródła by dobrze zrozumieć ten plan?

To przejrzałem: https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/zaawansowany-program-german-volume-training-gvt.html
#mikrokoksy

Nic bardziej nie dobija niż kontuzja. Musiałem przerwać dzisiaj trening po delikatnym ciosie. Znów poczułem ogromne pieczenie, drętwienie lewej ręki promieniujące od prawdopobnie kręgu. Miesiąc temu po raz pierwszy to poczułem po mocniejszym ciosie. Mam nadzieję, że wrócę jak najszybciej do sportu. Na siłce dźwigam o wiele mniej bo limituje mnie lewa ręka która straciła gdzieś o 40% mocy. Obawiam się, że mam przesunięty kręg szyjny. Załamka. #kickboxing #mikrokoksyPokaż całość