Colton Engelbrecht 1200kg@120

#mikrokoksy

Mimo, że biegam półmaraton w 1:40h i wyciskam na klate 150kg to ciesze się, że dostałem dekade temu kat. D. Nie będę musiał tej całej pajacerki o---------ć w woju xD.
#obowiazkowecwiczeniawojskowe #mikrokoksy

Siema, mam pytanie dotyczące zwiększenia masy ciała otóż , do kiedy ciągnąć tą masę? Dziennie jem około 4500 kcal ( pływanie + boks + kalistenika), waga 65 kg 176 cm wzrostu. Głównie jem pieczywo , mięso , owoce i warzywa , nasiona słonecznika i czasem jakieś słodycze wpadną pokroju czekolada i tak dalej. Macie jakieś porady co robić a czego nie robić by niebyła to typowo" świńska masa"?
Z góry dzięki zaPokaż całość

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie.

Źródła:

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Pamietacie ten kanal Squats And Milk? Myslalem ze typek moze umarl, bo przez rok nic nie wrzucal, a tu nagle kilka filmow sie pojawilo, tylko zmiana contentu o 180 stopni ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy

Co jak co, ale beka z typów z przeciętną sylwetką napinających się w każdym lustrze na siłowni xD Wy wstydu nie macie?
#silownia #mikrokoksy

Ja natural vs na teściu prawie rok enan 250mg e5d. Która forma lepsza? 86 kg vs 101kg(chyba)

#silownia #mikrokoksy #pytaniedorozowychpaskow

Ile przy 178cm wzrostu musialbym +/- ważyć żeby mieć taką sylwetkę? I ile mniejwiecej wyciskać na klate albo jakis inny wykładnik masy miesniowej zeby porownac?

#silka #looksmaxing #silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy 170kg na budziku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#garmin Wiadomo coś czy kiedykolwiek pojawi się update do zwykłych #fenix 7, które będzie miał softwarowe funkcje z nowych edycji pro? przykładowo podział ekranu na mapę i ekran danych czy nowe nakładki na mapy.

Zwiększał ktoś z was podbicie przy butach do siadów? Przy mośkach po czasie stwierdziłem że to podbicie odpowiadałoby mi trochę większe. Czy zwykły szewc ogarnie jak to zrobić żeby nie z----ć używalności tego buta w przysiadzie?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #powerlifting #buty

Moja motywacja na siłowni? Żydzi nie chcą, żebym tam chodził #mikrokoksy