[beastsajko7]

Nic bardziej nie dobija niż kontuzja. Musiałem przerwać dzisiaj trening po delikatnym ciosie. Znów poczułem ogromne pieczenie, drętwienie lewej ręki promieniujące od prawdopobnie kręgu. Miesiąc temu po raz pierwszy to poczułem po mocniejszym ciosie. Mam nadzieję, że wrócę jak najszybciej do sportu. Na siłce dźwigam o wiele mniej bo limituje mnie lewa ręka która straciła gdzieś o 40% mocy. Obawiam się, że mam przesunięty kręg szyjny. Załamka. #kickboxing #mikrokoksy #fizjoterapia #medycyna #zdrowie #sportywalki #zalesie

[TypicznyMaciek]

@beastsajko7: Mam znajomka co też ćwiczy kickoboxin. Chciał iść w to proffesional, ale 2 lata temu #!$%@?ął mu bark i niestety nie mógł. Wiem, że miał 3 miejsce gdzieś tam, tyle że on na siłownię czasu nie ma.

Ile daje siłownia przy sztukach walki, bo chyba fajterzy to nie muszą jakoś mega skupiać się na hipertrofii?

[beastsajko7]

@TypicznyMaciek Siłownia daje bardzo dużo w sportach walki. Każdy profesjonalista nie odpuszcza siłowni. Akurat ja jestem amatorem z 2 miesięcznym stażem. Trening fightera na siłce mocno różni się od treningu typowego gymrata. Tak czy siak eksplozywność i siła budowana na siłowni + technika k1 robi robotę.

[TypicznyMaciek]

@beastsajko7: A na czym powinien się skupić, powiedzmy kickboxer na siłowni? Od razu przychodzą mi na myśl uda, łydki, barki, ścięgna podkolanowe ale coś jeszcze?

[beastsajko7]

@TypicznyMaciek Rozwój całego ciała choćby poprzez trening FBW, skupianie się na budowaniu dynamiki i siły. W sportach walki każdy mięsień ma znaczenie ale wiadomo, że najważniejsze są barki, triceps, nogi i brzuch, plecy w sumie też. Żaden ze mnie ekspert.

[Rejetn]

@beastsajko7: żeby ćwiczenia na dynamike miały sens to trzeba zrobić baze siłową, już samo to zwiększy eksplozywność

[distorted]

@beastsajko7: znam to, ja mam kontuzję kolana już od pół roku i nie mogę trenować (╥﹏╥)

[beastsajko7]

@distorted Trzymaj się! Wrócimy silniejsi niż kiedykolwiek

[distorted]

@beastsajko7: at the end there is light in the darkness(╯︵╰,)

[Poemat]

@beastsajko7: Zrób rezonans magnetyczny odcinka szyjnego kręgosłupa i będziesz wiedział na czym stoisz. Tak to tylko mentalnie się dobijasz i nie wpływa to dobrze na ogół Twojego zdrowia.

[beastsajko7]

@Poemat Tak zrobię. Dzięki.