[przegro_pisarz]

Robiąc GVT to tak, żeby 3 ostatnie serie były ciężkie?
Jake źródła by dobrze zrozumieć ten plan?

To przejrzałem: https://www.budujmase.pl/trening/artykuly/zaawansowany-program-german-volume-training-gvt.html
#mikrokoksy

[Rejetn]

@przegro_pisarz:

[przegro_pisarz]

@Rejetn: to jaki plan dla początkującego?

[Murkly]

@przegro_pisarz: Taki którego będziesz się trzymał, najgorsze to wybrać plan którego się nie lubi i szybko odpuścić treningi. Z nabraniem doświadczenia będziesz lepiej znał swoje ciało i ułożysz program pod siebie lub zmodyfikujesz istniejący.

Problemem GVT jest to że jest niesamowicie nudny, mało który początkujący wytrzyma taki volume. Niemniej są osoby które lubią taki styl trenowania.

[przegro_pisarz]

@Murkly: nie mam innego wyjścia niż trzymanie się i nie odpuszczanie mus to mus najchętniej bym w ogóle nie ćwiczył

[Kyriakos]

@przegro_pisarz: weź nowy plan od @Kasaharaalbo jakieś fbw Sakera i nie kombinuj

[przegro_pisarz]

@Kyriakos: robiłem Sakera, ale to 5X5 jest do dupy

[Kyriakos]

@przegro_pisarz: to bierz plan od Adasia

[przegro_pisarz]

@Kyriakos: dzięki spróbuję jutro nim zrobić tutaj masz link do planu?