Butterfly - maszyna na której oskarki w ciuchach od WK na sieciowkach robią rozpietki a gdzie większość z nich prawidlowej techniki nigdy na oczy nie widziało

#mikrokoksy #silownia

Jedyną rzeczą, którą zmieniłbym w swoim życiu, gdybym mógł cofnąć czas to nigdy nie postawiłbym nogi na siłowni.

Kupienie z ojcem ciężarów w wieku 16 lat, a potem wejście głębiej w ćwiczenia i temat siłowni to był najgorszy błąd jaki w życiu popełniłem. Siłownia zniszczyła mi życie i nie dała żadnych pozytywnych skutków.

Byłbym teraz uśmiechniętym człowiekiem i nic by mnie nie bolalo, mój kręgosłup jest już w stanie fatalnym i niePokaż całość

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Siemanko, wrzucam takie tam bujanie na drążku co to nagrałem i skleiłem jakiś czas temu. Pozdro, z fartem ᕙ⁠(⁠⇀⁠‸⁠↼⁠‶⁠)⁠ᕗ

Skry jagodowy z Piątnicy jest zajebisty ale ma z-----ą butelkę, zawsze trochę jogurtu zostaje na dole i za cholerę nie idzie tego wypić, przez co mam straty na białku xDDD No i jest za drogi.

#mikrokoksy #mirkokoksy #oswiadczeniezdupy

Mnie to najbardziej osobiście bawi w całej zabawie z #silownia i #mikrokoksy. że niegdyś osiedlowe przygłupy, które trafiły na siłownię, aby "zrobić łapy, by zdobyć respekt na dzielni i doyebać konfidentom" teraz w sieciach społecznościowych przedstawiają i tłumaczą naukowe badania z ogólnopojętejj aktywności fizycznej i dietetyki

kto wprowadzi w świat sterydów, priv
#mikrokoksy

Jak ćwiczyć, żeby być silnym, ale niedużym? Przy wzroście 181 cm nie chciałbym ważyć więcej niż 83-85 kg.

#mikrokoksy #silownia

MIrki pytanie. Redukuje z 90 do tak 82kg. Przez 3mce zeszło do 86. Także ładnie powoli idzie. Micha trzymana. Chce kreatynę brac bo na deficycie wiadomo ta siła coraz gorzej itd. Standard.
Jaki jabłczan kupic? Czy mono? Jeśli faktycznie na mono wody więcej trzyma to spoko mam siano na jabłczana.. Ten z SFD tani spoko? I przede wszystkim ile walicie? 5gr dziennie i tyle. Czy robić jakieś nasycenie i inne "bzdury"
#Pokaż całość

Progres ze 150 do 165 w siadzie w te 4 tygodnie. Jeszcze trochę i awansuje z tragicznie żałosnego do tylko tragicznego poziomu XD
#mikrokoksy

broscience czy prawda? w sumie od zawsze na fbw martwy robię i podciąganie xD trochę mnie to zdziwiło
#mikrokoksy #silownia

Poważna drama z haremassmaker. Jeśli ktoś nie wie, kto to jest, to trener kulturystki/trójboju, który głównie zajmuje się młodymi laskami

https://www.instagram.com/stories/highlights/17921814542559039/

Jeśli to co tam piszą, to prawda, to chłop może nieciekawie skończyć.
MiłejPokaż całość

#mikrokoksy
#silownia

Pytanie do ekspertów.
Ćwiczy tutaj ktoś siłowo nogi pod #rower #bieganie #kolarstwo #mtb #gravel ?
Pytam bo zacząłem tak 4 tyg temu raz w tygodniu.
Przysiad na boso z naciskiem na technikę (wolne zejście. 1 sek zatrzymanie w dole i powoli w górę) 3 serie x 33 powt. Potem wykrok z hantlami 14kg w sumie. 3 serie x 30 powt.
No i na drugiPokaż całość