Xiaomi humidifer 1 vs 2, który wybrać? Ja z tego co rozeznałem się to 2 ma tylko takie kosmetyczne bajery typu wyświetlacz i plastik antybakteryjny, który nie robi wielkiej różnicy, bo i tak trzeba czyścić obydwa odpowiednio.
W jednym z filmików z 2020 koleś gadał, że w apce Mi Home 1 podłącza się do chińskiego serwera, a 2 do europejskiego, czy dalej tak jest? Bo mam też oczyszczacz od xiaomi i tu
W jednym z filmików z 2020 koleś gadał, że w apce Mi Home 1 podłącza się do chińskiego serwera, a 2 do europejskiego, czy dalej tak jest? Bo mam też oczyszczacz od xiaomi i tu
Problem leży najprawdopodobniej w tylnej tasmie ud i przodopochyleniu miednicy. Zacząlem robic rolowanie calych nog + rozciaganie hamstringow tak jak na filmiku przed kazdym treningiem i w dnt. Co byście jeszcze poradzili zrobić żeby zyskać tą mobilność? Cwiczenia na głębokie brzucha? Hip thrusty? Co polecacie?
K-----a mnie juz bierze 2+ lata
Rolowanie to #cope, powinieneś rolować tylko czworogłowe i dolny odcinek kręgosłupa i tyle.
Twoje czwórki i lędźwiowy są zbyt silne -> spięte, więc należy je rozciągać, siady kanapowe, siady japońskie, przyciąganie kolan do klatki itd. Nie należy przesadzać z intensywnością izolacją na czworogłowe i lędźwiowy (ograniczyć w planie) -> czyli unikaj wariacji martwego ciągu, wszelkie