Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Koksy, robiąc trening pod hipertrofie(6 reps+ high rpe) gdy np. w 1 serii dam rade zrobic 8 powtórzeń, w drugiej 6, a w 3 juz wiem ze nie dam rady 6 nawet zrobić, to co w takiej sytuacji najlepiej, zdjąć lekko z ciężaru żeby zrobic 6+ powtórzeń?

#mikrokoksy #silownia
  • 1
  • Odpowiedz