Piks0n
  • 13
Kiedy masz słaby dzień, nie wyspałeś sie, nie masz siły, ale chcesz jednak pójść zrobić ten trening chociaż na pół gwizdka, żeby panbuk Gymnazjos cie nie skarał. I wtedy nagle wjeżdża peak kofeiny i cytruliny, Teściu wbija z flaszką Endorfin, a Zyzz z zaświatów przekazuje ci moc tak jak Goku przekazał Gohanowi w walce z Cellem i robisz normalny, chłopski trening boży

#mikrokoksy
Piks0n - Kiedy masz słaby dzień, nie wyspałeś sie, nie masz siły, ale chcesz jednak p...

źródło: comment_1660490828JhJiFwKuqDiykxniTxFCLq.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
h.....s
h.....s
  • 4
@Piks0n: Tluszcz z natury jest miekki i galaretowaty. Jesli wczesniej miales twardy, okragly bebech to z powodu otluszczonych organow wewnetrznych i napchanych jelit ktore napinaly Ci skore od srodka
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
@hesuss: To wszystko wyjaśnia. W takim razie powolna redukcja z IF mi się sprawdza zajebiście, bo zrzuciłem jakieś 1-2kg, tłuszczu dosyć sporo ubyło, a i siły mam tyle samo albo więcej w niektórych ćwiczeniach.
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
Jest jakikolwiek sens jechać do energy około 20 czerwca (jeszcze przed końcem roku szkolnego), oczywiście na tygodniu? Czy studenciaki już zalewają codziennie?
#energylandia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
Piks0n via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 0
Jeśli na examine.com jest napisane, że zalecana dawka jakiejś substancji aktywnej to np. 1500mg-3000mg i mam suplement z ekstraktem np. 10:1 i 150mg w jednej kapsułce, to czy mnoży się to razy 10, więc jedną-2 dziennie kapsułki powinno się spożywać?
#suplementy #zdrowie #dieta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Piks0n
  • 1
#mikrokoksy Kochane mam problem z mobilnością w przysiadze, a martwy to już w ogole tragedia, wszystko na lędźwia wchodzi.

Problem leży najprawdopodobniej w tylnej tasmie ud i przodopochyleniu miednicy. Zacząlem robic rolowanie calych nog + rozciaganie hamstringow tak jak na filmiku przed kazdym treningiem i w dnt. Co byście jeszcze poradzili zrobić żeby zyskać tą mobilność? Cwiczenia na głębokie brzucha? Hip thrusty? Co polecacie?

K-----a mnie juz bierze 2+ lata
Piks0n - #mikrokoksy Kochane mam problem z mobilnością w przysiadze, a martwy to już ...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 1
@Piks0n: masz przodopochylenie i rolujesz zbytnio rozluźnione dwugłowe? Jaki to ma sens xD

Rolowanie to #cope, powinieneś rolować tylko czworogłowe i dolny odcinek kręgosłupa i tyle.
Twoje czwórki i lędźwiowy są zbyt silne -> spięte, więc należy je rozciągać, siady kanapowe, siady japońskie, przyciąganie kolan do klatki itd. Nie należy przesadzać z intensywnością izolacją na czworogłowe i lędźwiowy (ograniczyć w planie) -> czyli unikaj wariacji martwego ciągu, wszelkie
  • Odpowiedz
Poemat
  • 1
Rolowanie to #cope, powinieneś rolować tylko czworogłowe i dolny odcinek kręgosłupa i tyle.

Twoje czwórki i lędźwiowy są zbyt silne -> spięte, więc należy je rozciągać, siady kanapowe, siady japońskie, przyciąganie kolan do klatki itd. Nie należy przesadzać z intensywnością izolacją na czworogłowe i lędźwiowy (ograniczyć w planie) -> czyli unikaj wariacji martwego ciągu, wszelkie rack pulle, block pulle, które mocno angażują dolny odcinek kręgosłupa (klasyk/trap bar DL -> sumo/RDL),
  • Odpowiedz
Piks0n
  • 0
Xiaomi humidifer 1 vs 2, który wybrać? Ja z tego co rozeznałem się to 2 ma tylko takie kosmetyczne bajery typu wyświetlacz i plastik antybakteryjny, który nie robi wielkiej różnicy, bo i tak trzeba czyścić obydwa odpowiednio.

W jednym z filmików z 2020 koleś gadał, że w apce Mi Home 1 podłącza się do chińskiego serwera, a 2 do europejskiego, czy dalej tak jest? Bo mam też oczyszczacz od xiaomi i tu
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
HaPPe
  • 1
@Piks0n: dopiero co kupiłem pierwszą wersję. europejska dystrybucja, normalnie podpinasz pod EU. wyświetlacz według mnie zbędny był, tak samo ten antybakteryjny, troszkę pic na wodę według mnie.
  • Odpowiedz
  • Uzależniony od endorfin. Lobbysta niepicia alkoholu i zdrowej diety.
  • lublin

Osiągnięcia