Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pedroo via Wykop
@ChlopoRobotnik2137: tak cię to w-----a, bo sam jesteś przegrywem z zakolami i się nie uśmiechasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pedroo via Wykop
@FotDK: a jakieś argumenty za takim stwierdzeniem pajacu? Czy tak se p--------z kocopoły skarpetosceptyku?
Pedroo via Wykop
czasów pomocy Hitlerowi w rozbiorze Czechosłowacji
@Logytaze: to nie był debilizm, a stwierdzenie czegoś takiego to idealny przykład jak pięknie działa ruska propaganda, która zaszczepiła wam właśnie takie poczucie.
Olbrzymia baza (1000+) darmowych planów treningowych.
Szukałem dla siebie nowego planu treningowego i trafiłem na perełkę.
z- 174
- #
- #
- #
- #
Pedroo via Wykop
@Dentka7: różnica jest w powtórzeniach bo celujesz albo w upadek mięśniowy albo w RIRy najlepiej. Zatem dla przeciętnego mirasa objętość ćwiczeniowa też ma znaczenie, bo zależy od ciężaru narzuconego na sztangę i ilości serii. Przy takim podejściu to efekty będziesz miał przez pierwsze 3-4 miesiące, bo wlecisz w tak zwane "newbie gains" i nie ważne co będziesz robił i tak będziesz nabierał mięśnia. Jeśli chcesz mieć jakieś efekty powyżej pół
Pedroo via Wykop
@apeee: kolejny znawca XD dieta i wytrwałość da ci progres co najwyżej na parę miesięcy. W dłuższej perspektywie trzeba mieć plan treningowy, a przynajmniej trzeba wiedzieć jakie ćwiczenia robić, w jakiej objętości, czy do upadku czy robić RIRy, czy wejść na masę albo na redukcję i parę innych rzeczy. Bez tego nie sprogresujesz, chyba że twoim celem jest chodzenie przez 6 miesięcy na siłownie i trzymanie cały czas tego samego.
Pedroo via Wykop
@Kaviar: XD jak masz jakieś dłuższe cele na siłowni jak tylko chodzenie od czasu do czasu i stanie w miejscu siłowo czy mięśniowo po roku to musisz później mieć plan, a przynajmniej wiedzieć co chcesz robić i jakie masz założenia. No albo kłujesz dupę i mięśnie same rosną, ale do tego też trzeba najlepiej mieć kogoś kto się na tym zna.
Pedroo via Wykop
@fenix29: ale jakim skosie? XD dodatnim czy ujemnym
Pedroo via Wykop
@szaloneneutrino: 2-3 ćwiczenie to trochę mało. Znajdź sobie FBW z jakimiś 5 ćwiczeniami i do tego kardio jak chcesz zbić tłuszcz. Te wszystkie filmiki "3 proste ćwiczenia, żeby mieć płaski brzuch" to bujda. 2 ćwiczeniami wielkich rzeczy nie osiągniesz zwłaszcza jak są to ćwiczenia na tę samą partię mięśniową.
Pedroo via Wykop
@Dentka7: Jeśli ktoś chcę mieć progres tylko przez 4 miesiące to okej, jeśli celuje się w jakieś dłuższe efekty to już nie wystarczy podstawowa wiedza.
Pedroo via Wykop
@Kaviar: XD ta to jeszcze powiedz ile wygrali, będąc kulturystami amatorami albo ile środków w siebie kłuli typie. Takie anegdotki to se możesz. Połowa takich świrów to zamiast właśnie trzymać się planu to kłuje dupę lewymi środkami i wyglądają jak natural po 5-6 latach optymalnego treningu.
Pedroo via Wykop
@szaloneneutrino: ale dalej 3 ćwiczenia to zdecydowanie za mało. Pomoże ci to (jak każdy ruch) w zbudowaniu trochę masy mięśniowej, ale nie ma czegoś takiego, że 3 ćwiczenia załatwią ci sprawę. Dobre FBW ma z 5-6 ćwiczeń w jednej sesji treningowej na praktycznie wszystkie mięśnie.
Pedroo via Wykop
@Kaviar: XDD ale się zesrałeś frajerze, chyba prędzej ciebie prawda zabolała, że bez kłucia d--y to wyglądacie jak suche przychlasty
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pedroo via Wykop
@ZnajomyTwojejZony: przecież sam wkleiłeś definicję, gdzie jest napisane "w granicach prawa" XD
Trening przed wyjazdem do Polski?
źródło: temp_file6982131096292282354
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pedroo via Wykop
@EnzoMolinari: XD przecież to jeden z najczęstszych błędów językowych popełnianych przez Polaków obok pisanie "mi" zamiast "mnie" kiedy jest akcentowany, "w każdym bądź razie" czy mylenia końcówek nosowych z nienosowymi np. "kobietą" zamiast "kobietom". Właśnie taki błąd wskazuje prędzej, że ktoś jest Polakiem XD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
"Rosyjska rakieta zabiła 10 ukraińskich cywilów, w tym dwoje dzieci"
"Co najmniej 10 osób zginęło, a kilkadziesiąt zostało rannych w wyniku rosyjskiego ataku na Sumy, miasto położone w północno-wschodniej Ukrainie. Rosyjska rakieta uderzyła w dziewięciopiętrowy budynek mieszkalny; wśród ofiar śmiertelnych jest dwoje dzieci."
z- 91
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szczecińska patologia atakuje kierowce z Ukrainy. Pomóżmy odnaleźć sprawców
Kierowca został zaatakowany przez patusów po tym jak odmówił jazdy w inne miejsce niż było zaznaczone w aplikacji.
z- 554
- #
- #
- #
- #
Pedroo via Wykop
@niedorzecznybubr: większych wysrywów dawno nie czytałem bóldupiącego konfiarza XD i wy potem się dziwicie, że macie 7% w wyborach XD
Konami usuwa język polski z gry. W zamian pojawił się rosyjski
Konami usunęło język polski ze swojej nadchodzącej gry. W zamian gracze będą mogli skorzystać z języka rosyjskiego.
z- 448
- #
- #
- #
- #
- #
Pedroo via Wykop
@Zly_CzlowiekXD: XD
Poruszający materiał z pogrzebu rodziny Bazalewiczów
Wzruszająca relacja z pogrzebu rodziny Bazalewiczów. Ojciec żegna swoje 3 córki i żonę, które zginęły w Rosyjski ostrzale Lwowa.
z- 144
- #
- #
- #
Pedroo via Wykop
@marianczi: to się nazywa atak ruskich kurev na osiedla mieszkaniowe. Collateral damage to jest jakakolwiek przypadkowa i niechciana śmierć (zwłaszcza cywili). Ruskie mongoły specjalnie atakują osiedla mieszkaniowe. To jest akt terroryzmu.
Pedroo via Wykop
@Adihal: do budy ruski orku
Pedroo via Wykop
@marianczi: Tak samo jak na Ukrainie. Izrael dokonuje aktów terrorystycznych uderzając w cywili specjalnie. Jednak nie rozumiem co ma Palestyna do Ukrainy? Myślisz, że jestem jakimś syjonistą?
Pedroo via Wykop
@marianczi: ??? co innego jest PRZYPADKOWE zabicie cywila, a co innego jest uderzanie pociskami kierowanymi w osiedla mieszkaniowe. Czego ty nie rozumiesz
Dramatyczne odkrycie pod wodą. Ratownicy znaleźli zatopiony samochód z ciałem
Ratownicy Mazurskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego dostali informację o houseboacie, który wpadł w kanale na mieliznę. Gdy zeszli pod wodę, aby wydostać łódź, zauważyli zatopioną osobową toyotę. W środku była co najmniej jedna osoba.
z- 80
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pedroo via Wykop
@kuba70: żadne spolszczenie angielskiego słowa tylko oba słowa pochodzą od tego samego słowa, czyli łacińskiego barca, które samo zostało zapożyczone z greki, a grecy zapożyczyli je z języka koptyjskiego.
Pedroo via Wykop
@kuba70: to że większość języka technicznego przywędrowała z zachodu to nie znaczy, że słowo barka pochodzi z angielskiego. W Polsce to jest zapożyczenie z łaciny lub ewentualnie z innego języka romańskiego. Zresztą maszt też nie pochodzi z angielskiego tylko z niemieckiego, tak samo ze sterburtą, bo samą burtę zapożyczyliśmy z języka niemieckiego (chociaż w innych językach też występuje jak fr. bord czy ni. boord). Fregata tak samo, etymologicznie to słowo
Pedroo via Wykop
@kuba70: Fragment: The "steer-board" etymology is shared by the German Steuerbord, Dutch stuurboord and Swedish styrbord, which gave rise to the French tribord, Italian tribordo,[a] Catalan estribord, Portuguese estibordo, Spanish estribor and Estonian tüürpoord.
Wchodzisz potem w słownik polski: etymologia: (1.1–3) daw. bort < niem. Bord, niderl. boord, franc. bord.
To że WSPÓLNA etymologia pochodzi z języków germańskich (masz wyraźnie napisane "shared") to nie znaczy, że my to słowo zapożyczyliśmy
Wchodzisz potem w słownik polski: etymologia: (1.1–3) daw. bort < niem. Bord, niderl. boord, franc. bord.
To że WSPÓLNA etymologia pochodzi z języków germańskich (masz wyraźnie napisane "shared") to nie znaczy, że my to słowo zapożyczyliśmy
@Filippa: bzdura, poczytaj sobie o Lebensraum na przykład. Hitler był właśnie mocnym zwolennikiem najechania ZSRR.