Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko160
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pedroo

Pedroo

Dołączył 7 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 6883
  • Znaleziska 295
  • Mikroblog 6588
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 21
LuigiVampa1
LuigiVampa1
LuigiVampa1
29.11.2024, 06:29:41
  • 515
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 55
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 29.11.2024, 22:07:01 via Wykop
  • 1
@Fichtner: konfederacka ściera innych od ruskich wyzywa XDDD
  • Odpowiedz
levzor
levzor
27.11.2024, 16:46:31
  • 1033
mam do oddania klucz do EA PoE2
losowanie w piątek o 20:00 spośród plusujących (bez zielonek)

#pathofexile
levzor - mam do oddania klucz do EA PoE2
losowanie w piątek o 20:00 spośród plusujący...

źródło: obraz

Pobierz
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 27.11.2024, 20:44:12 via Wykop
  • 0
@levzor: taguj to rozdaje
  • Odpowiedz
Pedroo
Pedroo 27.11.2024, 22:05:07 via Wykop
  • 0
@levzor: no to celowo dodaj drugi, bo nie po to dużo osób ma go na czarnej, żebyś ty go nie dodawał XD co to za logika
  • Odpowiedz
Pedroo
Pedroo 28.11.2024, 11:12:39 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
S.....a
konto usunięte 24.11.2024, 05:02:58
  • 1053
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 109
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 24.11.2024, 17:12:30 via Wykop
  • 0
@WafleMichaua:

gdyby Ukraina upadła w 3 dni nikt by jej nie pomógł. Polska ma 40 tysięcy żołnierzy w linii. Ukraina miała 750 tysięcy. Dziś Rosja jest w stanie wystawić wojsko nad nasza granicą które przejdzie do Wisły pewnie w trzy dni. To są fakty.


XDDDD fakty są takie, że bredzisz. Przed wojną Ukraińcy mieli coś koło 200 tys. aktywnego personelu, czyli liniowej piechoty było jeszcze mniej, bo pewnie z 100
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
22.11.2024, 22:13:21
  • 254
Kot ma kota
wfyokyga - Kot ma kota

źródło: temp_file4425782928474578026

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 23.11.2024, 17:23:28 via Wykop
  • 0
@arcxa: miałeś biologię w szkole? XD nie ma czegoś takiego jak niższy gatunek
  • Odpowiedz

606

"Krztusiec wraca. Niemal 70-krotny wzrost zachorowań w jednym województwie"

"Krztusiec wraca. Niemal 70-krotny wzrost zachorowań w jednym województwie"

"W całej Polsce odnotowano 36-krotny wzrost zachorowań na krztusiec. Największy wzrost odnotowano jednak w województwie lubelskim, gdzie chorych jest prawie 70 razy więcej niż w zeszłym roku. "To zawsze była ciężka choroba, dla wszystkich" - ostrzeżono w komunikacie NFZ."

paramedix
z
polsatnews.pl
dodany: 23.11.2024, 05:54:39
  • 271
  • #
    polska
  • #
    zdrowie
  • #
    medycyna
  • #
    bezpieczenstwo
  • #
    choroby
  • #
    szczepienia
Pedroo
Pedroo 23.11.2024, 17:01:54 via Wykop
  • 4
@heez: są antybiotyki ale one raczej tylko skracają jak długo będziesz mieć koklusz (z np. 2 tyg do 5 dni), generalnie jak masz odporność i byłeś szczepiony to powinieneś przechorować. No ale tak jak przy grypie i innych tego typu chorobach jest jakieś tam ryzyko powikłań.
Kieranz
Kieranz
22.11.2024, 14:30:04
  • 1280
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 58
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 23:15:02 via Wykop
  • 4
@LukaszN: jest i wykopowy symetrysta XD jak te twoje słowa mają się do paru aktywnych 24/7 użytkowników postujących ruską propagandę non stop? Bo to właśnie o nich jest mowa. Czy jak to się ma też np. do nagle ożywiających kont po 4 latach (albo kont użytkowników, którzy zmarli), które zaczynają postować ruskie bajdurzenie?
  • Odpowiedz
IceShandy
IceShandy
22.11.2024, 21:38:26
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 22:50:51 via Wykop
  • 1
@IceShandy: XD US zostało poinformowane 30 min przed wystrzeleniem rakiety
  • Odpowiedz
szlizewsi
szlizewsi
szlizewsi
22.11.2024, 15:08:16
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 16:13:42 via Wykop
  • 2
@szlizewsi: tylko, że wycofanie się Rusków spod Kijowa czy z Chersonia nie można nazwać załamaniem frontu. Jedynie kontrofensywa w obwodzie charkowskim jako tako na chwilę ten front załamała, ale to między innymi przez to, że ruscy nie mieli wystarczającej siły żywej. Ta wojna już dawno zmieniła się z manewrowej na pozycyjną i załamanie frontu (prowadzące do jakiegoś generalnego odwrotu) będzie bardzo ciężkie. Widać to też po taktyce rusków, czyli mięsnych
  • Odpowiedz
Stabilizator
Stabilizator
22.11.2024, 10:00:18
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 16:09:59 via Wykop
  • 7
@Bujak: @Stabilizator XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD ale kompromitacja cwela
  • Odpowiedz
Captn_Cook
Captn_Cook
21.11.2024, 16:45:10
  • 21
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 56
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 15:55:52 via Wykop
  • 0
@Captn_Cook: Przecież pentagon podał, że sama ruska swołocz im przesłała 30 min przed startem informację o starcie IRBM Rubież poprzez NRRC ty pajacu XDD
  • Odpowiedz
Kantar
Kantar
21.11.2024, 22:07:11
  • 300
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 15:50:03 via Wykop
  • 0
@KondominiumKatoSocjalistyczne: taki średni ten troll 2/10 pajacu
  • Odpowiedz
epicko
epicko
21.11.2024, 19:28:30
  • 1451
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 51
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 22.11.2024, 14:40:20 via Wykop
  • 0
Co ciekawe sam Hitler był przeciw atakowi, namówili go do niego jego generałowie.


@Filippa: bzdura, poczytaj sobie o Lebensraum na przykład. Hitler był właśnie mocnym zwolennikiem najechania ZSRR.
  • Odpowiedz
Grajox3
Grajox3
21.11.2024, 08:17:07
  • 305
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 67
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:46:57 via Wykop
  • 0
@ChlopoRobotnik2137: tak cię to w-----a, bo sam jesteś przegrywem z zakolami i się nie uśmiechasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
aleksc
aleksc
21.11.2024, 05:24:20
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:43:04 via Wykop
  • 0
@FotDK: a jakieś argumenty za takim stwierdzeniem pajacu? Czy tak se p--------z kocopoły skarpetosceptyku?
  • Odpowiedz
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:44:12 via Wykop
  • 0
czasów pomocy Hitlerowi w rozbiorze Czechosłowacji


@Logytaze: to nie był debilizm, a stwierdzenie czegoś takiego to idealny przykład jak pięknie działa ruska propaganda, która zaszczepiła wam właśnie takie poczucie.
  • Odpowiedz

1273

Olbrzymia baza (1000+) darmowych planów treningowych.

Olbrzymia baza (1000+) darmowych planów treningowych.

Szukałem dla siebie nowego planu treningowego i trafiłem na perełkę.

Wujek_Fester
z
muscleandstrength.com
dodany: 20.11.2024, 09:23:14
  • 174
  • #
    silownia
  • #
    mikrokoksy
  • #
    trening
  • #
    sport
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:15:56 via Wykop
  • 0
@Dentka7: różnica jest w powtórzeniach bo celujesz albo w upadek mięśniowy albo w RIRy najlepiej. Zatem dla przeciętnego mirasa objętość ćwiczeniowa też ma znaczenie, bo zależy od ciężaru narzuconego na sztangę i ilości serii. Przy takim podejściu to efekty będziesz miał przez pierwsze 3-4 miesiące, bo wlecisz w tak zwane "newbie gains" i nie ważne co będziesz robił i tak będziesz nabierał mięśnia. Jeśli chcesz mieć jakieś efekty powyżej pół
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:28:25 via Wykop
  • -3
@apeee: kolejny znawca XD dieta i wytrwałość da ci progres co najwyżej na parę miesięcy. W dłuższej perspektywie trzeba mieć plan treningowy, a przynajmniej trzeba wiedzieć jakie ćwiczenia robić, w jakiej objętości, czy do upadku czy robić RIRy, czy wejść na masę albo na redukcję i parę innych rzeczy. Bez tego nie sprogresujesz, chyba że twoim celem jest chodzenie przez 6 miesięcy na siłownie i trzymanie cały czas tego samego.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:30:13 via Wykop
  • -1
@Kaviar: XD jak masz jakieś dłuższe cele na siłowni jak tylko chodzenie od czasu do czasu i stanie w miejscu siłowo czy mięśniowo po roku to musisz później mieć plan, a przynajmniej wiedzieć co chcesz robić i jakie masz założenia. No albo kłujesz dupę i mięśnie same rosną, ale do tego też trzeba najlepiej mieć kogoś kto się na tym zna.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:31:12 via Wykop
  • 0
@fenix29: ale jakim skosie? XD dodatnim czy ujemnym
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:32:39 via Wykop
  • 0
@szaloneneutrino: 2-3 ćwiczenie to trochę mało. Znajdź sobie FBW z jakimiś 5 ćwiczeniami i do tego kardio jak chcesz zbić tłuszcz. Te wszystkie filmiki "3 proste ćwiczenia, żeby mieć płaski brzuch" to bujda. 2 ćwiczeniami wielkich rzeczy nie osiągniesz zwłaszcza jak są to ćwiczenia na tę samą partię mięśniową.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 10:39:47 via Wykop
  • 0
@Dentka7: Jeśli ktoś chcę mieć progres tylko przez 4 miesiące to okej, jeśli celuje się w jakieś dłuższe efekty to już nie wystarczy podstawowa wiedza.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:19:43 via Wykop
  • -3
@Kaviar: XD ta to jeszcze powiedz ile wygrali, będąc kulturystami amatorami albo ile środków w siebie kłuli typie. Takie anegdotki to se możesz. Połowa takich świrów to zamiast właśnie trzymać się planu to kłuje dupę lewymi środkami i wyglądają jak natural po 5-6 latach optymalnego treningu.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:21:42 via Wykop
  • 0
@szaloneneutrino: ale dalej 3 ćwiczenia to zdecydowanie za mało. Pomoże ci to (jak każdy ruch) w zbudowaniu trochę masy mięśniowej, ale nie ma czegoś takiego, że 3 ćwiczenia załatwią ci sprawę. Dobre FBW ma z 5-6 ćwiczeń w jednej sesji treningowej na praktycznie wszystkie mięśnie.
Pedroo
Pedroo 21.11.2024, 15:38:54 via Wykop
  • -1
@Kaviar: XDD ale się zesrałeś frajerze, chyba prędzej ciebie prawda zabolała, że bez kłucia d--y to wyglądacie jak suche przychlasty
SzybkiBLN
SzybkiBLN
20.11.2024, 15:14:01
  • 1994
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 124
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 20.11.2024, 21:32:48 via Wykop
  • 0
@Atreyu: @mentari bo generalnie rzecz biorąc miał dość konserwatywne poglądy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
ZnajomyTwojejZony
ZnajomyTwojejZony
19.11.2024, 19:52:09
  • 78
#humorobrazkowy #heheszki #memy
ZnajomyTwojejZony - #humorobrazkowy #heheszki #memy

źródło: temp_file1642543757726700602

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 20.11.2024, 14:01:42 via Wykop
  • 2
@ZnajomyTwojejZony: przecież sam wkleiłeś definicję, gdzie jest napisane "w granicach prawa" XD
  • Odpowiedz
wfyokyga
wfyokyga
03.10.2024, 21:48:33
  • 32
Trening przed wyjazdem do Polski?
wfyokyga - Trening przed wyjazdem do Polski?

źródło: temp_file6982131096292282354

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pedroo
Pedroo 20.11.2024, 10:56:21 via Wykop
  • 1
@wfyokyga: zwykłe hip thrusty tylko dość nieudolnie robione z małym ciężarem
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 15
  • Strona 7 z 15
  • >

No chyba nie

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 12.08.2021

    Komentator
  • Rocznica
    od 29.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 24.10.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking