konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
Po 2 latach treningów metodą 3/5/1 postanowiłem stworzyć "własną" oczywiście opartą o wszelkie badania i inne wytyczne intensywności/objętości. Sam nową już trenowałem dół, obecnie będę leciał wszystko. No i teraz - za darmo udostępnię to metodę do testów - kompletnie nic nie chce opróćz feedbacku czy fajnie idzie i jest progres (tak samo jak odpowiem na pytanie, gdyby ktoś tam nie zrozumiał na priv co ma robić)
(Wiele osób mnie zna z
(Wiele osób mnie zna z
źródło: comment_1596467929lSPP2btbuunocSSeXwcFXa.jpg
Pobierz@xmakopx: @bbsxbsbbsxbsbbsxbs: @Jampetrarka:
Jak zjem za 1-2 godzinki będę rozsyłał privy.
Kto chce to nich pisze komenta albo priv z innych osób
Jak zjem za 1-2 godzinki będę rozsyłał privy.
Kto chce to nich pisze komenta albo priv z innych osób
@Zielony-Zielony: @vizori: @zabseb1111: @iAmTS: @krojcol: @Krzychu7: @Waylon_Jennings: @biamiVajs: @hesuss: @Pierogi_z_miesem: @pixtri: @deliryk: @Hershel: @Vitkacy: @Chris_Carson: @dssport: @Shorty17: @smok_bozy: @ciezka_rozkmina: @MefjuB: @barystoteles: @Jampetrarka: @bbsxbsbbsxbsbbsxbs: @xmakopx:
Dzień 16. - film z liczbą w tytule
Siedem (1995) - świetny film, nie wiem co więcej napisać ( ͡º ͜ʖ͡º) Jak ktoś nie oglądał, to polecam bardzo.
#30dnifilmow #film #kino #filmy
Siedem (1995) - świetny film, nie wiem co więcej napisać ( ͡º ͜ʖ͡º) Jak ktoś nie oglądał, to polecam bardzo.
#30dnifilmow #film #kino #filmy
źródło: comment_1596227216hX7vrwDbDS82zlkjZu0XEl.jpg
Pobierz
@jaykobix: Klasyk, thriller idealny <3
A ja bardzo lubię ten film z liczbą w tytule.
A ja bardzo lubię ten film z liczbą w tytule.
źródło: comment_1596227382myztjTNX2LjKUTLiJ7g9gO.jpg
Pobierz@jaykobix: W "Zakochanym bez pamięci" też.
Czy jest możliwość wykupienia Canal+ sport na jeden dzień?
Chcę oglądać dziś o 17:00 multiligę, a nie chce bawić się w streamy z jakością tostera.
#canalplussport #premierleague #multiliga
Chcę oglądać dziś o 17:00 multiligę, a nie chce bawić się w streamy z jakością tostera.
#canalplussport #premierleague #multiliga
Pokaz gier Microsoftu (i nie tylko) - czyli Xbox Games Showcase - startuje już o 18:00! Godzinę wcześniej będzie można zobaczyć także inne tytuły, które nie zmieściły się w głównym, godzinnym pokazie.
17:00 Xbox Games Showcase Pre Show (Geoff Keighley + goście): oglądaj tutaj
18:00 Xbox Games Showcase Main Show: oglądaj w wersji angielskiej / oglądaj w wersji polskiej
#xboxone #xbox #konsole #gry #
17:00 Xbox Games Showcase Pre Show (Geoff Keighley + goście): oglądaj tutaj
18:00 Xbox Games Showcase Main Show: oglądaj w wersji angielskiej / oglądaj w wersji polskiej
#xboxone #xbox #konsole #gry #
źródło: comment_1595506720Ni5djAassUrxVLN3YEI4Io.jpg
Pobierz@MrPrado30: można założyć, że będzie. Zbyt dużo insiderów będących blisko MS o tym pisze.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Od dzisiaj do 27 lipca w sklepie pojawiło się ponad 60 wersji demonstracyjnych różnych gier. Wystarczy przejrzeć sekcje demo w sklepie, najprościej to po uruchomieniu aplikacji sklep wybrać - Przeglądaj gry - Wersje demonstracyjne
Nie wierzę że MS kupi WB Games ale w sklepie trwa wyprzedaż gier od WB ze zniżkami do 70%, teorii spiskowych nie warto szukać.
#xboxone #gry
Nie wierzę że MS kupi WB Games ale w sklepie trwa wyprzedaż gier od WB ze zniżkami do 70%, teorii spiskowych nie warto szukać.
#xboxone #gry
źródło: comment_1595351035ihjzbGgc1q7UfICfVv49JJ.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@NoKappaSoldier73: pewnie sprawdzę bo idę jedna za drugą (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) dobrze że mały rozmiar plików jak do tej pory to tak do 1GB miałem to 2 minuty i zainstalowane, nawet już coś sobie znalazłem do obserwowania jak się będzie dalej rozwijać. Fajna inicjatywa, mam nadzieję że wejdzie to na stałe.
Po niecałych 3 miesiącach 4-dniowego Greyskulla LP od @Kasahara sprawdziłem dziś sobie max na klatę, który wyniósł 105 kg (15 kg progress) i martwy ciąg 158,5 kg (prawie 50 kg progress) jednakże przy martwym natrafiłem na pewien problem, mianowicie to 158,5 kg było moim całym obciążeniem dostępnym na siłowni + brakło mi miejsca na gryfie xd Na ratunek przyszła taśma którą dokleiłem krążki do bumperów i mimo czucia się jak jakiś
źródło: comment_1595104604WTwnYqymiju4LueUEO3kq4.jpg
Pobierz
Moi ulani naturalni bracia 98 kg+. Co jeśli by nas też osądzano o sterydy jakbyśmy zrzucili fat bo mamy zajebista formę pod tłuszczem, tylko po prostu o tym nie wiemy bo redukcja jest dla metroseksualistów? Budzi rozważania
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
źródło: comment_1594998183zVgNmpHPpYzsLvy1PnfD0n.jpg
Pobierz
@stefan8800: jak to któryś strongman powiedział: Abs is not a sign of power, it's just a sign you not eat enough xD
@stefan8800: bebech mocy jest źródłem niekonczacego sie progresu, wieczna masa ponad podzialami
ANAPOLON
Brał ktoś tutaj?
- Jakie braliście dawki?
- Jaka długość przyjmowania Antka? (zakładam, że cykl leciał dalej długo jeszcze więc nie pytam o długość cyklu)
Brał ktoś tutaj?
- Jakie braliście dawki?
- Jaka długość przyjmowania Antka? (zakładam, że cykl leciał dalej długo jeszcze więc nie pytam o długość cyklu)
@pansterydziasz
Dawki od 50 do 150
6 tyg i jest to imho o 2 tyg za dlugo
Nie mialem retencji na antku.. Jak ktos ma to 1 tabletka tamoxifenu na noc. Choc bywa ze to tylko uchroni przed gino. Antek posiada poinowactwo do receptorow estrogenowych i androgenowych wiec troche jest to osobnicze jak ktoś reaguje.
Profilaktyka watroby, ale i tak po 4 tyg nalezy skonczyc. Ja bralem wersje inj wiec flaki
Dawki od 50 do 150
6 tyg i jest to imho o 2 tyg za dlugo
Nie mialem retencji na antku.. Jak ktos ma to 1 tabletka tamoxifenu na noc. Choc bywa ze to tylko uchroni przed gino. Antek posiada poinowactwo do receptorow estrogenowych i androgenowych wiec troche jest to osobnicze jak ktoś reaguje.
Profilaktyka watroby, ale i tak po 4 tyg nalezy skonczyc. Ja bralem wersje inj wiec flaki
@elektryczny_pastuch nie jada tak po jelitach/zaladku
Kupuje sobie gdzieś na dniach #ps4 tylko żeby ograć exy. Obecną generacje spędziłem na #xboxone. Na premierę next genów biere #xboxseriesx ze względu płynnego przejścia wszystkich moich gier, kont, abonamentów i znajomych. #ps5 też prędzej czy później się u mnie pod telewizorem pojawi. Nie ma co ukrywać, że Sony ma lepszą listę exclusivów (xbox oprócz Forzy nie ma dla mnie nic do zaoferowania
źródło: comment_1594819866JsFOpgHmJNGSf7gttZacM9.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Gaelwyn: gier stricte z Xboxa nie będzie odpalał PC, tu i tak musi być albo wersja gry na PC/Xbox albo emulacja jednego na drugim. Sam system operacyjny tego nie załatwi bo różnice w architekturze PC - Xbox są spore.
Jedynym rozwiązaniem jest streaming gier, wtedy różnice architektury nie mają żadnego znaczenia, podobnie jak system operacyjny.
Jedynym rozwiązaniem jest streaming gier, wtedy różnice architektury nie mają żadnego znaczenia, podobnie jak system operacyjny.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@swagerstom: komentarz do ostatniego zdjęcia:
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wrzucam nowe materiały od Dave-a Tate-a. Warto obejrzeć naprawdę ciekawe i pomocne.
5 asyst do wyciskani & 5 porad do wyciskania
https://www.youtube.com/watch?v=s2qu6CWn3cs
https://www.youtube.com/watch?v=BZ4zkH888T4
5
5 asyst do wyciskani & 5 porad do wyciskania
https://www.youtube.com/watch?v=s2qu6CWn3cs
https://www.youtube.com/watch?v=BZ4zkH888T4
5
@przemianawdzika: Myślę, że chodzi o ustawianie się do wyciskania leżąc w kontekście leg drive. Kładziesz się na ławce, wbijasz łopatki w ławkę następnie zapierasz się stopami na tyle, żeby skóra na górnej części pleców się „napięła”. Jeżeli masz dobra ławkę, nie powinieneś się po niej ślizgać plecami tylko właśnie „naciągnąć/napiąć” skórę na plecach.
O co chodzi z tighten skin on your back przy BP, bo tego nie zrozumiałem. Jak mam to zrobić?
@przemianawdzika: Dobrze to wyjaśnił @KutinaGrad:
Trzeba przyznać, następny sezon zapowiada się świetnie. Mamy Liverpool który wygrał premier league z naprawdę przepotężną paczką i Kloppem za sterami. Mamy Manchester City z genialnym De Bruyne i ogromnym potencjałem, gdy tylko znajdą patent na nie tracenie punktów z powodu błędów. Mamy Chelsea które stawia na młode gwiazdy, sprowadzili Ziyecha, Wernera i krążą plotki o Havertzie oraz mamy Manchester United z duetem BrunoxPogba, młodziutkim Greenwoodem i bardzo perspektywicznym składem które pokazuje
Nie skreślałbym Chelsea oraz United od razu na dolne pozycję. City i Liverpool są na spokojnie do ogrania przez poniższe drużyny wspomnisz moje slowa. Wszystko zależy od tego z jakim nastawieniem i determinacją wejdą piłkarze w nowy sezon. Te cztery drużyny to obecnie wielka niewiadoma...
@xVortx no nie wiem, jak wejdzie w życie ta kara o banie na ligę mistrzow dla City to ona składu całego nie utrzyma
takie przemyślenia z rana. dobry trening jest jak dobry kebab, boli dwa razy. raz na treningu i na drugi dzień jak są doomsy. czuje się jakbym się jakbym dostał w------l bejsbolem albo spadł z schodów
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Estetykatopodstawa: +1
Pierwsze bicie to jak p--------y rytuał. Jak już wejszło w dupę to ta świadomość że nie ma odwrotu mnie prawie zabiła xD
A teraz? Normalka :)
Pierwsze bicie to jak p--------y rytuał. Jak już wejszło w dupę to ta świadomość że nie ma odwrotu mnie prawie zabiła xD
A teraz? Normalka :)
@SalsaDeAmigo: nie prawo do zrobienia czegoś na podstawie IP Batmana a sama marka Batman
@Policjant997: Lol, przeciez żaden z tych wydawców, którzy będą licytować, nie wezmie całego IP, a tylko prawo do stworzenia gry. Ta sama sytuacja jest z EA i star warsami.
Według theinformation.com zieloni dołączają do zawodów i nie chodzi o wyciąganie kija z wody.
#gry #batman #ps4 #ps5 #pcmasterrace #xboxone
#gry #batman #ps4 #ps5 #pcmasterrace #xboxone
źródło: comment_1594062666I0Achf2Rvqj3GKpIuzWXhz.gif
Pobierz
Harder than last time! - za darmo
https://anonfiles.com/raqe01Jbo4/Harder_Than_Last_Time_The_Complete_Muscle_Strength_Training_Manual_pdf
#silownia #cebuladeals #mikrokoksy #trening #cwiczenia #cardio #mirkokoksy #sport
źródło: comment_1597514535KPD1cdcmmzDcReKr2p8H5m.jpg
Pobierz