Jaki manager haseł polecacie? Coby tak też crypto trzymać (klucze prywatne). Od lat używam keepassa ale może jakaś fajna alternatywa? #bezpieczenstwo #cyberbezpieczenstwo #informatyka
- 62
LUDZIE CUD, SCHUDŁEM JUŻ 1,5 KG NA KETO. DIETA CUD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #ketoza #odchudzanie #keto #chudnijzwykopem #zdrowie #zagrubo2021
Luasek via Zakop
- 10
@Kasahara: keto jedyna sluszna dieta!! uwiebiam jak odbija mi sie tluszczem, uwielbiam moja pizze na spodzie z kalafiora i placki tortilli z sera zoltego, palce lizac, wcale nie placze jak przechodze obok piekarni ;.c
Luasek via Zakop
- 13
@Kasahara: nie ma nic gorszego niż świeży, pachnący i chrupiący chlebek. Nawet mi nie żal tych ludzi, co jedzą węgle i potem mają INSULINOOPORNOSC!!1!1 tylko olej, masło i smalec. Kawa z masłem to najlepsze co mnie w życiu spotkało xD
Luasek via Zakop
- 1
@krzysiek944: ja zawijam w tortille z sera!! Tak samo zajebista jak chrupiaca, pachnaca i smakowita buleczka czy tortillka tylko #!$%@? stara skarpeta i placze jak przelykam kazdy kolejny kes, ale tak, nie tesknie za jedzeniem wegli (((: xD
- 10
- 1575
Zasrane żule. Łazi takie, dokucza, smierdzi, żebrze i tylko sprawia problemy. Za robote sie nie wezmie, tylko "daj, daj, daj". A jak powiesz zeby do roboty poszedl to strasznie oburzony bo " on jest wolnym czlowiekiem". Zeby w Polsce byc bezdomnym to trzeba chciec nim byc. A jeszcze glupsi od niego są ludzie ktorzy daja im pieniadze bo mysla ze im pomogą. #polska #gownowpis
Luasek via Zakop
- 1
@scietydrwal: z reguły pomagam takim osobom, ale nie pieniężnie, a jakimś jedzeniem czy piciem. Ostatnio wracam z roboty gość pod żabką prosi „o wodę albo jednak jogurt”! To kupiłem mu i wodę i jogurt. Wychodzę daje mu ten jogurt, otworzył zaczął pic, daje mu wodę, a on, ze już wody nie chce. Mowie proszę zabrać kupiłem dla Pana, „nie nie chce !” Sobie myślę o ty chu’u i zostawiłem ja przed
Bardzo boli mnie głowa od wczoraj, ale trening muszę dokończyć, czy po skończonym treningu mogę wziąć przeciw bolowa tabletkę? Czy lepiej odczekać #silownia #mikrokoksy
Wiem, że nikt tu nie kupuje zleżałego starego mięcha z dyskontów, naładowanego wodą oraz "wzbogaconego" sterydami, antybiotykami i innymi różnymi syfami ale dzisiaj w lidlu z apką jest filet z piersi indyka za 14zł/kg a w sobotę w biedronce filet z piersi z kurczaka jest w promocji "50% zwrotu na voucher" więc jak ktoś kupuje w biedrze, to mu też około 12zł/kg po realizacji vouchera na następnych zakupach.
#mikrokoksy #silownia #dieta
#mikrokoksy #silownia #dieta
Luasek via Zakop
- 2
@Catmmando: nie polecam mięsa z biedry.. straszny syf, kupowałem polędwiczki. Z góry eleganckie, a pod spodem zielono-fioletowe, a #!$%@?ło jak rozkładający się gad. Nigdy więcej xD
Luasek via Zakop
- 0
@Lewusx: ja tak samo, 2 lata jadłem tylko cycki z biedry, od roku tak się skur..li, 2 razy trafiłem na takie polędwiczki i raz na fileta .. masakra
Luasek via Zakop
- 0
@Saprofit: :D nie no pic z czerwca
- 0
#keto #dieta #mikrokoksy #odchudzanie
Najgorsze w diecie keto jest dwa tygodnie adaptacji do tego że wszyscy mają cie za idiote
Najgorsze w diecie keto jest dwa tygodnie adaptacji do tego że wszyscy mają cie za idiote
- 340
Czy są na instagramie jakieś profile poświęcone treningowi siłowemu kobiet, przekazujące rzetelną wiedzę, które warto by obserwować? Najlepiej bez "szczucia cycem". #mirkokoksy #silownia #trening
Luasek via Zakop
- 0
@KatpissNeverclean: yemichudne polecam :) merytorycznie fajnie
Luasek via Zakop
- 1
@Ostry_Sens: to ze jest tak wiekszosc syfu nie znaczy, ze wszystko to syf ;) jest kilka osob, ktore przekazuja merytoryczna wiesze oparta badaniami / faktami i nie swieca dupy dla „followkow”. Jest to rzadkosc, ale jednak wystepuje
Luasek via Zakop
- 0
@Kodzirasek: polecam ten sam % bez laktozy :D
1) do świąt 2,2 k
2) po świętach tydzień 2,4 k
3) od nowego roku 2,6 k
4) od lutego 2,9-3 k
BMR przy 190/80 mi pokazuje 1,9k, przy mojej aktywności zapotrzebowanie powinno wynosić 2,7 k
#silownia #dieta