[Kasahara]

95 kg obecnie ale nadal 300 kg ciagi wchodzą, mało czasu na treningi, w sumie pracuje często po 12-16 godzin dziennie
Pewnie za 2-3 kg zacznie jako tako to wyglądać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[CipakKrulRzycia]

@Kasahara: co robisz na mięśnie brzucha?

[Kasahara]

@CipakKrulRzycia:

- Allachy
- Ab wheel
- Wznosy nóg z prostymi nogami dotykajać dróżka nimi
- Ciągi,przysiady (jeśli jakoś tam można zaliczyć.

[CipakKrulRzycia]

@Kasahara: dzięki

[hansschrodinger]

@Kasahara:

- Wznosy nóg z prostymi nogami dotykajać dróżka nimi

możesz dać jakiś link do filmu jak to ćwiczenie wygląda?

[Buhaj67]

@Kasahara: to bez sterydów??..

[Sierzant_Stuleja]

@hansschrodinger: Wisisz na drążku i podnosisz do niego nogi

[KaerTrolle]

@Kasahara: co jest kłute? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Blaskun]

@Buhaj67: @KaerTrolle kurczak ryż i kreatyna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Buhaj67]

@Blaskun: tak myślałem…widać że to naturalnie zrobione…

[Recovery1994]

@Kasahara: peak męskiej formy. Pozdrawiam.

[IksdeHeheh]

to bez sterydów??..

@Buhaj67: xD na samych batonach piernikowych

[Buhaj67]

@IksdeHeheh: ja bym powiedział że wygląda bardzo naturalnie…

[Kasahara]

@Buhaj67: raczej majac 179 cm +/- i 95 kg w takiej formie jest to absolutnie niemożliwe

[Buhaj67]

@Kasahara: mi wygląda naturalnie…proporcje…mięśnie nie za duże…nie takie sterydowe…

[Kasahara]

@Buhaj67: bo bez trenu etc pewne środki dają specyficzny wygląd lub dopiero na większej docince różnica będzie i napompowanie, tu tak zwykła też fotka z kibla bez jakiego światła/pozowanie etc

No np. inna fotka sprzed roku z 92-94 kg

[Buhaj67]

@Kasahara: na zdjęciu ładnie..naturalnie..widać że coś na płasko wyciskasz ..

[Festiwal_Panczy]

@Kasahara: Dobra forma, ale trochę trudno uwierzyć, że robi się ją chodząc na ping-ponga 2 razy w tygodniu...

[przegro_pisarz]

@Kasahara gdy zacznę ćwiczyć też tak będę wyglądać

[Slazer]

@Kasahara: kiedyś też bym powiedział że fotka z posta może być kogoś bez dopingu, taki bardziej top natural spędzający całe życie na siłowni. Socjale ryją mózg :D

[Lokalizer]

@Buhaj67: Taką formę zrobisz na luzie bez sterydów, wystarczy pić kawę piernikową z WK i trenować pod wyskok