@smok_bozy: Przelicznik RPE jest rożny dla każdego, jak większość czasu będziesz robił zakresy hipertroficzne to w nich będziesz mocniejszy niż w siłowych. 210 poszło tak że myśle że 220 by mnie zgniotło.

*Mam też takie coś że czasem się odpalam i jak dziki n-------m, jako natural przy maxie 160x3, w-------m kiedyś 100kg na 30 ruchów, pełnego przysiadu, nie jakiegoś siadania na kibel. :)

@jarema87: Mój tren i master na tym zdjęciu to pewnie też naturalny produkt.

@Purpps: Mam jeszcze kilka, ale czy jakieś nieprzeciętne to nie wiem. :)

@paaszczaktaxi: Tutaj piątek i 84,9, limit 85kg miałem. 5 dni wcześniej 92kg. ;)

@brere: Takie rzeczy to juz na onlyfans.com/lewus_kulturysta.

@kocimietka_BB: Lvl 24 w tym roku, chociaż z wąsem to bliżej 30stego chyba.

@kocimietka_BB: Haha, dziękuje i pozdrawiam.

@DywanTv: Gdybym z tego żył i mógł sobie pozwolić na to żeby nie pracować po 10h praktycznie bez dnia wolnego to jasne że bym się zapisał, ale póki co robię tyle ile mogę żeby przyszłość była łatwiejsza.

Kai Greene obecnie według mnie na drugim miejscu, obejrzyj kilka pozowań Terrenca Ruffina (Ruff Diesel), gość wniósł pozowanie na taki wysoki level że watpie żeby w tym stuleciu ktoś to przebił.

Moje ulubionePokaż całość

@SonOfZeus: Sterydy, trzymanie ciężarów na tyle ile jest to możliwe i odpowiednia podaż białka, u mnie 3-3,3g na 1kg masy ciała to było.

Kolejność nieprzypadkowa.

@jason_bourne: Chowa się w dupę jak widzę twoją dziewczynę.