@smok_bozy: Przelicznik RPE jest rożny dla każdego, jak większość czasu będziesz robił zakresy hipertroficzne to w nich będziesz mocniejszy niż w siłowych. 210 poszło tak że myśle że 220 by mnie zgniotło.
*Mam też takie coś że czasem się odpalam i jak dziki n-------m, jako natural przy maxie 160x3, w-------m kiedyś 100kg na 30 ruchów, pełnego przysiadu, nie jakiegoś siadania na kibel. :)
Przemiana mojego podopiecznego, 20kg w dół w 6 miesięcy. Pizza raz w tygodniu 3-4 kawałki, wino z Różową raz na jakiś czas, tłusty czwartek z kilkoma pączkami. Najprostszy sposób na redukcje, matematyka. Początek 98kg, koniec 78kg.
Układ dowolny, czyli minuta na zaprezentowanie swojej wizji kulturystyki, moje drewniane ciało póki co nie współgra z moją wizją, ale małymi krokami do celu.
@DywanTv: Gdybym z tego żył i mógł sobie pozwolić na to żeby nie pracować po 10h praktycznie bez dnia wolnego to jasne że bym się zapisał, ale póki co robię tyle ile mogę żeby przyszłość była łatwiejsza.
Kai Greene obecnie według mnie na drugim miejscu, obejrzyj kilka pozowań Terrenca Ruffina (Ruff Diesel), gość wniósł pozowanie na taki wysoki level że watpie żeby w tym stuleciu ktoś to przebił.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mateusz
Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle.
Rabaty z kodem - lewus
-15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl
-5% na propeptydy.pl
Komentarz usunięty przez moderatora