Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lemiesz085
Lemiesz085

Lemiesz085

Dołączył 6 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 804
  • Znaleziska 84
  • Mikroblog 720
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 4

986

CYCKI MURZYNKI - przepis

CYCKI MURZYNKI - przepis

Super ciasto na czasie i na każdą okazję.

PozytywistycznaMetamorfoza
z
mojegotowanie.pl
dodany: 05.09.2020, 16:01:25
  • 80
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    jedzenie
  • #
    jedzzwykopem
  • #
    gotowanie
  • #
    slodycze
  • #
    zrobtosam
Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 05.09.2020, 18:06:49
  • 4
Moje ulubiene.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Kasahara
Kasahara
05.09.2020, 17:47:58
  • 5
17 latek
340x3 :)
https://www.instagram.com/p/CEuXJ7Hjuc3/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Kasahara - 17 latek 
340x3 :)
https://www.instagram.com/p/CEuXJ7Hjuc3/

#mikrokok...

źródło: comment_1599328062T4zSxfkvIQldQKUepwvIat.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 05.09.2020, 18:04:35
  • 8
@Kasahara:A intruder dalej myśli, że jak wejdzie na piernikową to pozamiata scene ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
04.09.2020, 11:41:52
  • 20
Fituje ziomeczki?
Do tego zamówiłem żółte konwersy i czarne getry
Wszyscy chłopcy na siłowni moi

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #modameska #moda #fullborsukworkout
Kasahara - Fituje ziomeczki?
Do tego zamówiłem żółte konwersy i czarne getry
Wszysc...

źródło: comment_1599219671dP8HN6Fb3QHWLi5fW7wsnf.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 04.09.2020, 17:07:35
  • 0
@Kasahara: Jakim ujem te nadgarstki mają tylko 16cm?
  • Odpowiedz
Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 04.09.2020, 17:11:07
  • 0
To moje 18,5 wygląda na mniejsze, ale mam długie ręce i zdjęcia mogą oszukiwać.(lub też masz w innym wymiarze mniejsze)
  • Odpowiedz
serek_heterogenizowany
serek_heterogenizowany
20.08.2020, 14:38:14
  • 1
Od ostatniego czasu troche pomagam na budowie i zauważyłem niepokokącą rzecz, godzina kopania szpadlem i moje plecy już nie wytrzymują. Podobnie w przypadku noszenia worków 25kg, inne mięśnie dają radę tylko te plecy :/

Stąd moje pytanie, lędźwia się jakoś ćwiczy? Jakieś skłony z obciążeniem? Czy to tylko prosta droga do rozwalenia sobie pleców?

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
serek_heterogenizowany - Od ostatniego czasu troche pomagam na budowie i zauważyłem n...

źródło: comment_15979342935YNPLHeCQaJGkKaxNaKKYq.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 20.08.2020, 14:59:54
  • 2
@serek_heterogenizowany: Jak ładujesz worki do bagażnika to wydłużasz ramie siły przez odsunięcie ciężaru od ciała. Wtedy z 25kg może się zrobić kilka razy więcej, jedyne co możesz zrobić to trzymać mocno brzuch i proste plecy.
  • Odpowiedz
comamtuwpisac
comamtuwpisac
comamtuwpisac
16.08.2020, 19:03:29
  • 23
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 59
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 17.08.2020, 16:24:27
  • 2
@Man_of_Gx: Pracuje na kostce brukowej od 4 lat i uja prawda z tą siłą budowlańców. 99 % osób na budowach to ledwo chodzące wraki ludzi.
  • Odpowiedz
A.....1
A.....1
konto usunięte 05.08.2020, 12:44:43
  • 15
#rozowepaski
A.....1 - #rozowepaski

źródło: comment_1596631482ySkKPWxDs089G0D3tYVR4n.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 05.08.2020, 13:54:52
  • 1
@vieniasn: wiesz jakie siły ścinające działają na kręgosłup przy garbie w odcinku lędźwiowym?
  • Odpowiedz
smok_bozy
smok_bozy
22.07.2020, 13:38:07
  • 13
Jak to jest z tymi zasadami wyciskania na zawodach? Bo w większości federacji przy niższych kategoriach wagowych można zaobserwować takie przypadki, gdzie to wyciskanie nie przypomina już wyciskania tylko jest jakimś żartem i ogląda się to okropnie. Czy tak ciężko władzom ogarnąć tą kwestie która sama w sobie nie podoba się zdecydowanej większości widzów, żeby np. każdy zawodnik miał mierzoną rozpiętość ramion i wobec niej wymagany minimalny ROM który byłby jakoś zaznaczony
smok_bozy - Jak to jest z tymi zasadami wyciskania na zawodach? Bo w większości feder...

źródło: comment_1595424683Ka3OTsVfABkYK6Az2TJR4N.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 22.07.2020, 15:38:05
  • 0
@smok_bozy: Jak już tak lecimy, to najlepiej jak by po każdym podejściu komputer na podstawie długości kończyn, ROM itd i wyliczał ile faktycznie ktoś podniósł.
  • Odpowiedz
Duzy_Dziki_Zwierz
Duzy_Dziki_Zwierz
19.07.2020, 04:53:04
  • 2
No, to nadeszła pora na większe zmiany. Zmieniam trenera. Zobaczymy czy coś się ruszy #mikrokoksy #zwierznascene
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 19.07.2020, 06:19:47
  • 11
@Duzy_Dziki_Zwierz: Zwiększ dawki, a nie trenera.
  • Odpowiedz
Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 19.07.2020, 06:28:08
  • 0
@Duzy_Dziki_Zwierz: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

9162

AMA - Krzysztof Bosak

AMA - Krzysztof Bosak

AMA - Krzysztof Bosak Wykopowicze! Zapraszam Was do zadawania pytań w moim #AMA na Wykop.pl. Odpowiem na tyle, na ile będę w stanie!#wykop #wybory #wyboryprezydenckie2020 #polska #ama #prezydenckieama2020 #tylkonocny

BosakKrzysztof
z
wykop.pl
dodany: 21.06.2020, 17:57:00
  • 4171
  • #
    ama
  • #
    wyboryprezydenckie2020
  • #
    polska
  • #
    prezydenckieama2020
  • #
    tylkonocny
Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 21.06.2020, 18:23:59
  • 3
@koroluk: Jak też jesteś siódmym synem to ślij chłopaka na stracharza.
Kasahara
Kasahara
18.06.2020, 08:22:29
  • 6
Podciągam się i mysle przed następna seria wypije sobie jedna miarkę kawy od WK. Ciekawe co się stanie...

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Podciągam się i mysle przed następna seria wypije sobie jedna miarkę kawy ...

źródło: comment_1592468509OHNLhbUqcRDBhzArSX1FzI.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 18.06.2020, 19:17:09
  • 1
@Kasahara: Wstawisz kiedyś zdjęcie całej sylwetki bez żadnych filtrów i bez napinki i z bananem dla skali?
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
17.06.2020, 14:17:25 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Joł madafaka.

Piąty dzień treningowy bez przerwy xd do tego ciężko się śpi i spałem niecałe 6h ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale to nic. Cesta la vista. Dobrze ze Bóg stworzył kofeinę.
Dziś specjalnie dla mojego największego fana Poemata trening Director's
DywanTv - Joł madafaka.

Piąty dzień treningowy bez przerwy xd do tego ciężko się śpi...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 17.06.2020, 15:11:39
  • 2
@DywanTv: Byczqu ja na budowie robie a od tygodnia śpie po 4h.
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
15.06.2020, 23:24:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 35
Xd
#mikrokoksy
DywanTv - Xd
#mikrokoksy

źródło: comment_1592263462IR45osxGOvl6j7Fo7ZMbTr.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 16.06.2020, 16:26:33
  • 2
@kRpt: Trójbój to styl życia.
  • Odpowiedz
depcioo
depcioo
15.06.2020, 13:48:06 via Android
  • 2
Mirki z tagu #mikrokoksy #silownia ZAKŁADAJĄC ŻE WYGLĄDAM JAK #bonzo w ile czasu dojdę do takiej sylwetki? #pytanie #kiciochpyta #pytaniedoeksperta
depcioo - Mirki z tagu #mikrokoksy #silownia ZAKŁADAJĄC ŻE WYGLĄDAM JAK #bonzo w ile ...

źródło: comment_1592228886tFkQfU7kTZFAHH4p2Nhvic.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 15.06.2020, 15:55:46
  • 3
@depcioo: Możliwe, że nigdy nie będziesz tak wyglądał. Możesz mieć słabe przyczepy klatki, szeroką miednice, wąskie barki, genetycznie słaby brzuch i co byś nie robił to tak jak ten facet ze zdjęcia nie będziesz wyglądał.
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
15.06.2020, 15:04:35
  • 96
Ogień? A JAK! 365kg box squat vs chains... Szczerze mówiąc myślał że tam umrę pod tą sztangą, widać trochę siłowania na filmiku, ale to nie oddaje tej walki, walki na śmierć na życie która się dziś odbyła :P

Barki, łapy to mi siady orają gorzej niż najcięższe treningi upper body. Dzisiaj akurat wypadły siady ze zwykłą sztangą, na całe szczęście tylko raz na 4-5tygodni jej używam... właśnie przez to jak bardzo niszczy barki
IntruderXXL - Ogień? A JAK! 365kg box squat vs chains... Szczerze mówiąc myślał że ta...
  • 43
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 15.06.2020, 15:53:49
  • 0
@IntruderXXL: Czasami zastanawiam się czy te posty są dla jaj tak pisane, czy naprawdę tak uważasz.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
13.06.2020, 06:51:55
  • 31
Łapa spompowana

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Łapa spompowana

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

źródło: comment_1592031083ieemqOarTwGXG4O0K2mc6U.jpg

Pobierz
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 13.06.2020, 10:34:15
  • 0
@Kasahara: Dalej 70 cm w udzie się trzyma?
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
13.06.2020, 09:50:21
  • 14
Dzisiejsze łowy do diety

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
Kasahara - Dzisiejsze łowy do diety

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chud...

źródło: comment_1592041801Nie8q6IT2OEeW4jSrqnIJp.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 13.06.2020, 10:32:59
  • 0
@Kasahara: Chciałbym nie mieć nietolerancji glutenu ;(
  • Odpowiedz
DywanTv
DywanTv
11.06.2020, 17:42:04
  • 54
Testoviron wrocil?!
#mikrokoksy #silownia #testoviron
DywanTv - Testoviron wrocil?!
#mikrokoksy #silownia #testoviron
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lemiesz085
Lemiesz085
Lemiesz085 11.06.2020, 18:01:39
  • 1
@Kasahara: @DywanTv: Ja schudłem za 103 na 94 i jak na razie to chyba tylko tłuszcz z organów wewnętrznych zrzuciłem, bo już nie mam tak bebecha wypchanego, a na brzuchu podobna ilość fatu.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Strona 8 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 15.02.2024

    Rocznica

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking