[DywanTv]

Testoviron wrocil?!
#mikrokoksy #silownia #testoviron

[psposki]

@DywanTv: tak samo mi się skojarzyło, ego już na podobnym poziomie mają ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@DywanTv:

[DywanTv]

@Kasahara: @psposki: Moze i testo wrocil, ale forma cos spadla ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@DywanTv: jak wejdę na jego cykl to będzie się zgadzać i on był też manletem to miał łatwiej

[FeC7800]

@DywanTv: ... jeden z waszych, kuhwa trójbojarz, mówię trójbojarz bo go przyłapali na kradzieży magnezji

[DywanTv]

@Kasahara: Przeciez ja zartuje xD Nie znam sie na tym, z reszta kulturystka i niski bf% jest dla dzieci dobra ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@DywanTv: ja wiem, też heheszkuje :) zobaczymy na koniec redukcji czy faktycznie wszystko tak działa jak opisują xd ktoś musi przetestować i wam opisać bez ściemy. Poświęcam się dla dobra #mikrokoksy Mad Scientist Badger

[DywanTv]

@Kasahara: Ja juz 10 kg zrzucilem i nie widac w ogole roznicy xDDDDD Z jednej strony smutno, z drugiej spoko, bo idzie lepiej niz poprzednie redukcje xd

[Kasahara]

@DywanTv: Wiesz taka prawda. U mnie chyba nawet na 95 kg wyglądałem gorzej jak na 105 kg. Dopiero teraz około 90 kg widać jakiekolwiek różnice. W poprzednich latach to samo, po prostu między np. 24 a 18 % BF róznica jest taka, ze jesteś tylko mniejszy. Dopiero jak zaczynają się pojawiać np górne kostki brzucha no to z każdym kg zaczyna być widać zmiany.

[DywanTv]

@Kasahara: No ja wiem, wiem. Czekam cierpliwie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Lemiesz085]

@Kasahara: @DywanTv: Ja schudłem za 103 na 94 i jak na razie to chyba tylko tłuszcz z organów wewnętrznych zrzuciłem, bo już nie mam tak bebecha wypchanego, a na brzuchu podobna ilość fatu.

[Kasahara]

@Lemiesz085: im mniej się jest wytrenowanym i ma się mniej masy tym niżej trzeba zejsć aby bylo coś widać. Ja na 1 redukcji schodziłem z 120 do 69 kg.

[w.....z]

@Kasahara na redukcji ile % masy startowej ciała powinno się tracić tygodniowo?

[Kasahara]

@wojteggz:

Nigdy nie liczy się od startowej tylko aktualnej.
Powyżej 20 % BF to nawet nie powinno się tego liczyć, bo tam może być ok nawet 3kg/tydzień i nic w tym złego
Od sensownego poziomiu nie więcej jak 1 % aktualnej masy ciała dla osoby trenującej naturalnie - teoretycznie według badań w praktyce różnie

[G123]

@DywanTv zabanowałem użytkownika DywanTv ( ͡º ͜ʖ͡º)

[n.....6]

Powyżej 20 % BF to nawet nie powinno się tego liczyć, bo tam może być ok nawet 3kg/tydzień i nic w tym złego

@Kasahara: exp czy jakieś źródło?

[Kasahara]

@no_one6:

exp - po prostu grubasy mają ogromną róznicę w treści jelitowej i zgromadzonej wodzie z różnych powodów. Miałem ludzi b. otyłych co zrzucali 10-15 kg w pierwszy miesiacu np. na 3500 kcal.

[Yoshow]

Kiedyś miał lepszy brzuch