Na sobotę wjeżdza rysunek kolejnego kultowego pojazdu :) filmu chyba nie trzeba przypominać :)

Ford Explorer uzupełnia Waszą mirkową listę, którą zamieszczam poniżej ( V oznacza już narysowany )

1. BluesMobile, Blues Brothers
2. Gran TorinoPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Siemanko,
jestem obecnie na dwutygodniowym okresie wypowiedzenia i po jego zakończeniu planuję trochę zmienić swoje dotychczasowe życię jak i swój wygląd zewnętrzny, zamierzam rozpocząć swoją przygodę z siłką i ogólnie wrzucić coś na masę, bo jestem suchoklatesem + karłem robiącym fikołki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

175/57, a za 4 miesiące będę liczył już 23 wiosny, ogólnie uciekające lata (mam wrażenie, że 18stkę miałem wczoraj) i nieustannie niska samoocena od paru lat, brak siły na przeniesienie czegoś cięższego z punktu A, do punktu B, to wszystko skłoniło mnie do działań. Nigdy nie miałem styczności z siłownią, za dzieciaka pare ładnych lat trenowałem różne gry zespołowe i to tyle jeśli chodzi o moją styczność ze sportem, dlatego nie wiem czy podołam, ale naPokaż całość

W zeszłym roku założyłem plany na ten mijający rok, czyli 150kg w siadzie, 100kg na płaskiej i 180kg w martwym.
Przysiad: 152,5kg - jest.
Wyciskanie: 102kg z beznadziejną formą i oderwanym tyłkiem - jest.
Martwy: 180kg - 3x fail. 177,5kg w zamian.

Także ogólnie jestem z siebie zadowolony.Pokaż całość

Kiedyś na tagu widziałem filmik z yt jakiegoś chyba Rosjanina, różnie ćwiczenia mobility, łapy, barki, etc. pod fronty, kojarzy ktoś?
#mikrokoksy

Czy znajdą się jacyś fachowcy od przysiadów? No bo ten.. chcę wiedzieć jak bardzo z-----a jest moja technika ( ͡° ͜ʖ ͡°) t---k napięty, łokcie do ziemi, klatka do przodu, małpi chwyt no i spięty brzuch

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Elo szybkie pytanko bo chce sobie zrobić prezent :D Neopreny na kolana 7mm Rehband vs Monster które lepsze ? Obydwa modele praktycznie w tej samej cenie, do celów treningowych tylko i wyłącznie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Doszły do mnie Powerlifty 3.0. Tak jak mi radziliście zamówiłem o pół rozmiaru większe, niż na stronie.

Pokaż spoiler

Natomiast jeśli chodzi o ich wygląd to wyglądają całkiem zacnie.

#mikrokoksy

Cześć Mirasy,
Po długich przygotowaniach mentalnych postanowiłem zacząć napier**lać na siłowni.
Ale potrzebuję pomocy jak zacząć - treningi, dieta.
Obecnie 192cm wzrostu, 86kg wagi (dawniej było ok 96, a nawet 102), lat 20.
Chce się za to zabrać naprawdę intensywnie, żeby za powiedzmy pół roku zobaczyć fajne efekty.

CzytałemPokaż całość

od jakiego ciężaru zakładać pas treningowy? dzisiaj robię w martwym 180kg 5x5, to zakładać od 140kg? albo w przysiadzie jak robię 155kg x5 to od 120? #mikrokoksy #silownia

Chodzi ktoś do #mcfit na Wołoskiej? Albo #zdrofit na bukowińskiej? Warto tam iść czy szukać innej silki?

#warszawa #mikrokoksy

#trojboj #dwuboj #mikrokoksy #mirkokoksy
Jakie buty ciężarowe polecacie?

#mikrokoksy szukam dousznych przewodowych słuchawek, polecicie coś co nie wypada? (piszecie często o meizu ep51 ale one są bezprzewodowe)

#januszdetailingu
Urodziło mi się nowe dziecko.
Chciałbym Was Mirki poprosić o sprawdzenie czy wszystko działa.
Strona nie jest kierowana do konsumenta w Polsce więc nie powinno być problemów, że to reklama (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Dajcie znać jeżeli znajdziecie jakieś błędy etc
Jeżeli się spodoba może zrobię jakieś rozdajo!
BilINSP

Mircy, kiedy związek staje się oficjalny? Tzn kiedy można wg was stwierdzić że seria spotkań zamieniła się w związek? #kiciochpyta #zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski

200 lat.. Jak ten czas leci xd
#ksiazki #pracbaza #literatura #ksiazka #matematyka

Mirki, rozpadły mi się buty treningowe i muszę coś kupić nie za milion monet.
Potrzebuję butów w których będzie można spokojnie śmigać na bieżni i targać sztangę w przysiadach.
Coś polecacie?
#silownia #mikrokoksy

#psy #pokazpsa #pieseczkizprzypadku #suczkizprzypadku #smiesznypiesek

Życzymy wszystkim miłego dzionka i udanego weekendu, który wyjątkowo zaczęliśmy trochę szybciej (｡◕‿‿◕｡)

Zachęcam do obserwowania mojego tagu i dodawania pod nim zdjęć swoich pupili :3 --> #jamnikaniolek

@SuperWonderHappyBoy już wszystko jest :3

Mirki i Mirabelki jaki program do przeczyszczenia kompa? CCleaner? Czy poleci ktoś coś innego?

Pokaż spoiler

#pcmasterrace #komputery #informatyka