#mikrokoksy 4 dniowy split na masę
Góra
- podciąganie nachwytem X3
-wioslowanie hantlami X3
- leżenie na brzuchu i wyciskanie małych hantli wzdłuż podłogi ( bardziej rehabilitacyjne na postawe) X2

-Pokaż całość

#gotujzwykopem kućmok zwany kuglem

#polityka #rosja #ukraina #konfederacja #korwin #bekazprawakow

#gotujzwykopem świeży antrykot z kością, termometr pokazywał 56 przed odpoczynkiem i myślałem, że przeciągnięty a tu surowizna w środku i ciężko rzuć

O co chodzi w ogóle wyskoczyło mi na YouTubie w polecanych niejaki książulo 17 godzin temu, 500 000 wyświetleń koleś zrobił placka w domu na***ał tam oleju i sera jaką to ma kaloryczność to Bóg jedyny wie, kto i po co miałby to tak masowo oglądać, czym tu się podniecać o co tu w ogóle chodzi. Ja podobne placki robiłem regularnie i to jest smaczne bo jest sporo sera i lekko takiePokaż całość

#gotujzwykopem ale bambuły. Z keczukiem naturalnie

Ten Skolim ładnie wbił kij w mrowisko xD

Widać że młody ogarnia życie - zamiast wydawać hajs na lewo i prawo, otworzył sobie marketingową sztuczkę - Stację paliw, gdzie sprzedaje po kosztach paliwo. Tak, nie zarabia na tym, ale zarabia na gadżetach co tam sprzedaje.

I co najważniejsze - przez to się o nim w ogóle kiedyś dowiedziałem. Bo dla mnie disco-polo to nie to co gustuje.

APokaż całość

Zamówiłem chiński piec do włoskiej pizzy firmy klaif. I teraz będę robił ciasto na neplatkane tak by na dzień dostawy już było.

Kupiłem już mozzarele w zalewie oraz pasaate muti, mam też dobrą oliwę. Z mąką trochę z------m bo kupiłem w lidlu jakaś italiano 00 i ona ma tylko 10g białka, kurde już basia jest lepsza. No ale nieważne.

Kurde jaram się jak ksiądz gil w smyku ( ͡º ͜Pokaż całość

✨️ Dlaczego imigracja jest kluczem do naprawy demografii w Polsce? Ⓘ
Nie rozumiem tego oburzenia na emigrantów do Polski, choćby mieli pohodzić z krajów 3 świata. Nie ma innej metody na naprawę #demografia niż sprowadzanie imigrantów i można tupać nóżką i się złościć ale to nic nie da. Zachodnie kraje, które tak bardzo lubimy kopiować przechodziły przez ten problem i to już 20-30 lat temu. Do tej pory nic lepszego niePokaż całość

#artysci #afera #sondaz #polska #polityka #praca

#gotujzwykopem w końcu coś normalnego a nie tylko ryż i kurczak.
Jeszcze polalem tym tłuszczem z przypaloną cebulką i czosnkiem z dna i sam wszystko zjadłem z sałatą z jogurtem.

Żem najedzon.

#polityka #wojna
Nawet Winnicki ma beke z ruskich "prawicowo-konfederackich" botów XD

Zaginęła 16-letnia dziewczynka. Toż to nadal dziecko.
W komentarzu bardziej aktualne zdjęcie

#p0lka

#gotujzwykopem

Śniadanie mistrzów( ͡° ͜ʖ ͡°)
150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska sałaty z rzodkiewkami, solidnie polana oliwą (nie zmieściła sie do zdjęcia)
A marną owsiankę na mleku sojowym zostawmy soyboyom z teściem po 200-300, ulańcom 120kg czy skinnyfatom
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #gotujzwykopem

#gotujzwykopem mielone z frajera sztos