Śniadanie mistrzów( ͡°͜ʖ͡°) 150g wołowiny mielonej, 3 jajka. I miska sałaty z rzodkiewkami, solidnie polana oliwą (nie zmieściła sie do zdjęcia) A marną owsiankę na mleku sojowym zostawmy soyboyom z teściem po 200-300, ulańcom 120kg czy skinnyfatom #dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #jedzenie #gotujzwykopem
@LightMenago: dobra szamka aczkolwiek ja dziś owsianka na napoju migdałowym, niestety dużo węgli musowo jest , żeby masę robić. Keto dobre jak ktoś schudnąć chce
#gotujzwykopem mielona pręga wołowa, cebula , czosnek, pieczarki, por, cukinia, marchew , papryka, zalane przecierem z pieczonych papryk z czosnkiem i bulionu. Ugotować makaron i będzie na 4 dni do kołhozu.
Zawsze tak robię, buraki gotuję, przepuszczam przez maszynę do tarcia kartofli, na patelni smażę cebule z boczkiem i dodaje buraki. Dobrze przesmażam i wlatuje ocet / sok z cytryny, sól, pieprz i cukier.
O 12:00 w sobotę zdrzemnąłem się. Obudziłem się o 15:00. Popracowałem, posiedziałem, pomyślałem: "a może by tak wejść na Gerlach?". O 02:00 wyjechałem z domu, o 05:00 zacząłem akcję. Na szczycie Gerlacha stanąłem o 10:00.
źródło: IMG_20260529_193436871
Pobierzźródło: IMG_20260529_193415752_HDR
Pobierz