Donatello95
Donatello95
Mirko Koksy, na siłownię chodzę zazwyczaj rano 8-9 co wiąże się ze wstaniem ok godziny 7. O ile wstanie to pół biedy, zjem jakieś drobne śniadanie i lecę na trening. Już po pierwszych seriach łapie mnie zamuła i czuję jak opadam z sił. Co można tutaj zrobić w takim przypadku? Przedtreningowka? Kofeina przed treningiem? #silownia #dieta #trening #mikrokoksy