ciapatyplisdontbrejkmajhart
ciapatyplisdontbrejkmajhart
#silownia myślicie, że powinienem zjechać z powtórzeniami przy ciągach czy przysiadach tak powiedzmy w zakresie 6-12 ale zwiększyć ciężar? jakoś tak od początku robiłem dużo powtórzeń, ale mnie to już nudzi ale z drugiej strony jak będę robił mniej powtórzeń ale trochę zwiększę ciężar to w ogólnym rozrachunku powiedzmy na dane ćwiczenie "wycisnę" mniej tonażu... jak myślicie? np. tak dzisiaj to wyglądało