Dlaczego w peletonie nie ma czarnych?
#kiciochpyta # kolarstwo #szosa

chciałbym zmienić smar do łańcucha do gravela. obecnie używam Momum MIC Wax ale starcza na baaardzo mało jak dla mnie na jednym smarowaniu. bo realnie to tak na 50km, gdzie po 100km już jest zazwyczaj kompletna susza.

szukam na warunki raczej suche, do jazdy po żwirze czyli pył i piasek jak i czysty asfalt, coś co będzie się równie łatwo czyściło jak mój obecny woskowy. wcześniej miałem zwykły z decathlona, starczał chybaPokaż całość

145 333 + 162 = 145 495

100 mil ze średnią 22,24 mile na godzinę. A nie, czekaj, jesteśmy w Polsce xd

161 km ze średnią 35,8km/h w 4h30m, wszystko w tempie strefy 2. i niskiej strefy 3. (tempo).

OdPokaż całość

Mirasy, jak mogę zregulować klamkomanetki w RC120, by były bliżej kierownicy? Małe dłonie i potrzebowałbym je bliżej. Nie mogę zbytnio rozkminić, gdzie jest odpowiednia regulacja
#triban #wykoptribanclub #szosa

139 488 + 44 = 139 532

Dzień dobry, dzień dobry, proszę się posunąć w tym #team300w bo malo miejsca.

324w z 20minut. 308w na progu. 64kg wagi. 4.8w/kg (⌐ ͡■ ͜Pokaż całość

135 361 + 32 + 30 + 18 = 135 441

Kolejny start w sezonie więc wpada relacja. Tym razem na tapet wpadł Ślężański Mnich. Trasa krótka zaledwie 30km z trzema małymi podjazdami i jednym takim trochę mniej małym. Reszta trasy lekko pomarszczona, a ostatnie 12 km to tradycyjny powrót pod wiatr. Zwiastuje to intensywną jazdę i tak było.
Start w moim wykonaniu poszedł nawet dobrze, nie zasapałem ale do pierwszego zakrętuPokaż całość

Mam w domu rower 1x12 na SRAM Rival XPLR eTap AXS. Chciałbym go przerobić na 2x12 na Rivalu AXS. Na pewno potrzebuję:
- korby
- przedniej przerzutki

Czy tylna przerzutka XPLR i łańcuch flattop będzie kompatybilny z systemem 2x12?

#rower #gravel #szosa

Hej, mógłbym Was prosić o opinie na temat tego sprzętu:

Wilier Triestina GTR Team Ultegra

Mam kolegę w UK, który niedługo będzie jechał do Polski i by mi go przywiózł, więc ominąłbym cło i drogą wysyłkę - końcowa cena by mnie wyszła około 980 GBP, czyli jakieś 5150 PLN.
Pisałem ze sprzedawcą (lokalny sklep rowerowy w UK) o jakieś ogólne info odnośnie roweru, to m.in. odpisał mi tak:Pokaż całość

#szosa

Ile dać sobie spokoju z treningami/jazdami na rowerze, jak drugi raz wylądowałem na sorze (w ostatnie 2 j----e miesiące) przez niski potas? Chciałbym na spokojnie wrócić do równowagi z mikroskładnikami. Tym razem padło na tachykardię (130) podczas siedzenia i bardzo duże zmęczenie, podczas gdy normalnie mam spoczynkowe 45-55.
Ostatnio przez kłopoty z refluksem zmieniłem dietę na chudą bez warzyw no i s---------y mi elektrolity. Ekg, echo, holtery i morfologiaPokaż całość

Ktoś jeździ na Sram etap XPLR?
Jak wrażenia? Jesteście zadowoleni? Na ile jazdy wystarczy bateria?

#rower #gravel #sram #szosa

#rower #szosa @Poemat Pan to pewnie bedzie wiedzial to odrazu zawolam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jakie ćwiczenia polecacie na wzmocnienie wytrzymałości mięsni rąk w pozycji aero? Bedac w takiej pozycji jak na zdjeciu po niedlugim czasie odczuwam zmęczenie lewej reki

Ktoś się orientuje co to za śruba? Część obejmy od sztycy.

#rower

119 369 + 39 + 54 = 119 462

Drobne wiosenne przebłyski

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki

Jakoś tak wyszło, że zapomniałem planu na poprzedni tydzien wrzucić. Nadrobione.
Aktualny tydzień to tydzień wyscigowy, otwarcie sezonu startowego szosowego. Nastroje były bojowe ale niedzielny trening połączony z objazdem pokazał, że nie jestem tam gdzie chciałbym być i walka o podium będzie bardzo trudna.

W ramach treningu pokonałem trochę pofałdowaną trasę (30km) solo ze średnią mocą 275w (4,2w.kg) oraz IF 1.0 (289w 4,4w/kg) w ~50 minut. Dało to średnią prędkość tylko na poziomiePokaż całość

#ubezpieczenie OC i nnw dla #rowerzysta gdzie najczęściej kupujecie?
Rok temu miałem Pewnie na Rower od PZU. Startuje amatorsko w kilku wyścigach.

#rower #pzu

Wydanie świąteczne a w nim przepis Wielkiego Chłopa @Poemat na czystą moc w płynie (czy to jeszcze jest płyn - sprawdź sam) xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop

System regulowanego ciśnienia w oponach będzie wykorzystany przez Team Jumbo Visma na tegorocznym Paris Roubaix, ciekawe rozwiązanie
https://naszosie.pl/2023/04/08/jumbo-visma-skorzysta-z-regulowanego-cisnienia-w-oponach-ale-wout-van-aert-nie/
#kolarstwo #szosa

Siemka, wojna na łańcuchy!!!
Który łańcuch wybierzecie do mechanicznej Ultegry r8000?
korzystałem z Shimano i KMC różnej jakości i sam znaczącej różnicy nigdy nie zauważyłem, tylko to było na starszych Ultegrach. Jak to jest w r8000?
#szosa
#kolarstwo
#rowery
#rower

106 277 + 31 + 11 = 106 319

Pierwszy start sezonu, pierwszy DNF sezonu i od razu drugi w życiu. Cross Uraz Duathlon dystans bike 40km terenowej jazdy na 10km pętli. Od tygodnia padał deszcz, przed starem standardowo rozgrzewka i objazd trasy, błota w pytę i jeszcze trochę. Po objeździe chwila przerwy, szybkie jedzonko i na start, który się opóźniał. Wymarzliśmy srogo, gdy w końcu dostaliśmy sygnał by ustawić się naPokaż całość